Magneziul: proprietăți și beneficii

Sfaturi de dietă
Il magnesio: Proprietà e Benefici
Magneziul este un mineral esențial pentru sănătatea și bunăstarea organismului nostru. Este un oligomineral cu proprietăți multiple a cărui deficiență poate duce la efecte grave. Simbolul chimic al magneziului este Mg și este abundent în mediul natural, în special în plante, unde este legat de clorofilă. Acest mineral se găsește în aproape toate celulele corpului nostru și de aceea absența lui este purtătorul multor afecțiuni. Magneziul este esențial pentru activitatea și echilibrul sistemului nervos. Are o acțiune calmantă și relaxantă, reduce excitabilitatea nervilor și a mușchilor. Este eficient pentru dizolvarea crampelor și relaxarea tensiunii, pentru nervozitate, tahicardie, dureri de stomac și intestin iritabil. Are un rol important în coagularea sângelui și nivelurile de glucoză, are acțiune vasodilatatoare, întărește sistemul imunitar și țesutul osos și este implicat în metabolism. Carenta de magneziu apare in conditii de stres sau traumatisme psihofizice, determinand tulburari neuromusculare precum insomnie, dificultati de concentrare etc., afectiuni gastrointestinale si cardiovasculare. Magneziul imbunatateste echilibrul psihic facand persoana linistita si relaxata, calmeaza sufletul si este eficient impotriva nervozitatii, fricii, ipocondriei si schizofreniei. Găsește-i utilizarea în caz de depresie, impotență și oboseală psihică, reduce agresivitatea și excitabilitatea prin întărirea spiritului de rezistență. Util împotriva durerilor menstruale, în special în sindromul premenstrual, reducând schimbările de dispoziție și iritabilitatea. Ajută la reglarea bufeurilor la menopauză rezolvând, de asemenea, anxietatea și depresia legate de această fază a vieții feminine. Previne artrita si osteoporoza, aparitia crampelor si contracturilor neuromusculare; ajută oasele să se întărească. Acest mineral purifica pielea, este un antiinflamator si antibacterian natural si este folosit in tratamentele pentru acnee, actionand impotriva cosurilor. Este un regulator al metabolismului și este utilizat în tratamentul obezității și pentru pierderea în greutate. Are o actiune calmanta asupra sistemului nervos, evitand astfel consumul excesiv de alimente din cauza stresului.

Cum se integrează cu mâncarea?

 

mineral-complex-plus-herbalife

 

Alimentele care conțin magneziu sunt diferite: cereale integrale, fructe uscate, leguminoase, ciocolată amară, fructe de mare și tărâțe. Unele legume precum conopida, broccoli, cartofii, napii, vinetele și roșiile și unele fructe precum căpșunile, portocalele, cireșele, murele, strugurii, zmeura, pepenii și ananasul conțin și magneziu. De multe ori, însă, acest mineral nu este luat în doze suficiente pentru organismul nostru și de aceea putem apela la un supliment alimentar precum Complexul Mineral Plus de la Herbalife. Mineral Complex Plus este un supliment care contine minerale esentiale, inclusiv magneziu, pentru a atinge necesarul zilnic. Dacă trebuie să remediați deficiențele de minerale, luați o tabletă de patru ori pe zi de Mineral Complex Plus de la Herbalife pentru a vă simți mai bine.

Cele mai cumparate produse

€54,52
€36,39
€25,96
€42,85
€145,43

Produsele dorite

Nu aveți articole în lista de dorințe.