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Mindfulness
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Mindfulness nelle situazioni ad alto rischio
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La pratica della Mindfulness può favorire l’emergere di un senso di spaziosità e prospettiva nelle situazioni difficili. In questa sessione, ci focal
Mindfulness nelle situazioni ad alto rischio
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La pratica della Mindfulness può favorire l’emergere di un senso di spaziosità e prospettiva nelle situazioni difficili. In questa sessione, ci focal
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Spazio di respiro SOBER
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Questo è un esercizio che potete fare quasi ovunque e in qualsiasi momento, dato che è molto breve e abbastanza semplice. Può essere utilizzato nel b
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Mindfulness
Racconto Buddista
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Buddha e i suoi discepoli intrapresero un lungo viaggio durante il quale attraversarono diverse città. Un giorno in cui faceva molto caldo, avvistaro
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Mindfulness
L’ossessione per la felicità ci rende infelici
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La notizia che il corso più seguito nei 317 anni di storia dell’Università di Yale riguarda la felicità è stata ampiamente diffusa anche dalle test
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La notizia che il corso più seguito nei 317 anni di storia dell’Università di Yale riguarda la felicità è stata ampiamente diffusa anche dalle test
Mindfulness
Come distinguere mente saggia e mente reattiva
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Non sempre è semplice riconoscere se siamo nella mente saggia oppure stiamo prendendo un abbaglio. Spesso ce lo chiediamo quando dobbiamo prendere
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Mindfulness
Sfide comuni nella pratica di meditazione (e nella vita quotidiana)
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Ci sono tantissime sfide presenti comunemente nella pratica meditativa. Tutte queste esperienze non sono cattive né sbagliate; sono semplicemente par
Sfide comuni nella pratica di meditazione (e nella vita quotidiana)
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Ci sono tantissime sfide presenti comunemente nella pratica meditativa. Tutte queste esperienze non sono cattive né sbagliate; sono semplicemente par
Mindfulness
Come nasce un loop emotivo?
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Molto spesso si sente parlare di emozioni “difficili”, con questo termine generico si fa riferimento a vissuti interni spiacevoli, sintomi depressivi
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Mindfulness
Lasciar andare
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Ti sarà capitato di chiederti: “Ma cosa vuol dire, poi, lasciar essere? Se non faccio qualcosa nella mia vita, gli eventi precipiteranno, io starò ma
Lasciar andare
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Ti sarà capitato di chiederti: “Ma cosa vuol dire, poi, lasciar essere? Se non faccio qualcosa nella mia vita, gli eventi precipiteranno, io starò ma
Mindfulness
A scuola di grazia e non di perfezione
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Ci sono tante ragioni per cui cerchiamo la perfezione. Forse ci affascina l’impressione di completezza.
Il punto però è che tendiamo tutti, se non po
A scuola di grazia e non di perfezione
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