Picioare care arată ca Boulders

Care sunt cauzele care pot duce la picioare umflate și dureri cronice la membrele inferioare, uneori chiar obligându-ne să ne culcăm? Este o tulburare resimțită mai ales de femei, mai ales la vârsta menopauzei, chiar dacă nu este sigură matematic. Prea multe ore de muncă, la birou tastând pe tastatură, sau într-un magazin la serviciul complet al clienților, permanent în picioare... două cazuri polar opuse, care duc însă la aceeași stare de rău: picioare umflate, obosite și grele. . Uneori s-ar putea chiar să observi umflarea, mai ales în zona gleznei, care ascunde o problemă cu sistemul limfatic care provoacă retenție de apă. Rezultatul este o posibilă creștere în greutate, slăbiciune, un sentiment de indigestie și membre care tremură și dor foarte mult. Aproximativ 70% din greutatea totală este distribuită în partea superioară a corpului nostru, în timp ce picioarele reprezintă doar 30%, și trebuie să aibă puterea de a susține orice altceva. De-a lungul anilor, ne-am deformat postura, afectând ceea ce se numește „centrul de greutate”, adică am schimbat distribuția normală a greutății, ducând-o de la corectă la total greșită, care cântărește incorect pe un ligament mai degrabă decât pe altul. De aici durerile articulare, picioarele umflate și vascularizarea mai eficientă a tuturor mușchilor picioarelor. În acest articol ne vom concentra pe înțelegerea motivelor și a comportamentelor greșite care determină o persoană să ajungă seara cu membrele inferioare dureroase și uneori umflate.

De ce mă dor picioarele mereu?

Excluzând bolile specifice și particulare (tromboză, boală arterială, blocaje ale arterelor...) pe care ar trebui să le discutați clar cu medicul competent, există unele patologii ușoare care pot fi tratate sau nu, care sunt foarte enervante și care duc la senzația de durere la mers. sau pur și simplu în picioare. Unul dintre multele motive ar putea fi varice rusești, care apar mai ales la femeile mai mult sau mai puțin în vârstă, dar care ar putea prinde și membrele fetelor tinere, mai ales pentru o problemă genetică. În aceste cazuri, picioarele sunt dureroase și umflate, cu o senzație de căldură și mâncărime în venele vizibile. eu crampe musculare, in urma unui efort considerabil, sau cele care apar in timpul noptii, sunt foarte dureroase dar nu ascund patologii grave sau care pot afecta circulatia sanguina deficitara. Important este sa te hidratezi suficient si, uneori, sa suplimentezi cu potasiu si magneziu. Există, de asemenea, sindromul picioarelor nelinistite, a cărui cauză este încă necunoscută științei, deoarece testele clinice în general nu dezvăluie nimic. Este o adevărată tulburare de somn în care subiectul continuă să miște necontenit membrele inferioare, trezindu-se la fiecare schimbare de poziție. Adesea soluția este să faci o scurtă plimbare prin casă și să te întorci în pat. În aceste cazuri, acupunctura poate ameliora simptomele. The retentie de apa se întâmplă mai ales vara, cu temperaturi ridicate, sau persoanelor care mențin o poziție statică mult timp. Sistemul limfatic devine slab și nu reușește să elimine suficient toxinele prin așa-numita circulație „retur”, adică cea care determină ascensiunea sângelui și a limfei de la picioare la inimă. În aceste cazuri, chiar și doar 20 de minute de mers pe zi pot face minuni.