Hrănirea creierului

Există într-adevăr unele alimente care ne întăresc și protejează creierul, prevenind boli majore precum, de exemplu, Alzheimer sau boala Parkinson.

Alimente pentru creier

Cum să recunoaștem, așadar, alimentele care sunt utile și celui mai important organ al corpului nostru? Iată o listă cu ce să aduci la masă, evident ca parte a unei diete sănătoase și variate:

• Ceai verde: datorita continutului ridicat de polifenoli si catechine, puterea sa antioxidanta este incredibila, previne si formarea cheagurilor de sange; mai bine să-l cumpărați în medicina pe bază de plante pentru a vă asigura că este pur
• Peşte: s-a stiut dintotdeauna ca pestele este un aliat excelent al creierului (si pentru memorie) si datorita numerosilor acizi grasi Omega-3 continuti in toate tipurile de peste, este posibila prevenirea a numeroase boli neurodegenerative.
• Ulei de măsline extra virgin: nu trebuie sa lipseasca niciodata pe mesele noastre, antiinflamator si excelent aliat anticolesterol, protejeaza creierul si arterele de atacul grasimilor
• Corpuri: mai bine daca sunt organice, pentru a fi consumate cu coaja intreaga, sunt pline de antioxidanti si substante care protejeaza impotriva radicalilor liberi si a acumularii de grasimi in sange
• Fructe uscate: grasimile nesaturate continute de migdale, alune si nuci sunt bune pentru creierul nostru si scad nivelul de colesterol rau, reducand posibilitatea de a dezvolta placi arteriosclerotice in creierul nostru
• Cafea: ne ajută creierul să se protejeze de stresul oxidativ, este într-adevăr un puternic antioxidant; clar de consumat cu moderatie...
• rosii: ură pentru paste cu sos de roșii și pizza! Roșiile nu lipsesc niciodată pe mesele italiene și, din fericire… de fapt, conțin multe vitamine, dar mai ales licopen, care reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral. Mai bine să le consumați sub formă de sosuri și piureuri, deoarece gătitul crește absorbția acestor substanțe miraculoase.
• Ciocolată: datorită conținutului ridicat de flavonoide, protejează creierul și promovează activitatea neuronilor (precum și face ca starea proastă a zilei să dispară!)

Așa că pregătește-ți un meniu săptămânal plin de alimente sănătoase și hrănitoare ca acestea, care reușesc să „hrănească” și să protejeze creierul de bolile neurodegenerative și de stresul oxidativ. Vei fi mai activ și mai energic! Cu toate acestea, dacă angajamentele tale zilnice te împiedică să te aplici în mod corespunzător „îndatoririlor” tabelului, unele produse ar putea compensa aceste neajunsuri.

Ce oferă Herbalife?

Herbalife se gândește la toți acei oameni care nu sunt capabili să se hrănească eficient și eficient și care s-ar putea confrunta cu probleme grave și debilitante în timp. Iată câteva produse interesante oferite de Herbalife:

• Herbalifeline: un supliment incredibil cu un aport remarcabil de acizi grași Omega-3, pe bază de ulei de pește, care favorizează funcționarea cardiovasculară și este un excelent antioxidant, util pentru creier și pentru toate celulele în general

• 

 

• Infuzie de plante: nu este pur si simplu un ceai, ci este o mare sursa de energie care stimuleaza purificarea organismului, eliminarea toxinelor si ajuta la mentinerea unei greutati sanatoase sau la atingerea acesteia