Hızlı diyetler: ipuçları ve tehlikeler. Herbalife hızlı diyet mümkün mü?

Diyet tavsiyesi
Diete lampo: consigli e pericoli. Una dieta lampo Herbalife è possibile?
Tatil hemen köşede, ancak plaj için uygun hissetmiyor musunuz? Hızlı bir diyet, sadece birkaç gün içinde birkaç kilo vermenize yardımcı olacaktır. Gerçekten mümkün mü? Tehlikeli?

Çarpışma diyetinin tanımı

Çarpışma diyeti, mümkün olan en kısa sürede çok fazla kilo kaybetmekten oluşur. Farklı beslenme yaklaşımları birbirinden çok farklı olabilir. Google'da "Flash Diyet" yazarsanız, muhtemelen er ya da geç "7 günde 18 kilo" diyete rastlarsınız. Haftada 8 kilo vermek bile kulağa çok umut verici geliyor elbette. Ama nasıl çalışması gerekiyor?

"7 günde 8 kilo" diyeti nasıl işliyor?

Bu hızlı diyetle, her gün farklı bir beslenme yaklaşımına odaklanırsınız. Hızlı diyetin ilk gününde sadece meyve yersiniz (ancak muz yemenize izin verilmez). İkinci gün, kahvaltıda hazır patateslerle sebzelere odaklanıyor. Üçüncü gün sebze ve meyveleri karıştırabilirsiniz, ancak muz ve patates olmadan. Ancak 4. günde, smoothie olarak kullanılması çığlık atan sadece 10 muz ve 3 bardak süte izin verilir. 5. günde neredeyse sadece et var. Yağsız tavuk veya balık ve 8 domatese izin verilir. Ayrıca ürik asidi vücudunuzdan atmak için en az 15 bardak su içmelisiniz. Altıncı gün kırmızı et (kuzu, dana veya domuz eti) ve istediğiniz kadar sebze var. Yedinci ve son gün menüye pirinç (tercihen esmer pirinç) ve sebzeleri getirin. Bir patatesin yanı sıra sebze ve meyve suyuna izin verildi. Gördüğünüz gibi menü oldukça katı. Diyetteki miktarlar, yiyeceğe bağlı olarak sınırlıdır. Bununla birlikte, her şeyin tadını ölçülü bir şekilde çıkarmanız ve planınızın izin verdiği ölçüde, diyetinizde mümkün olduğunca çok değişiklik yapmanız gerekir.

1 haftalık mı yoksa 2 haftalık plan yeterli mi?

Elbette terazi "7 günde 8 kilo" diyetinden 7 gün sonra daha az kilo sayacaktır. Sorun, kilo kaybının esas olarak su ve kas kütlesi kaybından gelmesidir. Çünkü bu kadar kısa bir sürede genellikle maksimum bir kilo yağ kaybedebilirsiniz - ve bu kilo verirken önemlidir. Bu nedenle, terazide daha az ağırlık taşısanız bile sonuç oldukça verimsizdir. Ve muhtemelen görsel olarak da küçük bir fark olacaktır. Ancak diyet yaparken yapılacak en kötü şey kas kütlesini kaybetmektir. Kaslar kalori yakar. Risk diyetinden sonra daha az kas kütleniz varsa, diyet öncesine göre daha yüksek kalori fazlasına sahip olursunuz. Böylece yoyo etkisi sadece önceden programlanmaz, aynı zamanda özellikle yaşam kalitemizi de etkiler.

Çarpışma diyetlerine bazı örnekler

Sanayileşmiş ülkelerde giderek daha fazla insanın obeziteden muzdarip olduğu günümüzde, fazla kilolar için sözde etkili panzehirler de giderek artıyor. Riskli diyetler, özellikle hızlı bir şekilde çok fazla kilo vermek isteyenler için bu tür çarelerin bir biçimidir. Farklı flaş diyetlerin seçimi, aynı zamanda adlandırıldıkları gibi, uzundur. Birkaç örnek seçtik:

Meyve Suyu Diyeti

Kısa süreli olan bu diyette sadece meyve ve sebze suları içilir. Her ikisi de süpermarketlerde mevcuttur - meyve suları ve genellikle çok daha ucuz olan kendi kendine karıştırmak için sayısız tarif.

24 saatlik diyet

Bu Hızlı Diyet, sıkı bir spor programına ve düşük karbonhidratlı bir diyete dayanmaktadır. Sadece bir günde iki kiloya kadar kilo kaybı getirdiği söyleniyor.

2 günlük diyet

Bu diyet ile birlikte iki günde sadece 600 kilokalori tüketilebilir. Haftanın geri kalanında normal şekilde yiyebilirsiniz.

8 saatlik diyet

Bu hızlı diyette, yiyecek alımı günde 8 saat ile sınırlıdır. Buna yarı zamanlı oruç da denir.

Zayıflama suyu

Zayıflama suyu zencefil, limon, nane ve salatalıktan oluşur. Bu içecek her yemekten önce içilmelidir. Mideyi doldurur, tokluk hissi verir ve daha az yersiniz.

Herbalife hızlı diyet?

Pek sayılmaz. Günde iki öğünün iki porsiyonla değiştirilmesini içeren bir Herbalife diyet beslenme programı vardır. Herbalife Formula 1 Smoothie. Kilo kontrolü için başka bir beslenme programı, günün iki öğününden birinden sonra 1 porsiyon Herbalife Formula 1 shake almayı içerir. i Herbalife ürünleri hızlı bir diyet için de kullanılabilirler, ancak vücudu temel besinlerden mahrum bırakmamaya özen gösterilmelidir. Herbalife tarafından önerilen diyet beslenme programı, gün içinde tüketilen kalorilerde zaten önemli bir azalmadır. Ancak sonuç, geçmişteki girişimlerinizden çok daha kalıcı olacaktır. İki faktör sizi destekleyebilir: Herbalife ürünlerinin öğün yerine geçenler ve gıda takviyeleri alanında dünyada en çok tüketilen ürünler olduğu gerçeğinin bilgisi; Herbalife'ın bağımsız distribütör ekibi, Herbalife ürünlerini almanız konusunda size tavsiyelerde bulunmak için her zaman hizmetinizdedir. Herbalife gıda takviyeleri, özellikle ağır diyetler yaptığınız dönemlerde sizi desteklemeye yardımcı olabilir. Bu şekilde, daha düşük bir yakıt mevcudiyeti ile de olsa, mükemmel işleyen bir gövde tarafından desteklenme kesinliğine sahip olacaksınız.

En çok satın alınan ürünler

€54,52
€36,39
€25,96
€42,85
€145,43

istenilen ürünler

İstek listenizde hiç öğe yok.