Protein İçeceği Karışımı, Formül 3, Pro 20 Seçin. Tüm Herbalife proteinleri

Diyet tavsiyesi
Protein Drink Mix, Formula 3, Pro 20 Select. Tutte le proteine Herbalife

Dizin:

Herbalife protein ürünleri

Proteinleri daha iyi tanıyalım

Elbette gün boyunca daha fazla protein alın

Proteinler: yaşlandıkça kas kütlesinin korunması

 

 

Le protein vücudunuzun büyümesi, hücreleri onarması ve düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu bir besindir.

Proteinler, yağlar ve karbonhidratlar ile birlikte sözde grubun bir parçasıdır. makrobesinlerveya tüm organların düzgün çalışması için gerekli olan enerjiyi sağlamak için her gün bol miktarda alınması gereken maddeler. 

Çok çeşitli yiyeceklerde bulunurlar ve diyetinizde her gün yeterince almanız önemlidir. İhtiyacınız olan protein miktarı kilonuza, cinsiyetinize, yaşınıza ve sağlık durumunuza göre değişir.

Protein ihtiyacınızı karşılamak, çok çeşitli yiyecekler yiyerek elde edilebilir. Gıda proteini, et ve balık, yumurta, süt ürünleri, tohumlar, kabuklu yemişler ve fasulye ve mercimek gibi baklagiller gibi bitki ve hayvan kaynaklarından gelir.

Proteinler, gram başına çok az kaloriye sahip oldukları ve özellikle yoğun antrenman aktivitelerini takiben kas dokusunu güçlendirmekten sorumlu oldukları için kasların ve yağsız kütlenin yapıcıları olarak kabul edilirler.

Her birimizin sürekli olarak bir protein kaynağına ihtiyacı vardır ve alışkanlıklar ve yaşam tarzı her zaman vücudumuza gerekli miktarda protein sağlamamıza izin vermez. 

Le proteinli Herbalife güvenli, sağlıklı ve besleyici bir ürünü garanti etmek için insan vücudunun tüm ihtiyaçlarını mümkün olan en yüksek düzeyde karşılamayı amaç edinmiştir. 

dayalı ana ürünler proteinli Herbalife Ben:

 

  • Protein İçecek Karışımı: susuzluğunuzu gidermek ve aynı zamanda Herbalife proteinlerini tanıtmak için
  • formül 1: bir yemeği az kalorili ama çok besinli bir öğünle değiştirmek için en iyi yöntem
  • formül 3: Diyeti daha yüksek protein alımıyla desteklemek için, sporcular için mükemmel
  • Protein barları: lezzetli, yağsız ve proteinli bir atıştırmalık

 

Herbalife, içsel potansiyelini bildiği için bu makro besine büyük önem vermektedir.

Bunun için Herbalife, kahvaltıda ve aynı zamanda öğün yerine geçen bir öğün olarak sunar. formül 1, kilo kontrolü veya zayıflama için harika bir ürün. Süt ve soyadan elde edildikleri için biyolojik değeri yüksek proteinler ve enerji sağlayan çok lezzetli, düşük kalorili bir protein içeceğidir.

Ancak en yüksek protein içeriğine sahip ürünler kalır: Protein İçecek Karışımı, Formül 3 ve Herbalife protein barları. Artı bir dizi başka Herbalife ürünü, belki daha az bilinen ama özellikle bakış açısından kesinlikle yüksek değere sahip: protein alımı.

 

Herbalife protein ürünleri

I prodotti proteici di Herbalife

Herbalife, geniş besin takviyesi kataloğunda, diyetinizin protein alımını artırmak için ideal olan bazı ürünler sunar.

Protein İçecek Karışımı Özellikle besleyici bir protein içeceği elde etmenizi sağlayan, su ile karıştırılarak toz formda proteinli gıda takviyesidir. 

Günlük protein ihtiyacını karşılamak için sabah veya ikindi ara öğünü olarak alınması idealdir. 

Herbalife Protein İçecek Karışımı'nı oluşturan yüksek kaliteli proteinler ile birlikte vitamin ve mineraller, kas kütlenizin korunmasına ve canlı bir enerji metabolizmasına katkıda bulunmanıza yardımcı olur. 

Protein İçeceği Karışımı ile Çinko ve Manganez varlığı sayesinde hücrelerinizi oksidatif stresten korumaya da yardımcı olabilirsiniz.

Ürünü buradan satın alın 21 porsiyon için 588 gr (her biri 28 gr). 

Kas kütlesi oluşturmaya, kardiyovasküler sistemin ve hücre içi alışverişin doğru çalışmasına yardımcı olan proteinlerin vücudumuza günlük alımını artırmak, formül 3 Herbalife, Formula 1 öğün yerine geçen mama ile birleştirmek veya tek başına kullanmak için mükemmel bir takviyedir. 

Yağ ve karbonhidrat içermeyen bu takviye, vücudunuza gereksiz kalori ve lipitler eklemeden bazal metabolizma hızınızı artırırken yağsız vücut kütlesi geliştirmenize yardımcı olabilir.

Bir başka ilginç ürün: PRO 20 Seç vücudumuzun ihtiyaç duyduğu temel besinleri sağlayan, yüksek protein içeriği ve düşük şeker içeriği ile suda çözünen lezzetli bir müstahzardır. Her porsiyon 20 gr protein ve 6 gr lif içerir ve önerilen günlük 24 vitamin ve mineral alımının üçte birini sağlar.

Son olarak Herbalife, sağlıklı ve besleyici bir öğün bulmanın ve aynı zamanda kullanımı pratik olmanın ne kadar zor olduğunu biliyor. Bunun için geliştirdiği Ekspres Protein Barları, ve sağlıklı yemek her zaman elinizin altında. 

Herbalife protein barları, dengeli bir besin kaynağını ve dolayısıyla sağlıklı bir öğün ikamesini temsil eder. Yoğun enerji ve uzun süreli tokluk hissi için yüksek lif ve soya proteini taban 207 kalori. 

Vejeteryanlar için de uygundur ve iki çeşidi mevcuttur: kakaolu ve kırmızı meyveli yoğurt, onları buradan satın alabilirsin.

versiyonu da var vitaminlerle zenginleştirilmiş protein barları. 

Çeşitli tatlarda (Badem ve Vanilya, Yer Fıstığı ve Kakao veya Narenciye gibi) mevcuttur. buradan satın alabilirsin.

Ve eğer bir sporcuysanız, üst düzey profesyonel veya amatör ihtiyaçları olanlar için ürün yelpazesine bir göz atmanızı öneririz: Herbalife H24 hattı sana bunu hatırlatmak Tüm Herbalife ürünleri CONI (İtalyan Ulusal Olimpiyat Komitesi) tarafından onaylanmıştır.. 

 

Beslenme ve spora meraklıysanız ya da insanlar için protein kadar önemli olan bir makro besinin dünyası hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız burada durmamanızı ve okumaya devam etmenizi öneririz.

İyi bir diyet aynı zamanda bilgiye dayalıdır, çünkü bilgi bize sebatla ilerlemek için motivasyon verir, doğru adımları attığımızı ve ampirik verilere ve insan vücudu üzerinde onlarca yıllık araştırmalara dayanarak vücudumuz için en uygun seçimleri yaptığımızı bilerek. ve yiyeceklerden elde edebileceği faydalar hakkında. Daha iyi, daha sağlıklı bir fiziğe, daha huzurlu ve tatmin edici bir hayata giden yolculuğumuzu engelleyebilecek hiçbir şüphe ve endişeye kapılmadan bir diyetin sürdürülebileceği bu bilinçle sağlanır.

 

Proteinleri daha iyi tanıyalım

Conosciamo meglio le proteine

Le protein amino asit adı verilen yapı taşlarından oluşurlar. Farklı kombinasyonlarda birbirine bağlanan yaklaşık 20 farklı amino asit vardır. Vücudunuz onları kas ve kemik gibi yeni proteinler ve enzimler ve hormonlar gibi diğer bileşikler yapmak için kullanır. Bunları bir enerji kaynağı olarak da kullanabilir.

Bazı amino asitler vücudunuz tarafından üretilebilir: 11 tane vardır ve bunlar amino asitler olarak bilinirler. esansiyel olmayan amino asitler. Vücudunuzun üretemediği diğer 9 amino asit, gerekli amino asitler. Vücudunuzun düzgün çalışabilmesi için diyetinize yeterince dahil etmeniz gerekir.

Bir proteinin besin değeri, içerdiği esansiyel amino asitlerin miktarı ile ölçülür.

Farklı gıdalar farklı miktarlarda esansiyel amino asitler içerir. Genel olarak:

 

  • Hayvansal ürünler (tavuk, sığır eti, balık ve süt ürünleri gibi) tüm gerekli amino asitleri içerir ve "tam" proteinler olarak bilinir.
  • Soya ürünleri, kinoa ve amaranth (Asya ve Akdeniz'de tüketilen) adı verilen yeşil bir yaprağın tohumu da gerekli tüm amino asitleri içerir.
  • Bitki proteinleri (fasulye, mercimek, kabuklu yemişler ve kepekli tahıllar) genellikle temel amino asitlerden en az birini içermez ve "eksik" proteinler olarak kabul edilir.

 

Sıkı bir vejeteryan veya vegan diyetini takip eden kişiler, yeterli miktarda temel amino asit karışımı aldıklarından emin olmak için her gün bitkisel gıdaların bir kombinasyonundan çeşitli protein kaynakları seçmelidir.
Bir vejeteryan veya vegan diyeti uygularsanız, çok çeşitli yiyecekler yediğiniz sürece, genellikle ihtiyacınız olan tüm proteini alabilirsiniz. Örneğin, tostta kuru fasulye gibi tahıl ve baklagiller içeren bir yemek, tipik bir et yemeğinde bulunan tüm gerekli amino asitleri sağlar.

Diyet proteininin bazı diyet kaynakları şunları içerir:

 

  • Yağsız etler, örneğin: tavuk, hindi, sığır eti, kuzu eti, dana eti
  • Balık ve deniz ürünleri
  • Yumurta
  • Süt ve süt ürünleri, örneğin: yoğurt (özellikle Yunan yoğurdu) ve peynir (özellikle süzme peynir)
  • Sert kabuklu yemişler ve tohumlar: badem, çam fıstığı, ceviz, macadamia fıstığı, fındık, kaju fıstığı, kabak çekirdeği, susam, ay çekirdeği
  • Baklagiller ve fasulye, mercimek, nohut, bezelye 

 

 

 

Elbette gün boyunca daha fazla protein alın

Assumere più proteine nella tua giornata, naturalmente

Diyetinize daha fazla protein eklemenin yollarını arıyorsanız, işte bazı öneriler:

 

  • Fıstık ezmeli sandviç deneyin. Tuz, şeker veya başka dolgu maddeleri içermeyen doğal fıstık ezmesi (veya başka bir fındık ezmesi) kullanmayı unutmayın.
  • Süzme peynir veya az yağlı süzme peynir protein açısından yüksektir ve omlet, patates püresi veya makarna tabağınıza yerleştirilebilir. Veya sabahları tostun üzerine sürün.
  • Fındık ve tohumlar salatalarda, sebzelerde ve körilerin üzerinde servis edilirken harikadır. Biraz çam fıstığı veya kuşbaşı bademi kızartıp yeşil salatanıza atmayı deneyin.
  • Fasulye çorbalarda, güveçlerde ve makarna soslarında harikadır. En sevdiğiniz sebze çorbası tarifine süzülmüş bir kutu cannellini fasulyesi dökmeyi deneyin. 
  • Atıştırmalık olarak bir tabak humus ve taze kesilmiş sebze çubukları veya sandviçinizin üzerine humus serpiştirmek, öğle yemeğinde size kolayca ekstra protein verecektir.
  • Yunan yoğurdu, gün boyunca kullanabileceğiniz protein açısından zengin bir besindir. En sevdiğiniz kahvaltılık mısır gevreğine biraz ekleyin, bir kase çorbanın üzerine kaşıkla ya da biraz taze meyve ile tatlı olarak servis edin.
  • Yumurta, tek başına veya çeşitli yemeklere karıştırılarak tüketilebilen çok yönlü ve kolay bir seçenektir.

 

Protein eksiklikleri, yaşlılar ve katı vejetaryen veya vegan diyetleri uygulayan kişiler gibi özel ihtiyaçları olan kişilerde ortaya çıkabilir.

Protein eksikliğinin belirtileri şunlardır:

 

  • kas dokusunun erimesi ve küçülmesi
  • ödem (özellikle ayaklarda ve ayak bileklerinde sıvı birikmesi)
  • anemi (genellikle demir eksikliği gibi diyet eksikliklerinden kaynaklanan kanın hücrelere yeterli oksijen sağlayamaması)
  • yavaş büyüme (çocuklarda)

 

Proteinler: yaşlandıkça kas kütlesinin korunması

Proteine: mantenimento della massa muscolare con l'avanzare dell’età

50 yaş civarında başlayarak, insanlar yavaş yavaş iskelet kasını kaybetmeye başlar. Bu sarkopeni olarak bilinir ve yaşlılarda yaygındır. Kas kütlesi kaybı, kronik hastalık, zayıf beslenme ve hareketsizlik ile birleşir.

Önerilen günlük protein alımını karşılamak, kas kütlesini ve gücünü korumanıza yardımcı olabilir. Bu, yürüme yeteneğini korumak ve düşmelerden kaynaklanan yaralanma riskini azaltmak için önemlidir.

Kas kütlesini korumak için, yaşlı insanların etkili bir şekilde protein tüketmesi önemlidir. Bu, yağsız et gibi yüksek kaliteli proteinli gıdaları tüketmek anlamına gelir.

Sporcular için, antrenmandan sonra, vücuttaki protein dengesinin korunmasına yardımcı olmak için karbonhidrat bazlı bir yemekle birlikte bir porsiyon yüksek kaliteli protein (bir bardak süt veya bir kase yoğurt gibi) almaları önerilir. Çalışmalar, bunun özellikle yaşlı yetişkinler için düşük ila orta dereceli aerobik egzersizden (yürüme gibi) sonra harika bir alışkanlık olduğunu göstermiştir.

En çok satın alınan ürünler

€54,52
€36,39
€25,96
€42,85
€145,43

istenilen ürünler

İstek listenizde hiç öğe yok.