Kafeinle Performansı Artırın

Diyet tavsiyesi
Migliora le Prestazioni con la Caffeina
Kafein vücuda herhangi bir besin değeri getirmez, ancak yüzyıllardır, hatta binlerce yıldır, iyi bilinen özellikleri nedeniyle insanlar tarafından kullanılmaktadır. Kimyasal adı 1,3,7-trimetilksantindir, yani 1,3,7-trimetil-1H-purin-2,6(3H,7H) -dion ve birçok bitkide, yapraklarda, tohumlarda ve meyvelerde bulunur. Kafeini ağızdan, genellikle alışkanlıklarımızın bir parçası olan heyecan verici içeceklerle veya belirli takviyelerle aldıktan sonra, vücut tarafından çok hızlı bir şekilde emilir ve 90 dakika içinde zirveye ulaşır. Kafeinin etkileri (heyecan ve enerji) yaklaşık üç ila dört saat sürer, ancak yarı ömür (kendini tanımlar yarı ömür maddenin %50'sinin atılması için geçen süre) aslında oldukça değişkendir. Vücut ağırlığına, yaşa, karaciğer sağlığına ve diğer küçük parametrelere bağlıdır. Kafeinin neden olduğu çeşitli etkiler arasında sporda önemli bir fayda bulunmuştur; Aslında sporcuların performansları iyileşiyor gibi görünüyor. VE? Gerçekten de, kafeinin şunları yapabileceği gösterilmiştir:
  • Yorgunluğu ve yorgunluğu sınırlayın
  • Dikkat ve konsantrasyonu geliştirin
  • Doğrudan merkezi sinir sistemi üzerinde hareket edin
  • Performanstan önce alınan gıdalarda bulunan glikozun emilimini teşvik edin
Bununla birlikte, dozların son derece önemli olduğu ve yalnızca belirtilenlere titizlikle bağlı kalınarak antrenman veya yarışmalar sırasında mükemmel bir seviyeye ulaşılabileceği söylenmelidir. Aslında, vücut ağırlığının her kilogramı için 3 miligram madde tavsiye edilir. Doz, atletik efordan yaklaşık bir saat önce tam olarak alınmalıdır. EFSA'nın daha doğrusu 2011'de yaptığı araştırmalara göre, gün içinde kafein tüketme alışkanlığı olan denekler, performanstan en az 1 gün önce kahve ve diğer içeceklerden uzak durmalıdır.

Kafein içeren Herbalife ürünleri

Şirket, yüksek dozlarda kafein içeren çeşitli formülasyonlar üretmektedir, yani:
  • Guarana, tabletlerde, kafein yönünden zengin (tablet başına 30 mg'dan fazla) gün boyunca tüketilecek bir takviye
  • Havalanmak, efervesan tabletlerde, C vitamini ve diğer B grubu ve 75 miligram kafein ile; Spor performansından yaklaşık bir saat önce alınması tavsiye edilir.
  • bitkisel infüzyon, çay ekstresi ile hem soğuk hem de sıcak olarak tüketilebilir, porsiyon başına yaklaşık 85 miligram kafein sağlar.
Her halükarda, bu özel maddenin aşırı tüketimini tavsiye etmiyoruz, miktarları 2015 yılında EFSA tarafından belirlenen miktarlarla sınırlıyoruz, yani gün boyunca dağıtılacak en fazla 400 miligram ve tek bir dozda en fazla 200 miligram. Bazı örnekler vermek gerekirse, barda bir kahve yaklaşık 80 miligram kafein içerirken, bir kutu Cocacola sadece 40 miligram kafein içerir.

EFSA nedir?

AB tarafından finanse edilen bağımsız bir kurum olan Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi, 2002 yılında kurulmuştur ve genel merkezi İstanbul'dadır. Parma. Avrupa Parlamentosu ve diğerleri gibi Avrupa Topluluğu'nun diğer organlarından tamamen ayrı çalışır. Gıda zinciri ile ilgili olası riskleri incelemekten sorumludur. EFSA'nın parçası olan dört farklı organ vardır:
  • bu bilimsel Komite bilimsel görüş ve tavsiyelerde bulunmaktan sorumlu olan
  • bu Yönetim Kurulu Yıllık bütçeyi hazırlayan, program ve projeleri onaylayan
  • bu Yönetici müdür EFSA'yı yasal olarak kim temsil eder?
  • bu son forum risk değerlendirme yöneticisi

En çok satın alınan ürünler

€54,52
€36,39
€25,96
€42,85
€145,43

istenilen ürünler

İstek listenizde hiç öğe yok.