Mindfulness

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Sfide comuni nella pratica di meditazione (e nella vita quotidiana)

Secondina Staffolini
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Ci sono tantissime sfide presenti comunemente nella pratica meditativa. Tutte queste esperienze non sono cattive né sbagliate; sono semplicemente par

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Come nasce un loop emotivo?

Secondina Staffolini
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Molto spesso si sente parlare di emozioni “difficili”, con questo termine generico si fa riferimento a vissuti interni spiacevoli, sintomi depressivi

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Lasciar andare

Secondina Staffolini
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Ti sarà capitato di chiederti: “Ma cosa vuol dire, poi, lasciar essere? Se non faccio qualcosa nella mia vita, gli eventi precipiteranno, io starò ma

Mindfulness

A scuola di grazia e non di perfezione

Secondina Staffolini
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Ci sono tante ragioni per cui cerchiamo la perfezione. Forse ci affascina l’impressione di completezza. Il punto però è che tendiamo tutti, se non po

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Mindfulness Psicosomatica: inizia il viaggio!

Secondina Staffolini
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Questo è il primo video tratto dal canale YouTube della Dott.ssa Maria Michela Altiero. In questo video Maria Michela Altiero guida un esercizio di

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Cos'è la Mindfulness?

Secondina Staffolini
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Indice:  Quali sono i benefici della meditazione? Esercizi Mindfulness Quando e con quale frequenza dovrei praticare esercizi di Mindfulness?

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