Phyto Complete, un ajutor complet pentru sănătatea dumneavoastră

Sfaturi de dietă
Phyto Complete, un aiuto completo per la tua salute

Sugestie:

Fitonutrienții, dar ce sunt mai exact?

Un mineral neprețuit

Vitamina B3 (Niacina) și contribuția sa

Herbalife a lansat recent un nou produs de ardere a grăsimilor În capsulă: Phyto Complete.

În interior găsim o formulare Herbalife numită Fit-NSTM, precum și Fitonutrienți, niacina, Vitamina C Și Crom.

"Fiit-NS" este un Amestec de polifenoli extrași din fructe și legume. Polifenolii sunt o clasă de fitonutrienți, un nume generic care definește o varietate de substanțe produse de plante. Aceste substanțe sunt antioxidanți puternici notorii, cu multe proprietăți benefice pentru sănătate.

Amestecul de polifenoli utilizat în Fiit-NS a fost dezvoltat în mod expert și conține extracte botanice din: ceai verde, grapefruit, struguri, morcov negru și guarana cu vitamina B3 și cafeină. Vitamina B3 contribuie la: metabolismul energetic normal și reducerea oboselii și extenuării. Acest lucru, asociat cu o reducere a circumferinței taliei și a masei de grăsime abdominală, poate promova un sentiment mai mare de bunăstare.

Este important să rețineți că acest nou produs Herbalife Înlocuiește două mari clasice, adică Thermo Yellow și Thermo Complete.
The Termo Giallo de Herbalife a avut o formulare inovatoare care v-a permis să păstrați la distanță dorința de a avea una sau mai multe gustări pe parcursul zilei.
The Thermo Complete A fost, în schimb, un supliment realizat cu extracte de plante cu proprietăți specifice care vizează controlul greutății și menținerea concentrării mentale.

Înlocuind ambele produse și luând o singură doză la un moment dat (în loc de două, una pentru ambele produse) pentru aceeași durată de tratament, vom economisi bani [012751 012750].
Suma celor două produse vechi Herbalife depășește de fapt cu aproximativ 10 € costul actual al Phto Complete singur, care în sine poate părea și un produs scump, dar care, în ansamblu, este, de asemenea, destul de convenabil.
De fapt, raportul calitate-preț este absolut competitiv. Și, fiind un produs de ultimă generație, ne confruntăm cu unul dintre cele mai avansate produse științifice din întregul catalog Herbalife.

Am vorbit pe larg despre vitamine în alte articole ca acesta. Și, de asemenea, mai precis, a 012756 0127510 vitaminelor din grupa B. Astăzi vom descoperi aspecte mai legate de produsul Phyto Complete , în special: fitonutrienți si crom.

Fitonutrienții, dar ce sunt mai exact?

Fitonutrienti, ma cosa sono esattamente?

Știați că Adăugați culoare meselor dvs. Vă va ajuta să trăiți o viață mai lungă și mai sănătoasă? Fructe si legume Ele pot picta o imagine frumoasă a sănătății, deoarece conțin fitonutrienți, compuși care dau plantelor lor culori bogate precum și arome și arome distinctive. Am fitonutrienti De asemenea, întăresc sistemul imunitar al plantelor. De fapt, ele protejează fiecare plantă de amenințările prezente în mediul lor natural, cum ar fi bolile de diferite tipuri și soarele excesiv.

Când oamenii mănâncă alimente pe bază de plante, fitonutrienții pe care îi conțin. Protejați-vă împotriva bolilor cronice. Fitonutrienții au efecte puternice anticanceroase și prevenirea apariției bolilor de inimă. Nu este surprinzător faptul că cercetările epidemiologice sugerează că modelele dietetice care includ fructe și legume sunt asociate cu un risc controlat de multe boli cronice (inclusiv boli cardiovasculare) și pot reprezenta o protecție împotriva anumitor tipuri de cancer.

L'Societatea Americana de Cancer raccomanda 2 cani si jumatate pe zi de fructe si legume. Cele mai recente ghiduri dietetice din S.U.A. recomandă consumarea și mai mult: 2 1/2 cești de legume și 2 cești de fructe, pe baza unei diete de 2.000 de calorii.

Cum să obțineți mai mulți fitonutrienți din dieta dvs.

Pentru a începe, încercați să includeți cât mai multe culori și nuanțe în mese și gustări. Fiecare culoare oferă diverse beneficii pentru sănătate Și nicio culoare nu este superioară alteia, motiv pentru care un echilibru al tuturor culorilor este foarte important. Obținerea celor mai mulți fitonutrienți înseamnă, de asemenea, consumul de piei de fructe, Cele mai bogate surse de fitonutrienți. Încercați să evitați curățarea alimentelor, cum ar fi merele, piersicile și vinetele, pentru a nu pierde sursa lor cea mai concentrată de substanțe chimice benefice.

Fitonutrienți în orice culoare

Aceasta este o listă de culorile tipice ale fructelor și legumelor, împreună cu fitonutrienții pe care îi veți găsi în ele și indicarea alimentelor care le conțin.

roșu: bogat în licopen carotenoid, un contrast puternic împotriva radicalilor liberi care dăunează genelor, care pare să protejeze împotriva cancerului de prostată și a bolilor cardiace și pulmonare.

Se găsește în: căpșuni, afine, zmeură, roșii, cireșe, mere roșii, sfeclă, pepene verde, struguri roșii, ardei roșii, ceapă roșie.

Portocaliu și galbenAcestea oferă beta-criptoxină, care susține comunicarea intracelulară și poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă.

Se găsește în: morcovi, cartofi dulci, ardei galbeni, portocale, banane, ananas, mandarine, mango, dovleac, caise, dovleac de iarnă (butternut, ghindă), piersici, pepene galben, porumb.

VerdeAceste alimente sunt bogate în substanțe chimice care blochează cancerul, cum ar fi sulforafanul, izotiocianații și indolii, care inhibă acțiunea agenților cancerigeni (compuși cancerigeni).

Se găsește în: spanac, avocado, sparanghel, anghinare, broccoli, varză de lucernă, varză, varză, varză de Bruxelles, kiwi, varză, ceai verde, ierburi (mentă, rozmarin, salvie, cimbru și busuioc).

Albastru și violetAcestea conțin antioxidanți puternici numiți antocianine despre care se crede că întârzie îmbătrânirea celulară și ajută inima prin blocarea formării cheagurilor de sânge.

Se găsește în: afine, mure, soc, struguri, stafide, vinete, smochine, prune, lavandă, varză purpurie.

Alb și maro: Familia cepei conține alicină, care are proprietăți anticancerigene. Alte alimente din acest grup conțin flavonoide antioxidante, cum ar fi quercetina și kaempferolul.

Se găsește în: ceapă, conopidă, usturoi, praz, păstârnac, ridiche daikon, ciuperci.

Lentilă curcubeu

Atingerea unui total de 4 cești și jumătate de fructe și legume pe zi esteScopul unei diete bogate și echilibrate.

Iată câteva modalități de a face acest lucru:

  • Să știți că porțiile nu sunt atât de mari. O jumatate de cana de fructe sau legume crude tocate este egala cu o portie. Legumele cu frunze ocupă mai mult spațiu, astfel încât 1 ceașcă tocată contează ca o porție. O jumătate de cești de fructe uscate este întotdeauna echivalentă cu o porție.
  • Gândiți-vă pentru doi. Încercați să mâncați două porții dimineața, două după-amiaza și două seara.
    Gustările contează, de asemenea. Ți-e foame între mese? Ciugulește o bucată de fructe sau ia niște legume crude feliate pentru a le lua.
  • Când faceți cumpărături, uitați-vă la culorile din coș. Dacă descoperiți că majoritatea alegerilor dvs. sunt aceleași una sau două culori, schimbați câteva pentru a crește culorile și fitonutrienții din coș.
  • Luați masa într-un mod colorat. Desigur, nu orice loc poate face pentru noi, dar, acolo unde este posibil, începeți cu o supă de legume, de exemplu. Alegeți o salată de rucola sau spanac și vedeți dacă pot adăuga legume suplimentare. Completați-vă masa cu fructe proaspete pentru desert și o ceașcă relaxantă de ceai verde.
  • Acordați importanță produsului local. Piețele fermierilor, cooperativele, magazinele specializate și punctele locale de vânzare cu amănuntul sunt, în general, surse excelente de produse proaspete. Cereți unui fermier idei noi despre cum să pregătiți fructele și legumele potrivite pentru dvs. și gusturile dvs.
  • Produsele congelate sunt, de asemenea, bune! Cel mai bine este să mănânci fructe și legume de sezon, dar pentru că produsele sezoniere pot fi limitate, fructele și legumele congelate contează și sunt la fel de hrănitoare ca și cele proaspete.

Adoptarea unei diete echilibrate este cel mai bun mod de a obține fitonutrienți în măsura corectă.

Studiile au arătat că fitonutrienții au o serie de beneficii, variind de la stimularea sistemului imunitar la protejarea inimii și reducerea inflamației.

The licopen, care se găsește în alimentele roșii, cum ar fi ardeii, roșiile și pepenele verde, poate aduce beneficii inimii și poate reduce riscul de cancer de prostată.

The beta-caroten, care se găsește în alimentele portocalii, cum ar fi morcovii și cartofii dulci, precum și legumele cu frunze verzi întunecate, poate îmbunătăți sistemul imunitar și poate promova o vedere bună și o piele sănătoasă.

eu polifenoli nu catechine În ceai și fructe de pădure au efecte antioxidante care vă pot proteja de anumite tipuri de cancer.

Se crede că Flavanoli Merele și varza ajută astmul, reduc riscul de cancer și vă protejează de dezvoltarea bolilor coronariene.

Și sunt doar câțiva. Fitonutrienții pot, de asemenea, să reducă inflamația în organism, să regleze lipidele din sânge, să scadă rezistența la insulină și să scadă riscul de a avea un accident vascular cerebral sau de a dezvolta diabet zaharat de tip 2.

Amintiți-vă, culoarea fructelor și legumelor este rege și Cu cât soiul este mai mare, cu atât mai bine.

Acum că ați învățat (probabil) mai multe despre fitonutrienți, să trecem la celălalt element fundamental al Phyto Complete: crom.

Un mineral neprețuit

Un minerale dal valore inestimabile

The crom e o minerale esențiale de care organismul are nevoie în urme. Este prezent în mod natural într-o mare varietate de alimente, deși numai în cantități miciși este, de asemenea, disponibil ca supliment. Cromul îmbunătățește acțiunea hormonului insulină și este, de asemenea, implicat în descompunerea și absorbția carbohidraților, proteinelor și grăsimilor. The vitamina B3 (Niacina) si vitamina C, prezent în Phyto Complete, ajutor îmbunătățirea absorbției cromului.

Să descoperim toate Efecte din acest mineral asupra organismului uman.

1. Prevenirea diabetului zaharat

Ca o afecțiune cronică, diabetul apare atunci când pancreasul produce cantități mici de insulină sau când corpul nu reușește să o folosească. Și această condiție poate duce la moarte. Studiile au arătat că cromul (sau suplimentele sale) poate Prevenirea diabetului prin stimularea insulinei, un hormon vital care reglează zahărul din sânge și glucoza din organism. Deci, luarea cromului în mod corespunzător poate crește sensibilitatea la insulină, iar atunci când se întâmplă acest lucru, șansele de a avea diabet pot fi reduse semnificativ.

2. Pierdere în greutate

Cercetările arată că raportul picolinat de crom ar putea fi legate de pierdere în greutate, la Risc redus de obezitate iar laAtenuarea apetitului. În mod similar, experții au descoperit că consumarea unor cantități mari de crom poate reduce acumularea de grăsime în corpul unei persoane (țesut adipos). Deși multe dintre aceste studii nu sunt concludente, este esențial să rețineți că există o mare posibilitate ca cromul să promoveze pierderea în greutate.

3. Îmbunătățirea sănătății pielii

După cum sa menționat, cromul reglează indirect nivelul zahărului din sânge prin îmbunătățirea insulinei. Prin urmare, luarea mineralului în mod corect poate îmbunătățirea sănătății pielii. În mod similar, alimentele bogate în crom conțin antioxidanți și fitonutrienți care pot lupta împotriva semnelor tipice de îmbătrânire și acnee. De asemenea, poate îmbunătăți aspectul pielii.

4. Reducerea colesterolului

Luarea prea mult colesterol poate avea efecte negative asupra corpului. În timp, depozitele grase se pot forma în vasele de sânge, împiedicând treptat fluxul sanguin către artere. Prin urmare, sunteți expus riscului de a dezvolta un accident vascular cerebral sau un atac de cord.

Cu toate acestea, cromul se poate dovedi a fi utile în metabolismul grăsimilor, cum ar fi colesterolul. Cu alte cuvinte, poate reduce cantitatea de colesterol din sânge, generând artere mai sănătoase.

Cât de mult crom ar trebui să luați?

Nu există date oficiale privind aportul zilnic de crom. Cu toate acestea, aportul său adecvat ar trebui să fie un principiu fundamental cu privire la utilizarea sa ca supliment. Prin urmare, bărbați între 19 și 50 de ani ar trebui să consume 35 micrograme de crom pe zi.

The femei din aceeași grupă de vârstă, cu toate acestea, poate lua 25 micrograme pe zi. În timpul sarcinii, ar trebui să ia 30 micrograme pe zi, în timp ce Femeile care alăptează ar trebui să consume 45 micrograme.

Atât bărbați, cât și femei peste 50 de ani ar trebui să ia 30 micrograme de crom pe zi.

În acest moment avem o imagine mai completă a ceea ce găsim în interiorul produsului Herbalife Phyto Complete . Cu toate acestea, putem spune câteva cuvinte despre o vitamină importantă: niacina, pe care le găsim în compoziție împreună cu vitamina C. După cum sa anticipat, aceste două vitamine sunt exploatate pentru crește absorbția cromului. Dar, dincolo de aceasta, funcționează, vitamina B3 (Niacina) are detalii și caracteristici interesante la care merită acordată atenție.

Vitamina B3 (Niacina) și contribuția sa

La Vitamina B3 (Niacina) ed il suo contributo

The niacina, numit și vitamina B3, este o vitamină solubilă în apă, cel mai bine cunoscută pentru rolul său înTratamentul tulburărilor lipidice și bolilor cardiovasculare. S-a demonstrat că provoacă efecte favorabile asupra VLDL și LDL și crește nivelul HDL (colesterol bun).

Dar, de asemenea, pare să joace un rol în reduce inflamația vasculară și interacționează cu adipocitele și celulele imune.

Care sunt beneficiile niacinei? Scopriamolo...

  • Reduce colesterolul și triglicerideleNiacina a fost utilizată pe scară largă de zeci de ani pentru a regla anomaliile metabolismului lipidic și lipoproteic și pentru a trata ateroscleroza și colesterolul ridicat. Un studiu a constatat că suplimentarea cu niacină la pacienții cu hipercolesterolemie a dus la o reducere a stresului oxidativ și a nivelului trigliceridelor, împreună cu o creștere semnificativă a nivelului HDL.
  • Crește colesterolul bunDacă reduceți colesterolul rău, doriți, de asemenea, să creșteți colesterolul bun, cunoscut sub numele de HDL. Un articol publicat în Jurnalul Internațional de Practică Clinică afirmă că niacina este foarte eficientă pentru creșterea colesterolului lipoproteinelor cu densitate mare (HDL-C) și că suplimentarea cu niacină poate crește nivelul HDL cu până la 40%.
  • Previne aterosclerozaCercetările arată că niacina ar putea preveni întărirea arterelor, cunoscută sub numele de ateroscleroză. Poate crește selectiv nivelurile plasmatice ale Lp-AI, o componentă a HDL care oferă proprietăți cardio-protectoare pentru persoanele cu niveluri scăzute de HDL.
  • Sprijină detoxifiereaDeși cercetările nu au confirmat efectele niacinei în detoxifiere, unii experți cred că poate ajuta la detoxifierea organismului prin creșterea ratei de descompunere a grăsimilor, unde toxinele și metaboliții medicamentelor sunt de obicei depozitați.
  • Previne pelagra: Deși rară, pelagra este o afecțiune care se dezvoltă din cauza deficienței severe de niacină. Se caracterizează prin: diaree, dermatită, demență și moarte

Niacina și pierderea în greutate: există o legătură?

În cele din urmă, ajungem la întrebarea pe care o așteptați: Niacina poate promova pierderea în greutate? Pe scurt, niacina nu este o vitamină care afectează în mod direct greutatea.

Cu toate acestea, așa cum am spus cu detoxifierea, unii cred că niacina poate ajuta descompune celulele grase și scapă corpul de toxine, care teoretic ar putea susține pierderea în greutate.

Un studiu efectuat pe șoareci, fie pe o dietă bogată în grăsimi, fie pe o dietă de control cu niacină sau placebo timp de cinci săptămâni a constatat că niacina a atenuat inflamația indusă de obezitate a țesutului adipos prin creșterea adiponectinei și a expresiei citokinelor antiinflamatorii și reducerea expresiei citokinelor proinflamatorii.

În plus, un studiu pilot din 2002 a constatat că niacina poate ajuta la reducerea grăsimii abdominale. Participanții au primit o doză medie de 3000 mg de niacină pe zi; După un an, 81% dintre participanți au avut reduceri ale grăsimii intraabdominale.

Reducerea medie a fost de 27%, gradul de pierdere a grăsimilor fiind legat de creșterea colesterolului HDL și reducerea raportului dintre colesterolul total și colesterolul HDL. Deși este posibil ca dozele mai mari să fi demonstrat beneficii în acest studiu, supradozajul cu niacină nu trebuie făcut decât într-un mediu controlat.

Cele mai cumparate produse

€59,08
€39,43
€28,12
€46,43
€145,43

Produsele dorite

Nu aveți articole în lista de dorințe.