Uzun kış uykusundan sonra vücudumuzu nasıl uyandırabiliriz?

Diyet tavsiyesi
Come Risvegliare il Nostro Corpo Dopo il Lungo Letargo Invernale
Noel'in cümbüşü ve uyuşmuş parmaklarının ardından Karnaval ve şimdi de Paskalya tatillerinin ardından, artık vücudunuza bir enerji, tazelik ve hafiflik desteği verme ihtiyacı hissedecek, tüm hücreleri oksijenlendirmek için daha geniş bir ihtiyaç hissedeceksiniz. güneş ışınlarının altında uzun süre kalarak D vitaminini arttırmak. Vücudumuzun yeniden doğuşu her baharda bize eşlik eder, ilk sürgünler sırasında, ilk albümler ve kuşlar yuvalarını inşa ederken ağaç dallarında neşeyle şarkı söyler. Elbette bu dönemde yaptığımız ilk şeylerden biri tipik bir 'mevsim değişikliği' yapmak, kalın kabanları, kadife pantolonları ve yün kazakları gardıroptan çıkarmak. Genellikle, az hareketli ve kalorili yiyeceklerle geçen uzun kışın ardından, Eylül ayı civarında vazgeçtiğiniz hafif pantolonlar dar olacaktır. İşte sinyal: Havamızı söndüren ve kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlayan iyi bir detoks diyetine başlama zamanı.

Vücut nasıl uyandırılır

Kısıtlayıcı ve çok sert beslenme rejimleri gerekli değildir, ancak bazı arındırıcı kurallara uyulması gerekecektir. Bağırsakların daha düzenli ve rahat olması için öncelikle bakteri florasının yenilenmesi gerekir ve bu zaten bizi daha dinç ve sönük hissettirecektir. Bunu yapmak için, gün içinde çok sıvı tüketmek, fiziksel egzersizler yapmak ya da güzel bir günlük yürüyüş yapmak ve bütün gıdaları, meyve ve sebzeleri tercih ederek, diyeti bol miktarda lifle bütünleştirmek gerekir. Magnezyum gibi bir mineral bile kepek, beyaz et, mercimek, muz ve çikolata gibi gıdalardan alınmalı veya geri kazanılmalıdır. Sıvılar, detoksifikasyon ve durgunluktan kurtulma sürecinin çok önemli bir parçasıdır ve yalnızca sade suyu değil, aynı zamanda şekersiz enerji içeceklerini ve bitki çaylarını da içerebilir. Ancak çoğu zaman susuzluğun verdiği uyarıyı hissetmeyiz ya da doğru dürüst su içmeyi unuturuz. Uzun vadede, bu başlangıçtaki bir dehidrasyon durumuna yol açabilir ve en belirgin semptomlardan biri, en azından erken aşamalarda, donuk ve buruşuk cilt, kronik yorgunluktan bahsetmiyorum bile…. Tam olarak kaçınmak istediğimiz durumlar! Bu nedenle, işte veya spor salonunda bile zaman zaman yudumlamak için yanınızda küçük bir şişe bulundurmanız önerilir. Saf su, olmayan tadı nedeniyle tatmin etmiyorsa, özel içecekler de kullanılabilir. Örneğin Herbalife, çok az kalorisi ve kesinlikle canlandırıcı tadıyla sizi hoş bir şekilde arındırmayı ve gün içinde daha fazla sıvı tüketimini teşvik etmeyi başaran Herbal Aloe Konsantresini önerir.

Aloe Vera

Meyve suları ve jelin çıkarıldığı tırtıklı kenarlı etli yaprakları olan egzotik bir bitkidir. Bu bitkinin faydaları uzun zamandır bilinmektedir. Her şeyden önce güçlü bir iltihap sökücüdür, arındırıcıdır, yağları boşaltır ve yakar. Dahili ve harici kullanımlar için uygundur (akne, donuk cilt ve tahrişleri tedavi eder)

En çok satın alınan ürünler

€54,52
€36,39
€25,96
€42,85
€145,43

istenilen ürünler

İstek listenizde hiç öğe yok.