Pentru că este vital să bei suficient

Organismul nostru este reprezentat de 70% apă, iar asta arată când hidratarea este esențială pentru majoritatea funcțiilor corpului, de la reglarea temperaturii, până la eliminarea toxinelor, până la absorbția vitaminelor și mineralelor. Organismul folosește aproximativ doi litri de apă în timpul zilei, chiar dacă necesarul variază în funcție de vârsta subiectului, de temperaturile exterioare și de anumite patologii, dacă sunt prezente.

Cum se ajunge la necesarul de doi litri pe zi

În total, vorbim în orice caz de lichide, și nu doar de apă; in cei doi litri recomandati trebuie sa tinem cont si de sucuri de fructe, ceaiuri de plante, supe etc. Așa că o metodă bună este să ai mereu la dispoziție o sticlă de apă sau o băutură proaspătă neîndulcită pentru a te rehidrata din când în când. În orice caz, este indicat să nu așteptați senzația de „sete” pentru a bea ceva, deoarece este un mesaj din creier care pleacă de la osmoreceptoriîn încercarea de a evita o stare de deshidratare. Nu trebuie să ajungi niciodată să simți o gură uscată și o mare dorință de a bea, pentru că am fi deja într-o stare de pre-alarma. Primele simptome ale deshidratării sunt durerile de cap, concentrarea slabă și oboseala inexplicabilă. Majoritatea lichidelor pe care le consumăm ajung la creier și de acolo încep primele semne de tulburare cauzate de lipsa apei din organism. Multe persoane suferă astăzi de un fel de deshidratare cronică, nu gravă, care totuși persistă în timp, este subtilă și nu se face observată. Această situație involuntară este adesea cauza reală a numeroase boli, pentru care nu se poate găsi un diagnostic real. Când bei puțin, volumul plasmatic scade încet, iar hematocritul (raportul dintre molecule și partea lichidă a sângelui) crește, declanșând multe reacții chimice negative, care pun toate organele vitale în stare de alarmă.

Ce recomanda Herbalife

Oamenii ocupați adesea nu au timp, sau pur și simplu nu își amintesc, să bea apă des pentru a evita deshidratarea. Alți subiecți nu le place să bea apă și, prin urmare, au nevoie de o băutură care să nu fie prea calorică sau zaharoasă pentru a compensa lipsa de lichide din timpul zilei. Herbalife recomandă să luați Hidrateaza H24, o băutură electrolitică fără calorii, cu 100% din necesarul zilnic de vitamina C, pentru combaterea oboselii și a oboselii cronice. Este un produs fara conservanti si coloranti, bogat in vitamina B, calciu si magneziu pentru a stimula metabolismul si pentru a regenera muschii si scheletul. Este o băutură de folosit în orice moment al zilei, chiar și doar pentru a completa lichide, dar este potrivită și pentru sportivi, înainte și după antrenament sau în timpul unor eforturi fizice importante. Osmolaritatea hidratului H24 este mai mică de 270 mOsmol/kg și reprezintă concentrația unei soluții, adică numărul de particule dizolvate, indiferent de sarcina electrică și dimensiunea.