ハーバライフのハイ プロテイン コーヒー ラテ マキアート: 誰にでも合うプロテイン コーヒー

索引： 

プロテインコーヒーとは？

ハイプロテイン コーヒー ディ ハーバライフ

コーヒー＋プロテインの健康効果

ザ プロテインコーヒー それは 傾向 これは、さまざまな食品のコンテキストでますます人気が高まっています。 スーパーマーケットや食料品店だけでなく、薬局や栄養補助食品店でも見つけることができるのは偶然ではありません.

最も単純な形態のプロテイン コーヒーは、コーヒーが豊富なプロテイン パウダーを水に溶かしてさわやかなスムージーを作ります。

プロテイン パウダーとプロテイン シェイクが、あらゆるワークアウトやダイエットを次のレベルに引き上げることは周知の事実です。 タンパク質の摂取はあなたを助けます より多くの筋肉を成長させる それは 維持する リーンマス。 特に運動後のシェイクは、運動後の筋肉の回復にも役立ちます。

ザ カフェイン、一方で、 トレーニングの成功における重要な役割。 新陳代謝を促進し、全身に活力を与え、筋肉痛を和らげることにより、同じ強度のレベルを高めます. したがって、エクササイズに集中するのに役立ちます。

結局のところ、誰かがコーヒーにプロテインを少し加えようと決心するのは時間の問題でした.

しかし、プロテイン コーヒーは、Facebook や Instagram などのソーシャル ネットワークで宣伝されるまた別のつかの間の流行ではないでしょうか?

それとも、フィットネスとウェルネスの世界に革命をもたらす素晴らしい組み合わせですか?

ハーバライフ 独自の参照製品があります (高タンパク アイスコーヒー ラテ マキアート）は世界中で広く販売されており、肯定的なフィードバックが寄せられています。また、スポーツマンだけでなく、熱心に勉強して仕事をする人にも、並外れた味と結果をもたらすことから、すべての人にお勧めしたいと思います.

ハーバライフ プロテイン コーヒーに関するこの記事を読み続けて、多くの良い質問に答えてください.

プロテインコーヒーとは？

プロテインコーヒーはまさにあなたが考えているものです: プロテインパウダー (大豆、特にホエー) e コーヒー。 言い換えれば、それは コーヒーベースのプロテインサプリメント。

なぜ誰もがコーヒーとプロテインパウダーを組み合わせたいのか疑問に思っているなら、それは簡単です.

このおいしいブレンドを摂取すると、タンパク質の栄養価と、コーヒーに含まれるカフェインの刺激、抗酸化、活力、食欲抑制の特性の二重の利点が得られます.

コーヒーにタンパク質を取り入れることも効果的です 体重を減らしてコントロールする、特に低炭水化物ダイエットをしている場合。 最終的に、これは、筋肉の成長、回復、維持、および余分な脂肪の排出に十分なタンパク質を確実に摂取するための優れた方法です.

このため、ボディビルダーや他の「重い分野」のアスリートも、それから最大の利益を得ることができます.

コーヒーとプロテイン

このトピックはかなり議論されているため、多くの人が尋ねる質問は次のとおりです。しかし、コーヒーはタンパク質の吸収を低下させませんか?」

答えは次のとおりです。 いいえ。

このテーマに関する研究や調査はあまり行われていませんが、コーヒー (具体的にはカフェイン) が体の能力に悪影響を与えることはないようです。 タンパク質を吸収する。

逆に、コーヒーの有効成分の中で最も豊富な化合物であるカフェインは、あなたの両方にプラスの影響を与える可能性があります. 体 あなたの マインド さまざまな方法で:

• 精神的鋭敏さを改善する、疲労、機嫌の悪さ、その他の疲労の兆候を軽減するだけでなく、
• 心拍数を上げる、新陳代謝と脂肪燃焼に利用できます。
• それは抗酸化物質を持っています 炎症や痛みを軽減するのに役立ちます
• 呼吸器系の機能を改善します、酸素の循環を高める
• ザ カフェインの刺激的な性質 あなたのエクササイズをそれほど難しくないように見せます
• 幸せホルモンの分泌を促す ドーパミンのように

これらすべての重要な利点にもかかわらず、カフェインはタンパク質の吸収や分解を妨げません.

ハイプロテイン コーヒー ディ ハーバライフ

コーヒーにタンパク質を追加できますか?

もちろんはい。 コーヒーとプロテイン パウダーの相性は抜群。

あなたが通常のプロテインパウダーの消費者であれば、スムージーにそれらを混ぜたり、シリアルに振りかけたり、さまざまな飲み物に加えたりすることをすでに試みている可能性があります. 結果は常に同じです。ワークアウト前、ワークアウト中、ワークアウト後のルーチンに、美味しくてタンパク質が豊富な何か.

ただし、ほとんどの人は、プロテインパウダーとホットコーヒーを組み合わせると、必然的に泡立つ調合になることに気付くでしょう.

確かに、粉末を冷たいコーヒーに加えておいしいプロテインコーヒーを作ると、より良い結果が得られます.

ただし、最善の選択肢は引き続きハーバライフ製品です。 高タンパクアイスコーヒー。

コーヒー好きに人気のこの商品は、 1食分わずか80kcal と それは非常に簡単な方法で準備されています：

1. あなたの シェーカー 2 計量スプーン
2. 追加 水 250ml
3. よくまぜろ そしてお酒を楽しみましょう！

ル 特徴 このハーバライフ プロテイン コーヒーの多くは以下のとおりです。

• 100% ロブスタ種のコーヒー豆
• 1 回分あたり 15g のホエイプロテイン濃縮物
• 菜食主義者に適しています
• 砂糖無添加
• 1 回分あたり 80 mg のカフェイン
• 本物のコーヒー豆で本格的なコーヒーの味
• タンパク質は筋肉量の成長と維持に貢献します
• タンパク質は正常な骨の維持に貢献します
• 低脂肪
• 着色料・防腐剤不使用
• ハイプロテインアイスコーヒーは、100% ロブスタ豆のコーヒーの風味と、1 食あたり 15g の良質なタンパク質の利点を組み合わせたドリンクミックスです。
• 高タンパク アイス コーヒーには、GM* 成分、着色料、防腐剤、砂糖が含まれておらず、ベジタリアンにも適しています。
• 高タンパクアイスコーヒーには天然由来の甘味料（ステビア）が含まれています

プロテイン＋コーヒーの組み合わせはなぜ効くの？

コーヒーは天国のような味がするだけでなく、 刺激的な、 元気づける たくさんの健康上の利点を提供できます。 実際、近年、研究者や科学者はカフェイン/コーヒーが健康のさまざまな側面に与える影響を研究しています. 彼らの発見は非常に驚くべきものでした。

私たちは皆、私たちの体にとってタンパク質の価値が絶対的なものであることを知っています. したがって、プロテインパウダーとコーヒーの個々の健康上の利点は明らかです. しかし、それらを組み合わせることの何が特別なのでしょうか?

プロテインコーヒーの魅力は、プロテインパウダーがコーヒー消費の悪影響を打ち消すことにある。

たとえば、コーヒーを過剰に摂取すると、体が鉄を吸収する能力に悪影響を与える可能性があります。鉄は、赤血球の生成と免疫システムの強化に不可欠なミネラルです。

の 2017年に発表された研究、科学者は、ラクトフェリン強化ホエイプロテインパウダーが改善に役立つことを発見しました鉄の吸収。

ほとんどの場合、コーヒーを飲むと、一部のタンパク質のプラスの効果が高まります。

同じことが、カフェインのポジティブな特性に関するいくつかのタンパク質にも当てはまります.

特に、タンパク質の栄養特性は、トレーニング前にコーヒーを飲むことでレベルが上昇することが多いコルチゾールの影響を相殺するのに役立ちます.

それを忘れないで の コーヒーにプロテインを混ぜると味も良くなる、特に低炭水化物または無糖の食事をしている場合.

体型を整えようとしているのなら、コーヒーに牛乳、甘味料、またはクリーマーを加えることが食生活で許可されていない可能性があります。 厳しい体制の下では言うまでもありません。 味への欲求 それ自体が感じられるまでに時間はかからず、プロテインパウダーは本当に喜びの瞬間を提供することができ、トレーニングのパフォーマンスに大きな影響を与える可能性があります.

ザ ハーバライフコーヒー 多くの競合製品よりもリッチで味が良くなるように設計されています。 脂肪と炭水化物の割合が低い。

この時点で、プロテイン コーヒーを摂取することの主なメリットと、この組成物 (コーヒー + プロテイン) がどのように構成されているかを見てきました。 勝利の組み合わせ。

ハーバライフの商品 高タンパクコーヒー これらすべての利点をわずか 80 kcal に集中させることができるため、世界で最も有名な栄養補助食品メーカーにとって大きな成果と言えます。

興味のある方は このトピックをさらに調べて、 以下に詳細を示します プロテインコーヒーを飲むことの利点に関する情報 両方の目的のために 脂肪をなくす 得るよりも多く より質の高いワークアウト と 驚くべき筋肉の回復。

読書をお楽しみください！

コーヒー＋プロテインの健康効果

プロテインコーヒーは加齢に伴う筋肉の減少を防ぎます

には筋肉が必要です 強さを構築する、パフォーマンスを向上させ、余分なポンドを取り除きます。 筋肉量が多いほど、より強くなり、より多くのカロリー (および脂肪) を燃焼できます。

残念ながら、人々は 年齢とともに筋肉を失う。 そのため、加齢とともに脂肪が増え、肥満から高血圧まで、多くの慢性疾患の危険因子になります.

幸いなことに、プロテイン コーヒー、健康的な食事、トレーニングを組み合わせることで、筋肉の減少を遅らせたり、予防したり、回復させたりすることができます.

の雇用 高タンパクサプリメント トレーニングセッションと組み合わせると、体調を維持または回復するのに最適な組み合わせであることが証明されています. これは、高タンパクコーヒーブレンドが重宝するところです.

結局のところ、コーヒーは運動セッションを改善するのに役立ち、より良い筋肉を構築して維持することができます.

ただし、最良の結果を得るには、次のような高品質で認定された製品を消費していることを確認してください。 prodotto ハーバライフ ハイプロテインコーヒー、特にロイシンが豊富に含まれていることが知られているホエイプロテイン製品.

ザ ロイシン 筋肉の再生を助ける高度に特殊化された分岐鎖アミノ酸のクラスであり、 ATP生産 （筋肉のために選ばれた燃料）。 また、筋肉の成長を促進し、激しい運動後の回復を促進します。

ホエイプロテインパウダーは、大豆、カゼイン、またはコラーゲンなどの他のタイプのタンパク質よりも、加齢に伴う筋肉の損失を防ぐのにわずかに優れていることを示唆しているように見えるいくつかの研究があります. さらに重要なことは、 ホエイプロテインパウダーの効果は、カフェインの存在によって強化されます。

結局のところ、効果的な加齢に伴う筋肉の予防は、年齢を重ねても健康を維持し、筋力を向上させ、素晴らしい体を維持するのに役立ちます.

プロテインコーヒーは精神的覚醒を高め、認知機能を改善します

気分が悪いと、減量や運動計画の継続が難しくなります。

コーヒーと適切なタンパク質の組み合わせは、あなたに適切なブーストを与えることができます.

プロテイン パウダーをブレンドしたコーヒーを飲むと、記憶力が向上するだけではありません。 メモリー そしてその 脳の認知機能だけでなく、 準備 メンタル。

プロテインコーヒーのこのプラスの特性は、症状を遅らせ、早期に発症するのにも役立ちます. 神経変性状態 として 認知症、 アルツハイマー病、 の パーキンソン病 そして慢性的な記憶喪失。

の 2002 年に発表された特に刺激的な研究、アレクサンドル・デ・メンドンサと彼のチーム リスボン大学の神経科学研究室 コーヒーを定期的に飲むと、 認知症やアルツハイマー病のリスクを最大 60% 軽減。

カフェインの覚醒剤特性は、あなたを寄せ付けないこともできます 不安 と 恐慌 痛みやストレスに関連する特定の脳受容体に結合することによって.

さまざまな研究によると、 乳漿タンパク 彼らはまた、気分が良いホルモンの生産を増加させることができます。 セロトニン。 これは、睡眠、食欲、性欲、記憶、消化、社会的行動、さらには気分など、いくつかの認知機能に影響を与えるホルモンです.

あなたの気分を改善し、うつ病を食い止めることによって、プロテインコーヒーは、トレーニング、ダイエット、および減量の他の側面の身体的、精神的、心理的要求に対処するために、注意を払い、精神的に準備を整えるのに役立ちます.

プロテインコーヒーは減量とフィジカルトレーニングをサポート

コーヒーと一緒に飲むとプロテインが効く 不要な体重を減らす そしてそれを維持する もしも さまざまな方法で。

初めに、 彼らは代謝率を高めます。

あなたはおそらくこれまでの人生でそう言われてきました 朝食は一日の中で最も重要な食事です。 実際、朝食を食べることは代謝に根本的な影響を与える可能性があります.

プロテインパウダーを注入したコーヒーだけでなく、 代謝を改善する、 と それはまたあなたのものを減らします 攻撃的な食欲、毎日消費する必要のあるカロリーの総量を自然に減らすことができます。 これは、通常の余分な体重を減らしたい人にとって奇跡的な組み合わせです.

さらに、カフェインはあなたに追加のメンタルタイプの優位性を与えます. 低炭水化物または低糖食に従うと、気分に良い影響を与えることができます.

コーヒーは、食欲を抑えて新陳代謝を高めるだけでなく、運動、トレーニング、ワークアウト中の持久力とパフォーマンスも向上させます。 これにより、より多くのカロリーと脂肪を燃焼させることができます。 2013年の調査によると。

トレーニングの30～60分前にプロテインコーヒーを飲む 即時のエネルギーブーストを提供します。 コーヒーからの熱はタンパク質を変性させるのに十分なので、素早く消化されて血流に吸収されます.

考慮すべきもう1つのことは、コーヒーに含まれるカフェインが心拍数と血圧を数時間上昇させるのに役立つことです. これにより、筋肉への栄養素、燃料、酸素の十分な供給が保証されます。

カフェイン分子が結合する能力 アデノシン受容体 脳では、血管が狭くなり、血流が増加します。

さらに、アデノシン受容体自体が、抑うつ、疲労感、倦怠感を防ぎ、セロトニンやドーパミンなどの刺激的で幸せなホルモンの生成を体に促します.

そしてあなたのリラックス 中枢神経系 (CNS)、アデノシン受容体は、精神力と注意力を高めるのに役立ちます. プロテイン パウダーで筋肉の成長を助け、カフェインで精神エネルギーを高めることで、ワークアウトやエクササイズに十分なスタミナと筋力を得ることができます。

プロテインコーヒーは心臓の健康を改善します

2010年の研究 毎日54gのホエイプロテインを摂取すると、高コレステロール、特に心臓発作やその他の心血管疾患の主な危険因子であるLDLコレステロールを減らすことができることがわかりました.

で発表された別の研究によると、 科学セッション 2013 によって導かれて米国心臓協会、 dottor Masato Tsutsui コーヒーが小さな血管がより多くの栄養素を届けるのを助けることがわかった 末梢神経系 (PNS)。

コーヒーとプロテインパウダーを組み合わせると、血圧を下げ、循環を改善し、心臓の細胞死を減らし、悪玉コレステロールを減らすことができます. 組み合わせた努力は、心血管の健康を改善するのに役立ちます.

プロテインコーヒーには抗炎症作用と抗酸化作用があります

それ 酸化ストレス フリーラジカルの蓄積により、細胞レベルで悪影響を引き起こす可能性があります。

炎症は通常、これらのフリーラジカルによって引き起こされる損傷の兆候です。 応答性の免疫システムによってサポートされていない場合、持続的な炎症は体に大きな影響を与える可能性があります. 脳、免疫系、心臓が最も苦しむことがよくあります。

ありがたいことに、プロテインコーヒーは栄養価が高くおいしい刺激物だけではありません. コーヒー自体には、かなりの量の抗酸化物質と抗炎症植物化学物質を含む、優れたミネラルとビタミンが詰め込まれています.

抗酸化物質は、フリーラジカルの影響を打ち消すのに役立ちます. 

アメリカ人の食生活における抗酸化物質の最大の供給源になると、コーヒーが果物や野菜よりも優れていることをご存知ですか?

プロテインコーヒーは、メタボリックシンドロームの発症リスクを軽減するのに役立ちます

肥満の増加に伴い、メタボリック シンドロームは、ほとんどの成人と医療従事者の両方にとって深刻な問題になりつつあります。

これは、2型糖尿病、肥満、心臓病、高血圧などのいくつかの慢性的なライフスタイル状態の前兆として発生する状態です. によると マサチューセッツ総合病院 (MGH)、インスリン抵抗性、高血糖、非アルコール性脂肪肝疾患（NAFLD）は、通常、この疾患の重要な兆候です。

プロテインパウダーとコーヒーの組み合わせは、発症を防ぐのに役立ち、この症候群の影響を逆転させることさえあります. たとえば、コーヒーは新陳代謝を助け、タンパク質は筋肉量を増やして脂肪やカロリーの燃焼を助けます.