Kariyer ve stres

Stres hakkında konuştuğumuzda, her birimizin er ya da geç karşı karşıya kaldığı fiziksel ve psikolojik bir durumdan bahsediyoruz, özellikle hayatımızda büyük değişiklikler olduğunda, ama aynı zamanda çok telaşlı ya da iş ya da aile dolu bir rutin nedeniyle. sorumluluklar. Stres anlık olduğunda, belirli bir durumla daha iyi başa çıkmak için bir uyarıcı da olabilir, ancak zamanla devam ettiğinde, çeşitli kalp hastalıkları, depresyon ve hatta kanser gibi ciddi ve tehlikeli hasarlara neden olabilir. Vücudumuzun bir stres anından önce verdiği en yaygın ve normal tepki, kalp atış hızının artması, aşırı terleme ve kas gerginliğidir. Zor durumla karşılaştıktan sonra vücudumuz yavaş yavaş gevşer, kalp atışları normale döner, ayrıca kan basıncı ve kas gerginliği de artar.

Pozitif stres ve negatif stres

Önemli bir toplantıdan, bir proje sunumundan, bir iş zorluğundan veya ağır bir görevden önce bu belirtileri yaşayabilirsiniz. Buna "akut stres" denir ve araştırmacılar tarafından iyi olarak kabul edilir, hiç de zararlı değildir. Ancak algılanan stres durumu neredeyse sürekliyse, vücudumuz asla rahatlayamaz. Burada sözde "kronik" (veya negatif) stresle karşı karşıyayız. Kronik stresin en yaygın belirtileri şunlardır:

• baş ağrısı
• Kas gerginliği
• El sıkışmak
• aşırı yorgunluk
• Uykusuzluk hastalığı
• Mide yanması veya düğümlenmesi
• Kötü sindirim
• sinirlilik
• Endişe etmek
• Endişe
• düşmanlık
• Zayıf konsantrasyon

Kronik stresle nasıl savaşılır?

Bedenimizden ve zihnimizden bu hoş olmayan hisleri tamamen ortadan kaldıracak sihirli bir formül yoktur. Bununla birlikte, en sinir bozucu semptomları en azından hafifletmemize yardımcı olabilecek yaşam tarzları ve takviyeleri vardır. Elbette tüm psikofiziksel refahımız sağlıklı bir diyetle başlar; çeşitli olmalı, asla sıkıcı olmamalı, orijinal, proteinler, vitaminler ve mineraller açısından zengin olmalıdır. Doymuş yağlar ve rafine şekerler metabolizmamızı yavaşlatır ve bizi daha da hasta eder. İyi bir restoratif istirahatin önemi çeşitli araştırmalarla vurgulanmıştır; Bununla birlikte, stresli insanlar uykuya dalmakta daha fazla güçlük çekme ve gecede en az 7-8 saat uykuda kalma eğilimindedir. Herbalife, yenilikçi ve her zaman güncel laboratuvarlarda üretilmiş yeni bir ürünle bu anlamda bu konulara yardımcı olmak istiyor: hadi konuşalım 24'ü geri yükle, gece boyunca vücudun gevşemesini sağladığından, akşam uyumadan önce alınması gereken bir takviyedir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve hücrelerin oksidatif stresini azaltmak için A, C ve E vitaminleri açısından zengindir. Aynı zamanda belirli bir öğe içerir, Süt, kazein proteininden türetilen son teknoloji biyoaktif bir peptit.

Lactium nasıl çalışır?

Bu madde beyindeki GABA-A reseptörlerini uyararak kaygı ve stresi engeller. Rahatlatıcı özellikleri sayısız testte kanıtlanmıştır. İşte bazı örnekler: 150 mg'lık bir Lactium dozu alarak (bunun içinde bulunan 24'ü geri yükle), şu konularda bir gelişme oldu:

• uyku sorunları (%66)
• ruh hali değişimleri (%95)
• konsantrasyon (%139)
• sindirim (%145)

Özetle, bu maddenin özellikle endişeli kişilerde uyku problemlerini önemli ölçüde azalttığı, şaşkınlık hissi vermediği (uyku haplarının tipik bir örneği) ve gün içinde uyanık kalmanızı sağladığı gösterilmiştir. Bu nedenle stresli deneklerde psikofiziksel dengeyi yeniden sağlamayı, ailede ve işyerinde yaşam kalitelerini artırmayı başarır.