H3O Pro: Hidratare pentru sportivi

L’hidratare este o parte fundamentală a dietei; apa este un nutrient esential deoarece cantitatea produsa de metabolism nu este suficienta pentru a acoperi necesarul zilnic. A deshidratare scade volumul plasmatic, transpiratia, activitatea cardiaca, capacitatea de anduranta si fluxul sanguin cutanat. Oamenii pot supraviețui fără hrană câteva săptămâni, dar fără apă nu mai mult de câteva zile. Organismul încearcă să mențină o cantitate constantă de lichide în mediul intra și extracelular printr-un echilibru continuu între aprovizionare și transfer. Odată cu activitatea fizică și creșterea temperaturii atmosferice, pierderea de apă crește în principal din cauza transpirației. Un copil este expus riscului de deficiență pentru un procent major de apă din corp; o persoană în vârstă este deosebit de expusă riscului de deficiență deoarece, odată cu înaintarea în vârstă, stimulul pentru sete scade, în timp ce sportivul este expus riscului de deficiență din cauza cantității mai mari de transpirație produsă de activitatea sportivă în timpul activității sportive. Dacă pierderile de apă nu sunt compensate în mod adecvat, acestea duc la hipohidratare, adică o reducere a apei în organism, în special în sistemul circulator. În timpul exercițiului fizic, producția de energie de către celulele musculare crește și acest lucru determină individul să-și crească temperatura corpului. Acest exces de căldură afectează o posibilă limitare a performanței sportive și, prin urmare, trebuie eliminată. Pentru a asigura o stare de hidratare optimă în momentul efortului, este indicat să ingerați lichide înainte de exercițiul fizic; nu se recomanda administrarea unor cantitati mari de apa in cele 45/50 de minute premergatoare efortului deoarece poate stimula diureza si in consecinta, eliminarea lichidelor. Pentru completarea cu lichide trebuie luate în considerare caracteristicile mediului în care se desfășoară lucrările, deci umiditatea, temperatura și ventilația; tipul de munca musculara (grea, usoara, rezistenta sau viteza) si imbracamintea folosita.

Băutura potrivită pentru activitatea fizică

 

A bautura ideala trebuie absorbit usor, nu trebuie sa provoace probleme gastrointestinale si trebuie sa ajute, pe cat posibil, la optimizarea performantelor. H3O Pro la Herbalife este cea pentru tine. E o băutură izotonă ceea ce te ajuta sa iti imbunatatesti performantele pentru ca in timpul activitatii sportive se cere mai mult organismului si de aceea este necesar sa ii oferi ceea ce are nevoie. H3O Pro vă oferă mult mai mult decât o băutură sportivă obișnuită sau un simplu pahar de apă; o băutură izotonă are o concentrație de carbohidrați și electroliți asemănătoare cu cea prezentă în corpul nostru și de aceea este absorbită la fel de repede ca apa. H3O Pro poate fi folosit înainte, în timpul și după antrenament; furnizează 137 kcal pe porție, oferă vitaminele C și E care ajută la protejează celulele de stresul oxidativ, nu conține îndulcitori artificiali, arome sau conservanți. A lui H3O Pro în timpul exercițiilor, servește pentru a vă menține hidratat și pentru a umple energie, electroliți și antioxidanți și pentru a susține niveluri de hidratare și energie în timpul și după efort. asumat H3O Pro pentru activitatea ta sportivă și vei putea întotdeauna să dai tot ce ai mai bun fără a pierde energie.