Bacaklarınızı Söndürme ve İnceltme

Diyet tavsiyesi
Come Sgonfiare e Snellire le Gambe
Özellikle menopoz çağında kadın cinsi tarafından daha çok hissedilen bir rahatsızlıktır, ancak son yıllarda bu fenomen daha genç kadınları, hatta ergenleri ve hatta bazı erkekleri de ilgilendirmektedir. Bunlar ağır, ağrıyan bacaklar, aşırı sıvı durgunluğu ve periferden kalbe kan akışının geri dönüşü olmamasıdır. Yaşlılar, yetişkinler ve çocuklar artık zamanlarının çoğunu masa başında, bilgisayar önünde ya da koltukta televizyon izleyerek geçiriyorlar. Bu tür pasif tutum, her zaman aktif, zinde ve hafif olmamızı isteyen vücudumuza zarar verir. Bacaklar, toplam ağırlığın sadece üçte birini oluşturur ve vücut ağırlığının diğer üçte ikisini taşımak zorunda kalır ve bu bazen onlar için yorucu bir iş olabilir. Özellikle yaz aylarında, birçok insan bazen ayak bileklerinde ve ayaklarda özellikle şiddetli şişlik fark eder. Bu, su tutmanın ve sürekli hareket eksikliğinin açık bir belirtisidir. Bol sıvı tüketerek ve mümkün olduğunca alt uzuvları kullanmaya çalışarak, asansörden kaçınarak, işe bisikletle veya yürüyerek alışverişe giderek, arabayı unutarak lenfatik sistemimize yardımcı olunmalıdır. Kasvetli günlerde, arka arkaya 10 kez merdiven inip çıkmak veya yerinde, belki müzik eşliğinde koşmak gibi bazı ev egzersizleri de yapabiliriz! Egzersizler eğlenceli hale gelebilir ve toz alma, yerleri silme veya ütü yapma gibi klasik ev işleriyle de birleştirilebilir.

Bacaklarınızı inceltmek için bazı yararlı ipuçları

Her gün fazla çaba harcamadan uygulayabileceğiniz bazı ipuçları:
  •  Sıcak mevsimde, neredeyse soğuk suyla kan dolaşımını canlandırmak için ayaklardan başlayarak, ardından ayak bilekleri, baldırlar ve uyluklardan başlayarak jeti kullanarak güzel ve serin bir duş alalım.
  • 'Statik' saatleri azaltalım ve günün herhangi bir saatinde hareket etmek için bazı küçük numaralar arayalım.
  •  Zayıf venöz dönüş, bacak ağrısı ve şişmesi olan kişiler için özel olarak tasarlanmış dereceli kompresyon çorapları kullanıyoruz.
  • Besinlerde tuz ile abartmaktan kaçınalım ve vücut ağırlığımızı sabit tutmaya çalışalım.
  • Gün içinde bol bol içmeyi hatırlayalım, belki de kendimize ferahlatıcı, hafif ve mineral tuzlar açısından zengin içeceklerle yardımcı olalım, örneğin; Bitkisel İnfüzyon Termojetikleri Herbalife, canlandırıcı ve boşaltıcı; sizi sürekli nemlendirmeyi başarır ve aynı zamanda tüm fazla sıvıların atılmasına yardımcı olur, böylece bacaklarda ve ayak bileklerinde birikmesini önler. Herbalife'ın da sunduğu Bitkisel Aloe Konsantresi, Potasyum ve magnezyum (dolaşım için mükemmeldir) ve serbest radikallerle savaşmak için antioksidanlar açısından zengin Aloe bitkisinden elde edilen bir formülasyon.

Su tutma ile ne demek istiyoruz

Su tutma, vücudun sıvıları dışarı atmakta zorluk çekmesidir ve genellikle sıvıların hücrelerin dışında birikmesiyle yumuşak dokuların iltihaplanmasıyla kendini gösterir. Normalde, bu sıvılar tutulmaz ve vücudu toksinlerden ve atıklardan arındırmak için venöz kan ve lenf dolaşımı yoluyla boşaltılır. Bu sirkülasyon doğru bir şekilde gerçekleşmediğinde durgunluklar oluşur.

En çok satın alınan ürünler

€54,52
€36,39
€25,96
€42,85
€145,43

istenilen ürünler

İstek listenizde hiç öğe yok.