Mindfulness

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Sfide comuni nella pratica di meditazione (e nella vita quotidiana)

Secondina Staffolini
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  Ci sono tantissime sfide presenti comunemente nella pratica meditativa. Tutte queste esperienze non sono cattive né sbagliate; sono semplicemente p

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Le Mucche

Secondina Staffolini
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Che io possa accogliere ogni mia esperienza con la pace nel cuore Che io possa accettare le cose così come sono Che io possa accettarmi così come son

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Mindfulness: Letture consigliate

Secondina Staffolini
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  Quello che può aprire la porta è la consapevolezza e l’attenzione quotidiana: consapevolezza di come parliamo, di quello che diciamo, di come cammi

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Un esempio di Originazione Dipendente nella vita di tutti i giorni

Secondina Staffolini
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Tratto da:  Dependent Origination: The Buddhist Law of Conditionality Di Ven. Prayudh Payutto     Prendiamo un semplice esempio di come il principio

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Mindfulness nelle situazioni ad alto rischio

Secondina Staffolini
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La pratica della Mindfulness può favorire l’emergere di un senso di spaziosità e prospettiva nelle situazioni difficili. In questa sessione, ci focal

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Spazio di respiro SOBER

Secondina Staffolini
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Questo è un esercizio che potete fare quasi ovunque e in qualsiasi momento, dato che è molto breve e abbastanza semplice. Può essere utilizzato nel b

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Racconto Buddista

Secondina Staffolini
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Buddha e i suoi discepoli intrapresero un lungo viaggio durante il quale attraversarono diverse città. Un giorno in cui faceva molto caldo, avvistaro

Mindfulness

L’ossessione per la felicità ci rende infelici

Secondina Staffolini
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  La notizia che il corso più seguito nei 317 anni di storia dell’Università di Yale riguarda la felicità è stata ampiamente diffusa anche dalle test

Mindfulness

Come distinguere mente saggia e mente reattiva

Secondina Staffolini
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  Non sempre è semplice riconoscere se siamo nella mente saggia oppure stiamo prendendo un abbaglio. Spesso ce lo chiediamo quando dobbiamo prendere

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