Importanța Omega trei

Auzim adesea despre grăsimi „bune” care sunt esențiale pentru bunăstarea noastră și, prin urmare, ar trebui să fie luate în mod regulat și preferate altor tipuri de lipide. Grasimile polinesaturate Omega 3 sunt definite si ele ca esentiale deoarece nu pot fi sintetizate de organism (in general prin glucoza) si de aceea trebuie introduse in noi prin alimentatie. Cu toate acestea, putem stabili ce alimente sunt de preferat pentru a asigura un aport zilnic satisfăcător din acești acizi grași atât de benefici? Să aflăm unde sunt împreună.

Alimente bogate în Omega 3

• Legume cu frunze verzi
• Alge
• ulei de ficat de cod
• Ulei de masline
• Noptile
• Arahide
• Fistic
• bas european
• Păstrăv
• Cumpărător

Acizii grași polinesaturați îndeplinesc funcții fundamentale în organismul nostru, iar deficiența lor, mai ales dacă persistă în timp, provoacă o inflamație puternică a țesuturilor. De fapt, cele mai pozitive efecte aduse de Omega 3 sunt observate la nivelul inimii și ficatului. Dar sunt bune și pentru creier, piele, păr și rata metabolică bazală.

Herbalifeline Max – propunerea Herbalife

Pentru oricine dorește să prevină orice inflamație și toate efectele negative cauzate de lipsa de Omega 3 în organism, compania oferă Herbalifeline Max, un supliment puternic bogat în acizi grași Omega 3 EPA și DHA, un ajutor excelent pentru normalizarea tensiunii arteriale, a nivelului de trigliceride din sânge și a sistemului cardiovascular. Cercetările efectuate au raportat un deficit semnificativ de acizi grași cu lanț lung în dietele occidentale și, prin urmare, un supliment poate fi un panaceu pentru a atinge nivelurile minime recomandate (aproximativ 250 mg). Pe baza efectelor ce trebuie obtinute, dozele recomandate ale produsului Herbalifeline Max ele variază. De fapt, este recomandat să luați 1 capsulă pe zi pentru a regla activitatea inimii și a creierului, dar 4 pentru a scădea trigliceridele și 5 pentru a menține tensiunea arterială sub control.

Ce sunt EPA (acidul eicosapentaenoic) și DHA (acidul docosahexaenoic)

Sunt acizi grași Omega-3, nutrienți esențiali care fac parte din fiecare celulă din corpul nostru. În special, DHA sunt cele mai nesaturate grăsimi găsite în natură. Sunt obținute din pește și, de fapt, nu lipsesc în organism oamenii care se hrănesc în principal cu fructe de mare. Oceanele și mările sunt o sursă importantă de proteine animale și vegetale și hrănesc aproximativ 2,5 miliarde de oameni. Herbalife se angajează să protejeze habitatele marine, motiv pentru care uleiul de pește din capsulele Herbalifeline Max este obținut în mod durabil și certificat de organizația non-profit Friend of the Sea. Toți clienții Herbalife sunt așadar conștienți de a se hrăni și de a avea grijă de ei înșiși fără a afecta principalele surse de hrană ale planetei, iar aceasta este o mare mândrie pentru companie.

Curiozitate

Știți de ce Omega 3 se numesc așa? În primul rând, ele sunt adesea denumite PUFA n-3 și vitamina F (din acizii grași). Dar „Omega-3” provine din poziția primei legături duble, numărând de la carbonul terminal. Prima dublă legătură se găsește, tocmai, în a treia poziție.