Diabetul zaharat: simptome și sfaturi

Diabet, sau mai bine zis diabetul zaharat, este o boală caracterizată prin apariția unei instabilități persistente a nivelului glicemic în sânge. Instabilitatea este dată de modificări ale glicemiei, trecând de la o cantitate excesivă la o cantitate scăzută. În cazul unei cantități excesive de glucoză se vorbește despre hiperglicemie iar în cazul opus al hipoglicemie. Până în prezent, populația care suferă de aceasta este estimată la aproximativ 5% și aproximativ 90% dintre acestea din urmă suferă de diabet zaharat de tip 2.

Diferențe: diabet zaharat tip 1 și tip 2

Diabetul zaharat de tip 1 este clasificat ca boala autoimuna si presupune deficit de insulină. Diabetul zaharat de tip 2 nu implică deficiență de insulină ca tipul 1 și, prin urmare, persoana care suferă de aceasta nu este dependent de insulină. De obicei este tratată cu ajustări ale dietă iar odata cu cresterea deexercițiu fizic dar daca toate acestea nu sunt suficiente, atunci recurgem la administrarea de medicamente (cum ar fi insulina).

Care sunt simptomele diabetului?

Cele mai frecvente simptome ale unei persoane care suferă de diabet sunt:

• Senzație de oboseală 
• Vedere încețoșată
• continuă șapte
• Pierdere în greutate neprovocată
• Nevoia frecventă de a urina
• Vindecarea lentă a rănilor
• Nivel crescut de zahăr din sânge --> hiperglicemie (care implică glicemie crescută)

Simptomele tocmai menționate provin toate de la hiperglicemie și severitatea acestuia din urmă.

Când și cum apar ele?

diabet zaharat 1

Diabetul zaharat de tip 1 apare sub i 20 de ani, în timpul pubertății și, de obicei, începe brusc și apare magic în câteva săptămâni sau luni.

diabet zaharat 2

Pe de altă parte, poate apărea diabetul zaharat de tip 2 la orice vârstă dar aruncând o privire la statistici reiese că se dezvoltă mai mult la adulți haide 35 până la 40 de ani. Spre deosebire de diabetul zaharat de tip 1, începe foarte lent și poate dura ani înainte de a da simptome. Chiar și atunci când dă simptome există posibilitatea ca acestea să fie atât de ușoare încât individul să nu le perceapă ca o problemă reală și uneori este diagnosticat pacienţilor cărora li s-au efectuat alte tipuri de analize de laborator.

Dieta corecta pentru diabetici: sfaturi pentru diverse cazuri

Nutriția în viața diabeticului este esențială. Individul trebuie să urmeze o dietă echilibrată pentru a avea un stil de viață corect. Greutatea sa ar trebui să se apropie de forma greutatii, numit si IMC (indicele de masă corporală) si se calculeaza astfel: IMC = m/h² Simplificare și exemplu: masa corporală a unui individ, exemplu 70 kg, împărțit la pătrat înălțimea--> exemplu 1,75 m² = 3,0625  Exemplul nostru are indicele de masă corporală =  70 / 3.0625 = 22.857 Odată ce ai acest număr: 22.857 (pe care ne amintim că este indicele de masă corporală) trebuie doar să consultăm tabel de referință ceea ce ne permite să înțelegem cărei categorii de greutate aparținem.

Ce reiese din exemplul nostru?

Individul nostru masculin ipotetic se află în greutatea optimă pentru înălțimea și masa corporală și, prin urmare, nu trebuie să facă schimbări majore. Să luăm un alt exemplu cu un individ care nu are greutatea optimă: Masa corporală: 90 kg Înălţime: 1,65 m IMC = 90 / 1,65² (2.7225) = 33.057 Observând tabelul și presupunând că individul în cauză aparține sexului feminin, reiese că acesta se află într-o situație de obezitate de gradul I. Pentru a vă apropia de greutatea ideală, puteți urma a dieta saraca in calorii, care presupune un aport caloric/energetic zilnic mai mic decat cel cerut de organism.

Sfaturi de dietă

De îndată ce ați găsit numărul de calorie pentru a fi consumate zilnic care permit individului să slăbească treptat, cota calorică trebuie împărțită în trei mese și două gustări, de exemplu: Mic dejun  - Gustare - Masa de pranz - Gustare - Cena Din punct de vedere cantitativ, cota calorică trebuie împărțită în: 50% din carbohidrați pe care le putem găsi în pâine, paste, orez, fructe etc. 30% din gras 20% din proteină pe care le putem găsi în lapte, carne, leguminoase etc.

Sfaturi finale

• Verifica Și a limita luarea de deserturi, precum fursecuri, bomboane, miere, prăjituri care conțin cantități mari de zaharuri simple
• a prefera alimente bogat in fibre care ne permit incetineste absorbția zaharurilor simple, menținând mai stabilă glicemia
• A consuma in cantitati moderate fructe și preferați sucul proaspăt în detrimentul sucurilor de fructe, care sunt pline de zaharuri simple
• A consuma în cantităţi moderate şi i gras (exemplu de alimente foarte grase: mezeluri, sosuri, prajeli, inghetata etc.) întrucât sunt o problemă în caz de supraponderal

Dar produsele Herbalife?

Le pot lua și persoanele cu diabet?

Nu există nimic împotriva ei, dar în mod clar Sfat pe care noi dăm este să să consulte medicul dumneavoastră sau dieteticianul și întrebați explicit dacă recomandă sau nu folosirea shake-urilor mai degrabă decât a batoanelor înlocuitoare de masă.

Formula 1 - Inlocuitor de masa

Smoothie echilibrat care vă permite să înlocuiți masa atunci când vă grăbiți sau să luați un mic dejun echilibrat.

Baton de Formula 1 - Inlocuitor de masa

 

Baton Formula 1 care iti permite si sa inlocuiesti mesele atunci cand te grabesti sau sa iei un mic dejun rapid echilibrat.