Prima di affrontare l'argomento del benessere del Sistema Immunitario, facciamo un piccolo passo indietro.
Cos'è il sistema immunitario?
- Uno dei modi in cui il corpo usa il sistema immunitario è come meccanismo di salvaguardia contro malattie, batteri, virus e agenti estranei.
- Il corpo dispone di una vasta rete di cellule e tessuti incaricata di avvertire l'arrivo di “invasori”.
- Appena questi “invasori” vengono individuati, si attiva il sistema immunitario.
Abbiamo due tipologie di risposte immunitarie:
- Immunità innata: reagisce velocemente per distruggere batteri, virus e qualsiasi altro materiale estraneo.
- Immunità adattativa: reagisce impiegando più tempo, ma essendo più specifica, è anche più efficace contro l'aggressione di un agente patogeno.
In che modo possiamo garantirci che questo sistema, fondamentale, funzioni correttamente?
Buona nutrizione + Stile di vita sano = BENESSERE IMMUNITARIO.
PROTEINE:
Le proteine sono parte indispensabile di ogni cellula del corpo, comprese le cellule immunitarie:
- È stato dimostrato che le proteine post-allenamento hanno effetti benefici sul sistema immunitario degli atleti.
- Fai in modo che fino al 30% delle tue calorie giornaliere derivi da proteine.
Prodotti Herbalife Nutrition contenenti proteine:
Siero del latte:
Soia:
Piselli, quinoa, semi di lino e riso:
FORMULA 1: è un pasto equilibrato e sano che contiene 25 vitamine e minerali, tra cui le Vitamine A, C, D, B12, Zinco, Folato e Selenio.
TRI BLEND SELECT: contiene fonti naturali di proteine, fibre e Vitamina C.
FIBRE:
- La fibra è la parte non digeribile di vegetali quali verdura, frutta, cereali e legumi.
- Un adeguato apporto di fibre solubili e insolubili è indispensabile per il normale funzionamento del sistema digerente.
- Un intestino sano contribuisce al mantenimento di un sistema immunitario sano.
Prodotti Herbalife Nutrition contenenti Fibre:
5 g di fibre/porzione:
6 g di fibre/porzione:
GRASSI BUONI:
- I grassi insaturi svolgono una funzione indispensabile nel tuo corpo.
- Sono necessari per il normale funzionamento del sistema immunitario, capacità visiva, funzione cerebrale e cardiaca.
- Alcune sono considerati essenziali e vanno assunti per via alimentare.
Vitamine e minerali:
- Sono presenti principalmente in frutta e verdura fresche.
- Molti di questi nutrienti indispensabili influiscono sul sistema immunitario.
- Il 75% della popolazione mondiale non consuma la frutta e verdura necessaria per il proprio organismo.
Formula 2 UOMO e DONNA:
Il Formula 2 Uomo e Donna contengono 24 nutrienti che sono essenziali tra cui le vitamine: A, C, D, B6, B2, B12, Acido Folico, Zinco, Ferro, Rame e Selenio che permettono il normale funzionamento del sistema immunitario.
