Herbalife Niteworks: Kalbiniz için bir yardım

Diyet tavsiyesi
Niteworks di Herbalife: un aiuto per il tuo cuore

Pek çok insan sürekli olarak en yeni yolları arıyor. iyi kalp ve dolaşım sistemi sağlığı. Temel olarak, kalp sağlığı bir Doğru beslenme, fiziksel egzersiz düzenli ve bilge entegrasyon.

Kalp sağlığı, fazla kilolu erkek ve kadınların en önemli kaygısı olduğundan, özellikle birkaç kilo fazlanız varsa, onu korumak için mümkün olan her şeyi yapmak doğru olur. 

Olağanüstü bir molekülün işlevine ilişkin tüm ayrıntıların keşfi,nitrik oksit (NO), vücudun bu tür bir korumadan yararlanmasına yardımcı olabilir.

 

Dizin: 

nitrik oksit nedir

Proteinlerin gücü

Yaşlanma ve nitrik oksit üretimi

Herbalife Niteworks'ün faydaları

Kalbiniz için mükemmel beslenme

nitrik oksit nedir

Genel anlamda ve basit bir molekül olmasına rağmen,Nitrik oksit bu önemli biyolojik düzenleyici ve bu nedenle fizyoloji ve tıbbın birçok alanında temel bir bileşendir. Nitrik oksit, vücudumuzun 50 trilyon hücresinin vücutta sinyaller göndererek birbirleriyle iletişim kurmasına yardımcı olmak için ürettiği bir moleküldür.

Son 40 yılda bu sorunları anlamak ve çözmek için çok sayıda temel araştırma yapılmıştır. Sonuç olarak, vücudumuzda kardiyovasküler sistemin esnek kalmasına yardımcı olabilecek bu doğal molekül hakkında artan bir anlayış var. Daha spesifik olarak, bizim bir bileşenimiz olan nitrik oksit arterler ve diğer organlarımız, sağlığımızı korumak için çalışır. kalp ve bizim kan damarları.

Nitrik oksit bu nedenle vücudumuzda üretilen anahtar bir moleküldür. Ama nasıl olduğunu görelim.

 

Proteinlerin gücü

 Il potere delle proteine

Öncelikle besleyici bir yemek yediğimizde, protein. Proteinler onunkinde sindirilir bileşen amino asitler vearginin23 doğal amino asitten biri olan , vücut tarafından emilir. Arginin emildiğinde vasküler endotel hücreleri, nitrik okside dönüştürülür. Vücudumuzdaki her atardamar ve damar, endotelyal hücrelerden oluşan bir iç kaplamaya sahiptir ve bunlar, kan damarlarında nitrik oksit üretebilen tek hücrelerdir. Bu nedenle, dengeli beslenme ve fiziksel aktiviteden oluşan sağlıklı bir yaşam tarzı izleyerek endotel hücrelerimizi her zaman sağlıklı tutmamız önemlidir.

Vasküler endotel hücreleri tarafından üretilen nitrik oksit, bu hücrelerin sağlıklı ve en iyi şekilde çalışmasını sağlar. Nitrik oksit geri yüklerarteriyel esneklik ve damar genişlemesini teşvik ederdamarların kas duvarlarının gevşemesi sonucu kan damarlarının genişlemesi anlamına gelir ve bu kan akışını iyileştirir.

Yani, çeşitli var Yararlı etkiler sağlık hakkında nitrik oksit ile, aşağıdakiler dahil:

 

  • Arterlerin vazodilatasyonu ve esnekliği
  • Tüm organlara kan akışının sağlanması

 

Uzun yıllar süren araştırmalar sonucunda nitrik oksit üretimini maksimuma çıkaran bir mekanizma ortaya çıkarılmıştır. Her şeyden önce, ideal olarak varsaymalısınız 3 gr veya daha fazla arginin, fındık, balık, et, süt ürünleri ve tahıllı ürünler gibi protein açısından zengin gıdalarda bulunur. Unutmayın, arginin vücudumuza girdikten sonra doğrudan nitrik okside dönüştürülür.

Bu nedenle, yeterli miktarda arginin alınması nitrik oksit üretir. Ve bu dönüşümün bir yan ürünü olarak, L-sitrulin. L-sitrulin başka bir amino asittir ve dönüştürülür. L-arginin vasküler endotel hücrelerinde yeterli miktarda birikip birikmediği. Bu arginin, elbette, nitrik oksit üretir. Eşzamanlı L-sitrulin üretimi, daha da fazla nitrik oksit üretmek için bir turbo sıkıştırma etkisi görevi görür.

L-sitrulin, bu amino asidi içeren diyet takviyeleri tüketilerek alınabilir, böylece vücutta argininin üretilmesini beklemeniz gerekmez. L-Citrulline'ı diyet takviyeleri şeklinde proaktif olarak alarak vücutta birikmesini beklemek yerine, vücudunuzda herhangi bir zamanda maksimum miktarda nitrik oksit üretebilirsiniz.

Şimdi hangi mekanizmadan bahsedelim nitrik oksidin etkileri. 

Nitrik oksit üretildikten bir saniye sonra yok olur. Reaktif oksijen moleküllerinin varlığında son derece kararsızdır. Normal metabolizma reaktif oksijen molekülleri oluşturur ve bu oksijen molekülleri nitrik oksitle reaksiyona girip onu yok ettikleri için tehlikelidir. Ancak nitrik oksitin bu yıkımını önlemenin çok etkili bir yolu var. Bunların başında vücudun kimyasal adı verilen kimyasalları üretmesi ve kullanması gelir. antioksidanlar, reaktif oksijen moleküllerini hasara neden olmadan önce emebilir. Yani, reaktif oksijeni nötralize etmenin bir yolu le almaktır. antioksidan vitaminler C ve E bir arada. Ayrıca alfa lipoik asit alımı vitamin C ve E'nin antioksidan korumasını artırarak nitrik oksidi daha da korur.

 

Yaşlanma ve nitrik oksit üretimi

 Invecchiamento e produzione di ossido nitrico

Nitrik oksit vücudumuzda üretilir. Ancak üretilen miktar azalmaya başlar. 30 yaşından sonra yaşında. Bu nedenle nitrik oksit miktarının sürekli yüksek seviyede kaldığı bir yaşam tarzı oluşturmak gerekmektedir. Ne yapılması gerektiğine bir göz atalım.

 

  • Dengeli yemekler yiyin böylece 3-6 gr L-arginin, 200 mg L-sitrulin ve ayrıca C ve E vitaminleri, alfa lipoik asit ve folik asit alabilir ve nitrik oksit üretimini artıran besin takviyeleri alabilirsiniz.
    Önceden plan yapın ve aşırı kalori alımını önlerken iyi beslenme durumunu ve kiloyu korumaya yardımcı olmak için düzenli olarak sağlıklı, dengeli yemekler yiyin.

 

  • Yüksek kaliteli protein tüketin. Protein, nitrik oksit üretimini destekleyen bol miktarda amino asit içerir. Sağlıklı olduğu ve sağlıksız doymuş yağ içermediği için özellikle soya proteinini öneriyoruz.

 

  • Omega 3 doymamış yağ asitleri alın, birçok türde taze balıkta bulunur. Omega 3 yağ asitleri damar sağlığını destekler ve arterlerdeki nitrik oksit üretimini arttırdığı bilinmektedir.

 

  • Düzenli olarak fiziksel aktivite yapın. Yürümek, koşmak, bisiklete binmek, yüzmek veya sadece merdiven çıkmak gibi herhangi bir seviyede egzersiz yaptığınızda nitrik oksit üretiminiz önemli ölçüde artar. Yeterli egzersiz yapmak yalnızca üretilen nitrik oksit miktarını artırmakla kalmaz, aynı zamanda kalorileri de yakarak sağlıklı kilonuzu korumanıza yardımcı olur. Egzersiz aynı zamanda rahatlamanıza ve çok daha iyi bir gece uykusu çekmenize, daha zinde uyanmanıza yardımcı olabilir. Bu nedenle düzenli egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirin.

 

Nitrik Oksit, vücudunuz için hayati önem taşıyan bir moleküldür ve yalnızca kardiyovasküler sağlığın değil, aynı zamanda Genel Sağlık, esenlik vesağlıklı yaşlanma.

 

Herbalife Niteworks'ün faydaları

I benefici di Herbalife Niteworks 

Defalarca vurgulandığı gibi, nitrik oksit kalp ve kan damarlarının sağlığı için son derece önemli bir moleküldür. Ama her şeyden önce, yaş ve cinsiyet fark etmeksizin herkesin ihtiyaç duyduğu bir bileşendir. Her gün vücutta üretilen yeterli miktarda nitrik oksit sağlayan sağlıklı bir yaşam tarzı edinmek önemlidir.

Dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz ile birlikte, aşağıdaki gibi bir ürünün alınması şiddetle tavsiye edilir: Nitelikler her gün. İçeriği L-arginin, L-sitrulin, C ve E vitaminleri ve alfa lipoik asit içerir. Amino asitlerin ve antioksidanların bu kombinasyonu, nitrik oksit üretimi korunmasına yardımcı olur ve sağlıklı kalp.

Niteliklerayrıca endotel kapasitesini ve kardiyovasküler sağlığı destekleyerek vücut patolojilerinin başlamasını önler.

Herbalife tarafından üretilen bu besin kapsülleri, vücudun dinlenme halinde olduğu akşam saatlerinde nitrik oksit oluşumuna yardımcı olarak vücudun genel sağlığını güçlendirir.

Niteworks kapsülleri, kardiyovasküler faydaları açısından harikadır.

Bu Herbalife ürünü, tıkanmış damarları gevşeten, oksijeni ve kan akışını artıran nitrik oksit üretimini destekler. Kanalların iç yüzeyi nitrik oksit oluşturur.

Venöz kanallarda blokajlar geliştikçe, NO iletme yeteneğinizi azaltırsınız, bu nedenle doktorlar bu tür sağlık sorunu olan hastalar için Niteworks'ü onaylar.

Niteworks de yardımcı olur kan basıncını düzenlemek arterleri doğru şekilde etkili bir şekilde genişletmek.

Tansiyon sorunu yaşayan hastaların düzenli olarak bu Herbalife kapsüllerini tüketmeleri büyük fayda sağlar.

Ek olarak, bu besin takviyesi uyku kalitesini artırmaya yardımcı olur.

Bu nedenle, uykusuzluk çeken herkes, günlük olarak Herbalife'ın buna benzer takviyelerini tüketmelidir.

Bir kişinin dayanıklılığı ve gücü de bu kapsüllerin alınmasıyla artar.

Bu nedenle, birçok insanın vücutlarını geliştirmek ve formda kalmak için bu takviyeleri tüketmesi normaldir. Aynı zamanda birçok sporcu ve vücut geliştirmecinin favori Herbalife ürünlerinden biridir.

Kalp sağlığınızı desteklemek için birçok yolunuz olduğunu unutmayın. Yeterince uyumak, egzersiz yapmak ve uygun sıvı alımı önemlidir. Beslenme söz konusu olduğunda, aşağıdakileri içeren düşük kalorili bir diyete odaklanın: yüksek kaliteli protein, Omega-3 yağlı asitler ve kalp-sağlıklı nitrik oksit oluşumunu destekleyen diğer besinler.

 

Kalbiniz için mükemmel beslenme

L'alimentazione perfetta per il tuo cuore 

L'tedarik bu nedenle kalp sağlığının korunmasında temel bir rol oynar.

Bu nedenle, hangi yiyeceklerin bu hedefe ulaşmanıza yardımcı olabileceği konusunda size son bir tavsiye vermek istiyoruz.

 

1. Çok fazla sebze, meyve ve tam tahıl yiyin

 

 

Meyve ve sebzeler kalbiniz için en iyi yiyeceklerden bazılarıdır, ancak çoğu İtalyan onları yeterince yemez. Bu gıdalar çeşitli vitamin ve minerallerin yanı sıra lif ve antioksidanlar içerir ve yardımcı olduğu gösterilmiştir. kalp hastalığını önlemek.

Kepekli tahıllar, kahverengi pirinç, tam buğdaylı makarna, tahıllı ekmek ve yulaf gibi yiyeceklerdir. Bu yiyecekler lif bakımından yüksektir ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir. Beyaz ekmek ve beyaz pirinç gibi rafine tahıllardan tam tahıllı versiyonlara geçmek, diyetinizi iyileştirebilecek basit bir değişikliktir.

 

2. Çeşitli sağlıklı, protein açısından zengin yiyecekleri dahil edin

 

Bazı protein açısından zengin gıdalar diğerlerinden daha iyi seçimlerdir. En iyi seçenekler fasulye, nohut, mercimek, kabuklu yemişler ve tohumlar gibi bitki proteinlerinin yanı sıra balık ve deniz ürünleridir. Bu gıdaların kalp hastalığı geliştirme riskini azalttığı gösterilmiştir.

Yumurta ve kümes hayvanları da kalp sağlığına uygun beslenme modelinin bir parçası olarak tüketilebilecek protein açısından zengin besinlerdir.

Kırmızı et yerseniz, bunu haftada 1-3 öğünle sınırlandırmak en iyisidir çünkü bilimsel araştırmalar bunun kalp hastalığı riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu göstermektedir.

 

3. Şeker ilavesiz süt, yoğurt ve peynir tercih edin

 

Bu yiyecekler kalp hastalığı riskinizi artırmaz veya azaltmaz, ancak önemli olabilir. kalsiyum kaynağı, protein ve diğerleri mineraller.

Şeker ilavesiz versiyonları en sağlıklı seçeneklerdir.

Kalp hastalığınız veya yüksek kolesterolünüz varsa, az yağlı süt, yoğurt ve peynir daha sağlıklı seçeneklerdir.

 

4. Sağlıklı katı ve sıvı yağları dahil edin

 

Katı ve sıvı yağlar, kalp hastalığı geliştirme riskinizde büyük bir rol oynayabilir. Farklı yağ türlerinin sağlığınız üzerinde farklı etkileri olabilir: Sağlıklı yağlar kalbinizin korunmasına yardımcı olabilir ve sağlıksız yağlar kalp hastalığı geliştirme riskinizi artırabilir.

Avokado, zeytin, kabuklu yemişler ve tohumlar gibi yüksek miktarda sağlıklı yağ içeren yiyecekleri seçin ve yemek pişirmek için zeytin, kanola, ayçiçeği, yer fıstığı ve soya fasulyesi yağları gibi sağlıklı yağlar kullanın. Bu gıdalar kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir.

 

5. Yiyecekleri tatlandırmak için tuz yerine otlar ve baharatlar kullanın

 

Çok fazla tuz yemek neden olabilirhipertansiyon, kalp hastalığı için bir risk faktörüdür.

Pek çok insan, yedikleri tuzun çoğunun konserve yiyecekler, tütsülenmiş etler ve sosisler (jambon ve salam gibi) ve unlu mamuller gibi işlenmiş ve paketlenmiş gıdalarda bulunduğunun farkında değildir.

Yediğiniz tuz miktarını azaltmanın en iyi yollarından biri, diyetinizi taze, işlenmemiş gıdalara, özellikle meyve ve sebzelere dayandırmaktır. 

Daha sonra yemeğinize ekstra lezzet katmak istiyorsanız, bunun yerine otlar ve baharatlar eklemeyi deneyin.

En çok satın alınan ürünler

€54,52
€36,39
€25,96
€42,85
€145,43

istenilen ürünler

İstek listenizde hiç öğe yok.