Tot ce poți mânca restaurante și dietă: iată cum să te comporți

Sfaturi de dietă de Secondina Staffolini mai 13, 2018

Ristoranti all you can eat e dieta: ecco come comportarsi

Restaurantele all you can eat sunt una dintre cele mai populare tendințe printre tinerii care vor să cheltuiască puțin și familiile care vor să petreacă un moment împreună în numele binge eating-ului nelimitat la un preț foarte accesibil. Această formulă de restaurant este o atracție irezistibilă chiar și pentru cei mai atenți la dietă, întrucât posibilitatea de a mânca puțin câte puțin este deosebit de irezistibilă chiar și pentru cei mai virtuoși. Cu toate acestea, există câteva trucuri utile care ne vor permite să facem față unui consum de tot ce poți mânca fără consecințe asupra liniei noastre. Totuși, dacă intenționăm să mâncăm mult, să ne pregătim să considerăm că tot ceea ce poți mânca este o greșeală de care să ne răsfățăm din când în când (cu excepția cazului în care reechilibrăm celelalte mese ale zilei în mod corespunzător, care în orice caz nu ar trebui să fie făcut în fiecare zi).

Este scris tot ce poți mânca, scrie sushi

Restaurantele cu tot ce poți mânca prin excelență sunt cele în care te poți savura cu sushi până când scapi. Și dacă există sushi, există aproape întotdeauna și bucătăria chinezească. Nimic în neregulă cu această combinație orientală rafinată, dar dacă pentru noi toate acestea se traduc în tone de maki „Westernized” cu maioneză sau philadelphia, prăjite și tempură și toate felurile de porc posibile gătite în cele mai disparate moduri, mult mai bine să refuzi Invitația. Ok pentru găluște de legume aburite, spaghete de soia cu legume, alge japoneze și clasicele sushi, eventual fără a exagera cu sosul de soia. Dacă alegi să mănânci sănătos tot ce poți mânca, cu siguranță vom fi mai aproape de tradiția japoneză, pentru care sushi este un fel de mâncare care nu numai că nu te îngrașă, dar este de fapt bun pentru tine.

Alternativa tot ce poți mânca: totul este bine până când...

Există și alte tipuri de restaurante cu tot ce puteți mânca. Credem că tot ce poți mânca este sinonim cu sushi doar pentru că pentru pizza preferăm să folosim expresia „pizza giro”. Dar există și pizzerii cu tot ce poți mânca la felie, precum și alte tipuri de restaurante. Pentru tot ce poți mânca pizza, este inutil să negi: este un super truc de făcut din când în când. Acest lucru se datorează aportului mare de carbohidrați rafinați care sunt introduși (în final mâncăm mai mult decât echivalentul unei pizza întregi). Cu toate acestea, rămâne evident că granița dintre un sgarro și sinuciderea sănătății este foarte clară. Un lucru este să te înfrupti cu margherita și legume la grătar. Cine pleacă din pizzerie cu două uncii de salam picant, un kilogram de cârnați, un kilogram de frankfurters și alte două uncii de chipsuri în stomac, poate chiar udat cu o cană de bere, este o altă treabă. Cât despre tot ce poți mânca carne: hotărât respins. Carnea este un aliment care are costul ei și dacă este adevărat că primești ceea ce cheltuiești... orice comentariu este de prisos. Același lucru este valabil și pentru sushi dar, măcar să nu mergi într-un restaurant îndepărtat din suburbii unde pentru 8 euro au curajul să servească preparatul japonez, într-un restaurant mediu de 13-15 euro nu ar trebui să-ți asumi mari riscuri . Dar treaba este diferită la carne, ca să nu mai vorbim că este un aliment care trebuie consumat cu moderație. A face tot ce poți mânca din carne nu este cu siguranță cea mai validă alegere pentru sănătatea ta.

Exagerează da, dar cât de mult?

Ultimul sfat evident este să nu exagerați prea mult, deși tot ceea ce puteți mânca este o atracție irezistibilă. Ar fi suficient să comandați o porție din fiecare fel de mâncare diferit pentru a avea o idee de abundență care rupe monotonia și, în același timp, să ne umple cu cantitatea potrivită. Gustăm multe preparate, reducem riscul de risipă, noi, linia noastră și restauratorii suntem mai fericiți!

Reveniți la Sfaturi de dietă