Herbalife e lo sport
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Alimentazione, allenamento, integrazione, riposo
Herbalife e lo sport
Alimentazione, allenamento, integrazione, riposo
Ogni sportivo professionista o chiunque pratichi con impegno e dedizione uno sport sa bene quali siano i principi cardine che gli permettono di ottenere risultati crescenti nel tempo.
Del resto l’obiettivo di tutti è proprio quello di riuscire a conseguire risultati sempre migliori man mano che l’esperienza cresce. Per questo si è posto sempre grande attenzione nell’analizzare e comprendere quali siano le migliori strade percorribili per raggiungere questo ambito risultato.
In questo senso, per prima cosa, bisogna distinguere tre grandi macro aree di interesse per lo sportivo: allenamento, alimentazione e recupero.
Queste possono anche essere viste come tre fasi che si susseguono e si ripetono a ciclo continuo.
Certamente per eccellere in uno sport è di fondamentale importanza allenarsi al meglio, con costanza e impegno, senza mollare mai o perdersi d’animo. Ma farlo vuole sicuramente dire cimentarsi in un’ardua impresa che comporterà enormi sforzi fisici e mentali.
Il primo supporto dello sportivo nel suo percorso di auto accrescimento è, e resta sempre, il cibo.
L’alimentazione gioca un ruolo tanto importante quanto l’allenamento.
Possiamo quindi evincere l’importanza di seguire una dieta per chi pratichi sport e attività fisiche frequenti in generale.
Il fabbisogno energetico varia da persona a persona e dipende anche da età, peso, altezza e attività fisica. L'energia fornita dagli alimenti è necessaria al funzionamento dell'organismo, ma una corretta alimentazione non si limita al conteggio delle calorie. Per approfondire, consulta la pagina NHS dedicata alle calorie (in inglese).
Nella pratica sportiva, un'alimentazione varia ed equilibrata e un'idratazione adeguata sono importanti. Occorre considerare l'apporto energetico e i diversi nutrienti, tra cui carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali, tenendo conto delle esigenze individuali e dell'attività svolta.
Per chi pratica sport, un’alimentazione adeguata e una corretta idratazione restano fondamentali. In alcune circostanze, gli integratori alimentari possono affiancare la dieta, ma non sostituiscono una dieta equilibrata né garantiscono benefici a tutti. La loro utilità dipende dalle esigenze individuali, dall’attività praticata e dalle evidenze disponibili.
Proteine in polvere e creatina sono esempi di integratori, ma non tutti i prodotti hanno la stessa composizione, efficacia o sicurezza. Gli integratori non sono automaticamente privi di rischi. Possono verificarsi effetti indesiderati o interazioni con farmaci. La scheda NIH Office of Dietary Supplements sull’esercizio fisico e le prestazioni sportive approfondisce benefici, limiti delle evidenze e precauzioni, anche per i prodotti con più ingredienti.
La scelta di utilizzare integratori dovrebbe quindi basarsi sulle necessità personali, valutate con un professionista sanitario qualificato, senza presumere vantaggi universali di praticità, costo o tollerabilità rispetto agli alimenti. Alimentazione e integrazione vanno considerate nel contesto complessivo dell’allenamento e del recupero.
Infine, l’ultima area di interesse: il recupero post attività.
Il riposo è un aspetto importante anche per chi pratica attività sportiva. Il sonno permette alla mente e al corpo di riposare, mentre il fabbisogno individuale varia in base a fattori come età, salute e abitudini quotidiane. Per approfondire, consulta la pagina informativa del NHS sul sonno (in inglese).
Herbalife24 e CONI
Herbalife descrive sponsorizzazioni e collaborazioni con atleti e squadre di diverse discipline sportive, includendo Cristiano Ronaldo tra i nomi citati. Le informazioni sono riportate nella pagina ufficiale Herbalife dedicata agli atleti e alle squadre (in inglese), pubblicata sul sito statunitense dell'azienda.
Nel comunicato del 16 aprile 2022, il CONI (Comitato Olimpico Nazionale Italiano) annunciava il rinnovo della collaborazione con Herbalife24, in qualità di Sport Nutrition Supplements Sponsor, fino ai Giochi Olimpici Invernali di Milano Cortina 2026. La notizia è documentata nel comunicato ufficiale del CONI del 16 aprile 2022.
Nel comunicato del 21 aprile 2022, il CONI descrive il progetto editoriale «Nutrizione e integrazione alimentare nella pratica sportiva», realizzato in collaborazione con Herbalife24. L'iniziativa è illustrata nel comunicato ufficiale CONI del 21 aprile 2022.
Secondo il comunicato, il progetto comprende quattro fascicoli dedicati, rispettivamente, agli sport a impegno aerobico e anaerobico alternato, di resistenza, di potenza e di destrezza. La descrizione riguarda un'iniziativa editoriale e non costituisce una verifica indipendente dell'efficacia di specifici prodotti o integratori.
