Herbalife Niteworks: Un ajutor pentru inima ta

Mulți oameni caută în mod constant modalități de ultimă oră de a menține a sănătate bună a inimii și a sistemului circulator. Practic, sănătatea inimii este menținută prin a Alimentație adecvată, exercițiu fizic regulat și înțelept integrare.

Deoarece sănătatea inimii este o preocupare majoră a bărbaților și femeilor supraponderali, este corect să faceți tot posibilul pentru ao proteja, mai ales dacă aveți câteva kilograme în plus. 

Descoperirea tuturor detaliilor referitoare la funcția unei molecule extraordinare, theoxid nitric (NO), poate ajuta organismul să se bucure de acest tip de protecție.

Index: 

Ce este oxidul nitric

Puterea proteinelor

Îmbătrânirea și producția de oxid nitric

Beneficiile Herbalife Niteworks

Nutriția perfectă pentru inima ta

Ce este oxidul nitric

În termeni comuni și în ciuda faptului că este o moleculă simplă,Oxid de azot este un important regulator biologic și, prin urmare, este o componentă fundamentală în multe domenii ale fiziologiei și medicinei. Oxidul nitric este o moleculă pe care corpul nostru o produce pentru a ajuta cele 50 de trilioane de celule ale sale să comunice între ele, trimițând semnale în tot corpul.

În ultimii 40 de ani s-a făcut o mare parte de cercetări de bază pentru a înțelege și rezolva aceste probleme. Ca rezultat, a existat o înțelegere tot mai mare a acestei molecule care apar în mod natural în corpurile noastre, care poate ajuta la menținerea flexibilă a sistemului cardiovascular. Mai precis, oxidul nitric, o componentă a noastră arterelor și alte organe, lucrează pentru a menține sănătatea noastră inima si ale noastre vase de sânge.

Prin urmare, oxidul nitric este o moleculă cheie care este produsă în corpul nostru. Dar să vedem cum.

Puterea proteinelor

În primul rând, atunci când mâncăm o masă hrănitoare, luăm proteină. Proteinele sunt digerate în al ei aminoacizi componente siarginină, care este unul dintre cei 23 de aminoacizi naturali, este absorbit de organism. Când arginina este absorbită de celule endoteliale vasculare, este transformat în oxid nitric. Fiecare arteră și venă din corpul nostru are o căptușeală internă de celule endoteliale și acestea sunt singurele celule din vasele de sânge care pot produce oxid nitric. Prin urmare, este esențial să ne menținem celulele endoteliale sănătoase în orice moment, urmând un stil de viață sănătos, de nutriție echilibrată și activitate fizică.

Oxidul nitric produs de celulele endoteliale vasculare menține aceste celule sănătoase și funcționează la cel mai bun mod. Oxidul nitric refaceelasticitatea arterială Și favorizează vasodilatația, ceea ce înseamnă lărgirea vaselor de sânge rezultată din relaxarea pereților musculari ai vaselor, iar aceasta îmbunătățește fluxul sanguin.

Deci, sunt diverse efecte benefice despre sănătate de oxid nitric, inclusiv:

• Vasodilatația și elasticitatea arterelor
• Menținerea fluxului sanguin către toate organele

Ca rezultat al multor ani de cercetare, a fost dezvăluit un mecanism prin care producția de oxid nitric este maximizată. În primul rând, în mod ideal ar trebui să presupuneți 3 g sau mai mult de arginină, care se găsește în alimente bogate în proteine, cum ar fi nuci, pește, carne, lactate și multicereale. Amintiți-vă, arginina este transformată direct în oxid nitric odată în interiorul corpului nostru.

Prin urmare, ingerarea unor cantități suficiente de arginină produce oxid nitric. Și, ca produs secundar al acelei conversii, se formează L-citrulină. L-citrulina este un alt aminoacid și este transformată în L-arginina dacă s-au acumulat cantităţi suficiente în celulele endoteliale vasculare. Această arginină, desigur, produce oxid nitric. Producția simultană de L-citrulină acționează ca un efect de turbocompresie pentru a produce și mai mult oxid nitric.

L-citrulina poate fi ingerată prin consumul de suplimente alimentare care conțin acest aminoacid, astfel încât nu trebuie să așteptați ca arginina să fie produsă în organism. În loc să așteptați ca L-Citrulina să se acumuleze în organism prin ingerarea proactivă a acesteia sub formă de suplimente alimentare, puteți produce cantitatea maximă de oxid nitric în orice moment în corpul dumneavoastră.

Acum să vorbim despre mecanismul prin care efectele oxidului nitric. 

Oxidul nitric dispare la o secundă după ce a fost produs. Este extrem de instabilă în prezența moleculelor reactive de oxigen. Metabolismul normal creează molecule reactive de oxigen, iar aceste molecule de oxigen sunt periculoase deoarece reacţionează şi distrug oxidul de azot. Dar există o modalitate foarte eficientă de a preveni această distrugere a oxidului nitric. Principalul dintre acestea este producția și utilizarea de către organism a substanțelor chimice numite antioxidanti, care poate absorbi moleculele reactive de oxigen înainte ca acestea să provoace daune. Deci, o modalitate de a neutraliza oxigenul reactiv este să luați le vitaminele antioxidante C și E împreună. În plus, aportul de acid alfa lipoic mărește protecția antioxidantă a vitaminelor C și E, protejând astfel și mai mult oxidul de azot.

Îmbătrânirea și producția de oxid nitric

Oxidul nitric este produs în corpul nostru. Cu toate acestea, cantitatea produsă începe să scadă după vârsta de 30 de ani de varsta. Din acest motiv, este necesar să se creeze un stil de viață în care cantitatea de oxid nitric să rămână la un nivel constant ridicat. Să ne uităm la ce trebuie făcut.

• Mâncați mese echilibrate astfel încât să poți ingera 3 până la 6 g de L-arginină, 200 mg de L-citrulină și, de asemenea, vitaminele C și E, acid alfa lipoic și acid folic și să iei suplimente nutritive care cresc producția de oxid nitric.
  Planificați din timp și mâncați în mod regulat mese sănătoase și echilibrate pentru a ajuta la menținerea unei stări nutriționale și a greutății bune, prevenind în același timp aportul caloric în exces.

• Mâncați proteine ​​de înaltă calitate. Proteina conține o mulțime de aminoacizi care promovează producerea de oxid nitric. Vă recomandăm în special proteinele din soia, deoarece sunt sănătoase și nu conține grăsimi saturate nesănătoase.

• Obțineți acizi grași nesaturați Omega 3, care se găsesc în peștele proaspăt de mai multe tipuri. Acizii grași Omega 3 susțin sănătatea vasculară și sunt cunoscuți că măresc producția de oxid nitric în artere.

• Practicați activitatea fizică în mod regulat. Producția de oxid nitric crește dramatic pe măsură ce faceți exerciții la orice nivel, fie că este vorba de mers pe jos, alergare, ciclism, înot sau pur și simplu urcând scările. Făcând exerciții fizice adecvate nu numai că crește cantitatea de oxid nitric produs, dar poate și arde calorii, ajutându-te astfel să menții o greutate sănătoasă. Exercițiile fizice vă pot ajuta, de asemenea, să vă relaxați și să obțineți un somn mult mai bun, trezindu-vă mai împrospătat. Așa că fă-ți un obicei din a face sport în mod regulat.

Oxidul nitric este o moleculă de o importanță vitală pentru corpul tău și este cheia nu numai pentru sănătatea cardiovasculară, ci și pentru sănătatea cardiovasculară sanatatea generala, bunăstarea șiîmbătrânire sănătoasă.

Beneficiile Herbalife Niteworks

După cum s-a subliniat în mod repetat, oxidul nitric este o moleculă extrem de importantă pentru sănătatea inimii și a vaselor de sânge. Dar, mai presus de toate, este o componentă de care are nevoie toată lumea, indiferent de vârstă sau sex. Este important să dobândești un stil de viață sănătos care să furnizeze cantități suficiente de oxid nitric produs în organism în fiecare zi.

Împreună cu o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate, este foarte recomandat să luați un produs ca Niteworks in fiecare zi. Ingredientele sale includ L-arginina, L-citrulina, vitaminele C si E si acid alfa lipoic. Această combinație de aminoacizi și antioxidanți susține producerea de oxid nitric și ajută la menținerea inimă sănătoasă.

Niteworksde asemenea, previne apariția patologiilor corporale prin susținerea capacității endoteliale și a bunăstării cardiovasculare.

Aceste capsule nutritive produse de Herbalife intaresc starea generala de bine a organismului ajutand la crearea de oxid nitric in timpul serii cand organismul este in repaus.

Capsulele Niteworks sunt excelente pentru beneficiile lor cardiovasculare.

Acest produs Herbalife promovează producerea de oxid nitric care slăbește venele înfundate, extinzând oxigenul și fluxul sanguin. Suprafața interioară a conductelor creează oxid nitric.

Pe măsură ce se dezvoltă blocajele în conductele venoase, îți scazi capacitatea de a elibera NO, motiv pentru care medicii aprobă Niteworks pentru pacienții cu acest tip de problemă de sănătate.

Niteworks ajută și el regla tensiunea arterială dilatând efectiv arterele în modul corect.

Pacienții care au probleme cu tensiunea arterială beneficiază foarte mult de consumul regulat al acestor capsule Herbalife.

În plus, acest supliment alimentar ajută la îmbunătățirea calității somnului.

Oricine suferă de insomnie ar trebui, așadar, să consume suplimente ca acesta de la Herbalife zilnic.

Rezistența și puterea unei persoane crește, de asemenea, odată cu aportul acestor capsule.

Prin urmare, este normal ca mulți oameni să consume aceste suplimente pentru a-și construi fizicul și a se menține în formă. Este, de asemenea, unul dintre produsele Herbalife preferate ale multor sportivi și culturisti.

Amintiți-vă că aveți multe modalități de a vă susține sănătatea inimii. Este important să dormi suficient, să faci mișcare și o hidratare adecvată. Și când vine vorba de nutriție, concentrează-te pe o dietă săracă în calorii care include proteine ​​de înaltă calitate, Acizi grasi omega-3 și alți nutrienți care promovează crearea de oxid nitric sănătos pentru inima.

Nutriția perfectă pentru inima ta

L’livra prin urmare, joacă un rol fundamental în menținerea sănătății inimii.

Acesta este motivul pentru care vrem să vă oferim câteva sfaturi finale cu privire la alimentele care vă pot ajuta să atingeți acest obiectiv.

1. Mănâncă multe legume, fructe și cereale integrale

Fructele și legumele sunt unele dintre cele mai bune alimente pentru inima ta, dar majoritatea italienilor nu mănâncă suficient. Aceste alimente conțin o varietate de vitamine și minerale, precum și fibre și antioxidanți și s-a dovedit că ajută previne bolile de inima.

Cerealele integrale sunt alimente precum orezul brun, pastele din grâu integral, pâinea boabe și ovăzul. Aceste alimente sunt bogate în fibre și pot ajuta la scăderea colesterolului. Trecerea de la cerealele rafinate, cum ar fi pâinea albă și orezul alb, la versiunile din cereale integrale este o schimbare simplă care vă poate îmbunătăți dieta.

2. Includeți o varietate de alimente sănătoase, bogate în proteine

Unele alimente bogate în proteine ​​sunt alegeri mai bune decât altele. Cele mai bune opțiuni sunt proteinele vegetale, cum ar fi fasolea, năutul, lintea, nucile și semințele, precum și peștele și fructele de mare. S-a demonstrat că aceste alimente reduc riscul de a dezvolta boli de inimă.

Ouăle și carnea de pasăre sunt, de asemenea, alimente bogate în proteine, care pot fi savurate ca parte a unui model alimentar sănătos pentru inimă.

Dacă consumați carne roșie, cel mai bine este să o limitați la 1-3 mese pe săptămână, deoarece cercetările științifice arată că aceasta este asociată cu un risc crescut de boli de inimă.

3. Alegeți lapte, iaurt și brânză fără zahăr adăugat

Aceste alimente nu cresc sau scad riscul de boli de inima, dar pot fi unul important sursa de calciu, proteină si altii minerale.

Versiunile fără zahăr adăugat sunt cele mai sănătoase opțiuni.

Dacă aveți boli de inimă sau colesterol ridicat, laptele cu conținut scăzut de grăsimi, iaurtul și brânza sunt opțiuni mai sănătoase.

4. Includeți grăsimi și uleiuri sănătoase

Grăsimile și uleiurile pot juca un rol important în riscul de a dezvolta boli de inimă. Diferitele tipuri de grăsimi pot avea un impact diferit asupra sănătății dumneavoastră: grăsimile sănătoase vă pot proteja inima, iar grăsimile nesănătoase vă pot crește riscul de a dezvolta boli de inimă.

Alegeți alimente cu cantități mari de grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado, măsline, nuci și semințe și folosiți uleiuri sănătoase pentru gătit, cum ar fi uleiurile de măsline, canola, floarea soarelui, arahide și soia. Aceste alimente pot ajuta la scaderea colesterolului.

5. Folosiți ierburi și condimente pentru a aroma alimentele în loc de sare

Mâncatul prea multă sare poate duce lahipertensiune, care este un factor de risc pentru boli de inima.

Mulți oameni nu realizează că cea mai mare parte a sării pe care o consumă se găsește în alimente procesate și ambalate, cum ar fi conservele, mezelurile și cârnații (cum ar fi șunca și salamul) și produsele de patiserie.

Una dintre cele mai bune modalități de a reduce cantitatea de sare pe care o consumați este să vă bazați dieta pe alimente proaspete, neprocesate, în special fructe și legume. 

Dacă apoi doriți să adăugați un plus de aromă mâncărurilor dvs., încercați să adăugați ierburi și condimente.