Ritenzione Idrica: Combatterla e Prevenirla

Consigli dieta
Ritenzione Idrica: Combatterla e Prevenirla
La ritenzione idrica avviene a causa di una tendenza da parte dell’organismo di trattenere i liquidi, soprattutto negli spazi tra una cellula ed un’altra nel tessuto adiposo. Le zone colpite, solitamente appaiono con un aspetto ‘a buccia d’arancia’, evidenti soprattutto su glutei e gambe, laddove la ritenzione colpisca in quei punti. Le donne sono maggiormente colpite rispetto agli uomini, a causa degli squilibri ormonali, sedentarietà, pillola anticoncezionale e via dicendo. Le cause comuni a uomini e donne, in ogni caso, si possono elencare in questo modo:
  • Poca idratazione
  • Poco movimento fisico
  • Eccessivo consumo di sale a tavola
  • Alimentazione sregolata
  • Squilibrio di Sali minerali all’interno dell’organismo
  • Consumo di alcool
  • Fumo
I gonfiori dovuti alla ritenzione si possono presentare a livello superiore, ovvero braccia, mani, collo, viso, a livello mediano, sulla pancia e sui glutei, o a livello inferiore, gambe e caviglie. Questo ultimo tipo di ritenzione è davvero molto diffuso e si manifesta soprattutto durante la calura estiva.

Come combattere la ritenzione

Per tutte le cause nonpatologiche, i consigli più classici ed utili sono i seguenti:
  • Bere almeno 2 litri di acqua al giorno
  • Ridurre i chili di peso corporeo
  • Non fare una vita eccessivamente sedentaria
  • Seguire un’alimentazione sana e controllata
  • Per chi lavora da seduto, fare una pausa di 10-15 minuti ogni due ore

I consigli di Herbalife

Per prevenire, combattere e vincere la ritenzione idrica, Herbalife studia ed analizza da tempo le cause ed i possibili rimedi contro tale fastidio, così comune soprattutto alle donne sia fertili che in età da menopausa. Per non parlare degli anziani in genere, sempre seduti sulla poltrona e spessi vittime di alimentazioni scorrette e di medicinali che gonfiano e bloccano la microcircolazione.

 

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Herbalife propone di stimolare l’assunzione di liquidi durante la giornata con Aloe alle erbe, un succo concentrato che contiene il 40% di aloe, unito ad un estratto di camomilla e aroma al limone, che conferisce un gusto fresco e dissetante. Le proprietà antiossidanti e disinfiammanti dell’aloe saranno un toccasana per i gonfiori. Per mantenere l’organismo sempre idratato e mai in deficit, Herbalife suggerisce anche di bere almeno una volta al giorno l’Infuso alle erbe, ottimo per l’ora del tè o prima di andare a letto. Oltre a combattere la ritenzione assumendo una quantità maggiori di liquidi su base giornaliera, Herbalife vuole sferzare il colpo di grazia con il Mineral Complex, una formulazione incredibile che unisce tanti sali minerali, soprattutto magnesio e potassio, che stimoleranno la microcircolazione ed eviteranno l’antiestetica buccia d’arancia, stimolando la diuresi.

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