Nu fii veșnic obosit, energia începe de la masă!

Dacă treci printr-o perioadă ciudată, poate stresantă, în care te simți foarte puțin concentrat la serviciu dar și cu familia, ai vrea să stai mereu întins în pat sau prăbușit pe canapea, poate că este timpul să-ți sufleci mânecile și găsește un truc bun pentru a nu fi un „căscat” continuu în interiorul și în afara casei. Primavara si vara zilele devin mai lungi, este mai multa lumina si se trezeste toata activitatea metabolica bazala, necesitand un efort energetic mai mare. Alergiile, câteva ore de somn, o rutină stresantă și a fi mereu grăbit sunt toți factori care te pot împiedica să ai toată vitalitatea de care ai nevoie. Gândește-te la dieta ta și întreabă-te: „Mâncăm suficient? – Poate mănânc prea mult? – Dedic suficient timp mesei mele sau mă grăbesc mereu? – Consum zilnic fructe și legume de sezon?’… Toate sunt întrebări importante, pentru că, uneori, găsim răspunsul la toate problemele noastre chiar acolo, la masă, în farfurie în fiecare zi. Mâncarea este combustibilul nostru și trebuie calibrată în funcție de nevoile noastre, care se schimbă de la individ la individ, chiar dacă există reguli generale care se aplică tuturor.

Ce să mănânci pentru a te simți mai activ

Odată cu apariția căldurii și a zilelor însuflețite, alimentația noastră trebuie neapărat să se schimbe în comparație cu anotimpurile reci de iarnă. Corpul nostru încearcă uneori în zadar să ne transmită semnale precise, precum dorința de alimente reci, ușoare, ușor asezonate, bazate mai ales pe legume de sezon și fructe proaspete. Carnea consumată trebuie să fie riguros slabă și albă (și nu mai mult de două ori pe săptămână), în timp ce peștele și crustaceele, adevărații protagoniști ai mărilor vara. În sezonul cald, vitaminele și mineralele îndeplinesc o sarcină foarte importantă care este reglarea temperaturii interne, transpirația, digestia și producerea de energie. Nu suntem întotdeauna capabili să includem în alimentația noastră toate alimentele cele mai utile organismului nostru pentru o perioadă scurtă de timp, lenea sau puțină cultură culinară.

Un supliment pentru un echipament suplimentar

Compania Herbalife se gândește la oameni care, ca și tine, se chinuie să ia toți nutrienții necesari pe parcursul zilei și oferă pe piață Celulă activă, un supliment cu vitaminele B1, B2 și B6 pentru stimularea producției de enzime pentru metabolismul celular, și care ajută organismul să obțină toate beneficiile posibile din alimentele ingerate, stimulând-o în producerea de energie. Folosit în fiecare zi, va reda vigoarea și puterea pentru a înfrunta viața direct.