De ce nu slabesc? Cele 7 reguli pentru a incepe sa slabesti

Ați încercat totul, dar nu puteți pierde în greutate? Cu siguranță vă întrebați de ce întâmpinați aceste dificultăți, dar poate că există cauze genetice în spate sau pur și simplu obiceiuri proaste pe care trebuie să le eliminați. În orice caz, dacă vrei să-ți inversezi situația și să faci o schimbare începând să slăbești, iată 7 reguli de urmat cu scrupulozitate.

7 reguli pentru a începe să slăbești

1. Luați mai puține calorii decât consumați de obicei A lua mai puține calorii este cu siguranță primul lucru de făcut pentru a începe să slăbești, dar nu ar trebui să depășești niciodată.
2. Bea mai multă apă Lipsa hidratarii cauzeaza retentie de apa și nu permite dizolvarea grăsimilor. Prin urmare, este necesar să bei cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru a promova metabolismul grăsimilor și, în consecință, scăderea în greutate.

3. Consumați 5-6 mese pe zi Creșterea numărului de mese de la 3 la 5-6 pe zi vă permite să ardeți mai multe grăsimi datorită creșterii termogenezei, adică producția de căldură de către organism.
4. Limitați consumul de zaharuri Un consum excesiv de zaharuri este asimilat sub forma de grasimi. Limitați consumul de zahăr și luați băuturi energizante cu conținut scăzut de calorii.
5. Mănâncă multe legume Cu putine calorii, legumele sunt in schimb bogate in nutrienti si dau un puternic sentiment de satietate. Ideale de consumat din abundență, ele satisfac prin promovarea slăbirii.

6. Exerciții pentru a pierde grăsime, nu mușchi Activitatea fizică regulată cu exerciții aerobe ajută organismul să ardă calorii și promovează pierderea în greutate.
7. Evitați să faceți prea multe abdomene Lucrul prea mult la abdomen nu ajută la îndepărtarea burticii deoarece pierderea în greutate localizată nu există. In schimb, pentru a elimina excesul de grasime abdominala este necesara stimularea celulelor adipoase pentru a mobiliza grasimile din sange pentru a le folosi la nivel celular de catre muschi si a obtine energie.

Un impuls al metabolismului cu produsele Herbalife

Într-un program de slăbire este necesară introducerea unui suport care reactivează metabolismul și, prin urmare, favorizează slăbirea. Produsele Herbalife sunt alcătuite din elemente naturale și formulate pentru a promova pierderea în greutate și introduse într-o dietă hipocalorică ajută la obținerea unor rezultate mai bune, aducând beneficii organismului și sănătății în general. Thermo Complete la Herbalife stimulează dizolvarea depozitelor de grăsime și oferă organismului o explozie de energie de ardere a grăsimilor care facilitează pierderea în greutate. Luarea acestui produs ajută organismul să elimine excesul de grăsime, mai ales când există o anumită stagnare a reducerii în greutate. Amplificarea metabolică dată de efectul termogenic al ceaiului verde și al catechinelor sale EGCG elimină rezervele de „grăsimi vechi” și încetinește formarea de noi depozite de grăsime. Thermo Complete conține, de asemenea, yerba mate și vitamina C.