Amestecul de băuturi proteice, Formula 3, Pro 20 Select. Toate proteinele Herbalife

Index:

Produse proteice Herbalife

Să cunoaștem mai bine proteinele

Obțineți mai multe proteine pe parcursul zilei, desigur

Proteine: menținerea masei musculare pe măsură ce îmbătrânim

The proteină sunt un nutrient de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru a crește, a repara celulele și a funcționa corect.

Proteinele fac parte, împreună cu grăsimile și carbohidrații, din așa-numitele macronutrienti, sau substanțe care trebuie luate din abundență în fiecare zi pentru a furniza energia necesară pentru ca toate organele să funcționeze corect. 

Acestea se găsesc într-o gamă largă de alimente și este important să obțineți suficiente din ele în fiecare zi în dieta dumneavoastră. Cantitatea de proteine de care aveți nevoie variază în funcție de greutate, sex, vârstă și sănătate.

Satisfacerea necesarului de proteine poate fi realizata prin simpla consumare a unei game variate de alimente. Proteinele alimentare provin din surse vegetale și animale, cum ar fi carnea și peștele, ouăle, produsele lactate, semințele, nucile și leguminoasele, cum ar fi fasolea și lintea.

Proteinele sunt, de asemenea, considerate constructorii mușchilor și ai masei slabe, deoarece au puține calorii pe gram și sunt responsabile pentru întărirea țesutului muscular, mai ales în urma activităților de antrenament intense.

Fiecare dintre noi trebuie să apeleze în mod constant la o sursă de proteine, iar obiceiurile și stilul de viață nu ne permit întotdeauna să putem oferi corpului nostru cantitatea necesară de proteine. 

The proteine Herbalife urmăresc să satisfacă toate nevoile corpului uman la cele mai înalte niveluri posibile pentru a garanta un produs sigur, sănătos și nutritiv. 

Principalele produse bazate pe proteine Herbalife Eu sunt:

• Amestecul de băuturi proteice: pentru a-ți potoli setea și, în același timp, introduceți proteinele Herbalife
• Formula 1: pentru a înlocui cel mai bine o masă cu puține calorii, dar cu mulți nutrienți
• Formula 3: pentru a completa dieta cu un aport mai mare de proteine, perfect pentru sportivi
• Batoane proteice: o gustare delicioasă, slabă și proteică

Herbalife acordă o mare importanță acestui macronutrient deoarece îi cunoaște potențialul intrinsec.

Pentru aceasta Herbalife oferă pentru micul dejun, dar și ca înlocuitor de masă, Formula 1, un produs excelent pentru controlul greutății sau slăbire. Este un shake proteic foarte gustos, cu putine calorii, care ofera energie si proteine de mare valoare biologica, deoarece sunt derivate din lapte si soia.

Dar produsele cu cel mai mare conținut de proteine rămân: Protein Drink Mix, Formula 3 și batoane proteice Herbalife. Plus o serie de alte produse Herbalife poate mai putin cunoscute dar cu siguranta de mare valoare mai ales din punct de vedere: aportul de proteine.

Produse proteice Herbalife

Herbalife prezinta in cadrul vastului sau catalog de suplimente, cateva produse care sunt ideale pentru cresterea aportului de proteine din dieta ta.

Amestecul de băuturi proteice este un supliment alimentar proteic sub formă de pulbere de amestecat cu apă, care vă permite să obțineți o băutură proteică deosebit de hrănitoare. 

Este ideal pentru a fi luat ca gustare la mijlocul dimineții sau la mijlocul după-amiezii pentru a satisface necesarul zilnic de proteine 

Proteinele de înaltă calitate împreună cu vitaminele și mineralele care alcătuiesc amestecul de băuturi proteice Herbalife te ajută să contribui la menținerea masei musculare și la un metabolism energetic plin de viață. 

Cu amestecul de băuturi proteice vă puteți ajuta, de asemenea, să vă protejați celulele de stresul oxidativ datorită prezenței zincului și manganului.

Cumpărați produsul de aici 588g pentru 21 de porții (28g fiecare). 

Pentru a crește aportul zilnic de proteine din corpul nostru, utile pentru construirea masei musculare și pentru ca sistemul cardiovascular și schimbul intracelular să funcționeze corect, Formula 3 de la Herbalife este un supliment perfect de combinat cu înlocuitorul de masă Formula 1 sau de utilizat singur. 

Fără grăsimi și carbohidrați, acest supliment vă poate ajuta să dezvoltați masa corporală slabă, crescând în același timp rata metabolică bazală, fără a adăuga calorii și lipide inutile în organism.

Un alt produs interesant: PRO 20 Selectați este un preparat delicios, solubil în apă, cu un conținut ridicat de proteine și un conținut scăzut de zahăr, care oferă nutrienții cheie de care organismul nostru are nevoie. Fiecare porție conține 20 g de proteine și 6 g de fibre și oferă o treime din aportul zilnic recomandat de 24 de vitamine și minerale.

În sfârșit, Herbalife știe cât de dificil este să găsești o masă sănătoasă și hrănitoare și, în același timp, practică de utilizat. Pentru aceasta el a dezvoltat Batoane cu proteine Express, și masă sănătoasă mereu la îndemână. 

Batoanele proteice Herbalife reprezintă un aport echilibrat de nutrienți și, prin urmare, un înlocuitor de masă sănătos. Bogat în fibre și proteine din soia pentru energie intensă și o senzație prelungită de sațietate talpa 207 calorii. 

Potrivit și pentru vegetarieni și disponibil în două arome: cacao și iaurt cu fructe roșii, le poti cumpara de aici.

Există și o versiune de batoane proteice îmbogățite cu vitamine. 

Disponibil în mai multe arome (cum ar fi migdale și vanilie, arahide și cacao sau citrice) poti cumpara aici.

Iar dacă sunteți un sportiv, vă sugerăm să aruncați o privire asupra liniei de produse pentru cei cu nevoi de nivel înalt profesional sau amator: Linia Herbalife H24 amintindu-ti ca toate produsele Herbalife sunt aprobate de CONI (Comitetul Olimpic Național Italian). 

Dacă ești pasionat de nutriție și sport sau dacă vrei să afli mai multe despre lumea unui macronutrient la fel de important pentru oameni precum proteina, te sfătuim să nu te oprești aici și să continui să citești.

O alimentație bună se bazează și pe cunoaștere, deoarece cunoașterea ne oferă motivația de a merge mai departe cu perseverență, știind că facem pașii potriviți și luăm cele mai potrivite alegeri pentru corpul nostru pe baza datelor empirice și a deceniilor de studii asupra corpului uman. și despre beneficiile pe care le poate obține din alimentație. Cu această conștientizare, o dietă poate fi continuată fără îndoieli și griji care pot interfera cu călătoria noastră către un fizic mai bun, mai sănătos și o viață mai liniștită și împlinită.

Să cunoaștem mai bine proteinele

The proteină sunt formate din blocuri de construcție numite aminoacizi. Există aproximativ 20 de aminoacizi diferiți care se leagă împreună în combinații diferite. Corpul tău le folosește pentru a produce noi proteine, cum ar fi mușchii și oasele, și alți compuși precum enzimele și hormonii. Le poate folosi și ca sursă de energie.

Unii aminoacizi pot fi produși de corpul tău: există 11 dintre ei și sunt cunoscuți ca aminoacizi neesențiali. Ceilalți 9 aminoacizi, pe care corpul dumneavoastră nu îi poate produce, sunt cunoscuți ca aminoacizi esentiali. Trebuie să includeți o cantitate suficientă în dieta dumneavoastră, astfel încât corpul dumneavoastră să poată funcționa corect.

Valoarea nutritivă a unei proteine este măsurată prin cantitatea de aminoacizi esențiali pe care o conține.

Diferite alimente conțin cantități diferite de aminoacizi esențiali. În general:

• Produsele de origine animală (cum ar fi puiul, carnea de vită, peștele și produsele lactate) conțin toți aminoacizii esențiali și sunt cunoscuți ca proteine „complete”
• Produsele din soia, quinoa și sămânța unei frunze verzi numită amarant (consumată în Asia și în Marea Mediterană) conțin și toți aminoacizii esențiali
• Proteinele vegetale (fasole, linte, nuci și cereale integrale) de obicei nu au cel puțin unul dintre aminoacizii esențiali și sunt considerate proteine „incomplete”

Persoanele care urmează o dietă strictă vegetariană sau vegană ar trebui să aleagă zilnic o varietate de surse de proteine dintr-o combinație de alimente vegetale pentru a se asigura că primesc un amestec adecvat de aminoacizi esențiali.
Dacă urmați o dietă vegetariană sau vegană, atâta timp cât consumați o mare varietate de alimente, puteți obține de obicei toate proteinele de care aveți nevoie. De exemplu, o masă care conține cereale și leguminoase, cum ar fi fasolea pe pâine prăjită, furnizează toți aminoacizii esențiali găsiți într-un fel de mâncare tipic din carne.

Unele surse alimentare de proteine alimentare includ:

• Carne slaba, precum: pui, curcan, vita, miel, vitel
• Peste si fructe de mare
• Ou
• Lapte și produse lactate, cum ar fi: iaurt (în special iaurt grecesc) și brânză (în special brânză de vaci)
• Nuci si seminte: migdale, nuci de pin, nuci, nuci de macadamia, alune de padure, caju, seminte de dovleac, seminte de susan, seminte de floarea soarelui
• Leguminoase și fasole, linte, năut, mazăre 

Obțineți mai multe proteine pe parcursul zilei, desigur

Dacă cauți modalități de a adăuga mai multe proteine în dieta ta, iată câteva sugestii:

• Încercați un sandviș cu unt de arahide. Nu uitați să utilizați unt de arahide natural (sau orice altă pastă de nuci) fără sare, zahăr sau alte substanțe de umplutură adăugate
• Brânza de vaci sau brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi este bogată în proteine și poate fi pusă în omletă, piure de cartofi sau mâncare de paste. Sau se întinde pe pâine prăjită dimineața
• Nucile și semințele sunt fantastice în salate, cu legume și servite peste curry. Încercați să prăjiți niște nuci de pin sau fulgi de migdale și să le aruncați în salata verde
• Fasolea este excelentă în supe, caserole și sosuri de paste. Încercați să turnați o conservă scursă de fasole cannellini în rețeta preferată de supă de legume 
• O farfurie cu hummus și bețișoare de legume proaspăt tăiate ca gustare sau hummus uns pe sandviș vă va oferi cu ușurință un plus de proteine la prânz
• Iaurtul grecesc este un aliment bogat în proteine pe care îl poți folosi pe tot parcursul zilei. Adăugați câteva cereale preferate pentru micul dejun, puneți-le peste un castron de supă sau serviți-le ca desert cu niște fructe proaspete.
• Ouăle sunt o opțiune versatilă și ușoară care poate fi savurată singură sau amestecată într-o varietate de feluri de mâncare.

Deficiențele de proteine pot apărea la persoanele cu nevoi speciale, cum ar fi persoanele în vârstă și persoanele care urmează diete strict vegetariene sau vegane.

Simptomele deficitului de proteine includ:

• pierderea și micșorarea țesutului muscular
• edem (acumulare de lichid, în special la nivelul picioarelor și gleznelor)
• anemie (incapacitatea sângelui de a furniza suficient oxigen celulelor, de obicei cauzată de deficiențe alimentare, cum ar fi lipsa de fier)
• creștere lentă (la copii)

Proteine: menținerea masei musculare pe măsură ce îmbătrânim

Începând cu vârsta de 50 de ani, oamenii încep să piardă treptat mușchiul scheletic. Aceasta este cunoscută sub numele de sarcopenie și este frecventă la persoanele în vârstă. Pierderea masei musculare este agravată de boli cronice, dietă proastă și inactivitate.

Respectarea aportului zilnic recomandat de proteine vă poate ajuta să vă mențineți masa și forța musculară. Acest lucru este important pentru a menține capacitatea de a merge și pentru a reduce riscul de rănire în urma căderilor.

Pentru a menține masa musculară, este important ca persoanele în vârstă să mănânce proteine în mod eficient. Aceasta înseamnă consumul de alimente proteice de înaltă calitate, cum ar fi carnea slabă.

Pentru sportivi se recomandă, după antrenament, să ia o porție de proteine de înaltă calitate (cum ar fi un pahar cu lapte sau o cadă cu iaurt) cu o masă pe bază de carbohidrați pentru a ajuta la menținerea echilibrului proteic în organism. Studiile au arătat că acesta este, de asemenea, un obicei grozav după exerciții aerobice scăzute până la moderate (cum ar fi mersul pe jos), în special pentru adulții în vârstă.