Formula 1: Shake-urile înlocuitoare de masă vă pot ajuta să pierdeți în greutate?

Index:

Ele vă pot ajuta să evitați mesele nesănătoase

Formula 1: ingrediente

Formula 1: beneficii

Formula 1: gusturi

Spre deosebire de shake-urile proteice, shake-urile înlocuitoare de masă sunt menite să ofere nutriția unei mese complete.

Majoritatea smoothie-urilor conțin 200-400 de calorii și o cantitate bună de proteine, fibre și vitamine și minerale esențiale.
Unele vin în conserve sau sticle, în timp ce altele vin sub formă de pulbere și sunt pur și simplu amestecate cu lapte sau apă, oferind totuși o modalitate rapidă și convenabilă de a pregăti o masă.

Din acest motiv, înlocuitorii de shake sunt o modalitate convenabilă și convenabilă de a avea o masă sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii, din mers.

Cu toate acestea, ingredientele și compozițiile lor nutritive pot varia substanțial, cu diferite proporții de proteine, carbohidrați și grăsimi.

Să vedem cum aceste smoothie-uri vă pot ajuta să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate.

Ele vă pot ajuta să evitați mesele nesănătoase

Shake-urile înlocuitoare de masă sunt convenabile de transportat și la prețuri accesibile și vă pot ajuta să rezistați tentației de a ceda alimentelor nesănătoase.

De fapt, unul dintre cele mai mari obstacole în calea pierderii în greutate este lipsa timpului necesar pentru a pregăti mesele sănătoase.

Când ești stresat sau te grăbești, este mult mai ușor să iei o masă gata sau să cedezi la fast-food.

Din nefericire, alimentele procesate tipice vă pot duce inevitabil să deraieze eforturile de slăbire.

Cele mai multe sunt bogate în zahăr, carbohidrați rafinați și ingrediente artificiale, precum și lipsite de nutrienți benefici.

În plus, alimentele procesate care sunt bogate în zahăr, sare și grăsimi activează centrii plăcerii ai creierului, ceea ce poate duce și la supraalimentare.

Dimpotrivă, mesele bazate pe alimente sănătoase și integrale sunt cele mai bune pentru a slăbi, dar o dietă bine studiată nu este întotdeauna practic de implementat.

Shake-urile înlocuitoare de masă sunt ușor de băut din mers și sunt, desigur, o alternativă semnificativ mai sănătoasă la orice fast-food.
Formula 1 la Herbalife conține doar 220 kcal care conține toți nutrienții esențiali pentru o nutriție adecvată, ceea ce permite organismului să rămână sănătos în timp ce pierde în greutate.

Conținutul scăzut de calorii și grăsimi îl face potrivit pentru toate dietele cu conținut scăzut de calorii bazate pe un aport mai mare de proteine. Reduce senzația de foame și crește buna dispoziție și vitalitatea datorită unui impuls de energie de lungă durată pe tot parcursul zilei.

The Smoothie Herbalife este, de asemenea, potrivit pentru toată lumea: inclusiv vegani și subiecți cu intoleranță la gluten.

Putem rezuma proprietățile sale principale în 5 puncte:

• Bogat în proteine din soia (conține toți aminoacizii esențiali)
• Calorii scăzute în fiecare porție (aproximativ 200 atunci când este amestecată cu lapte degresat)
• Sărac în grăsimi (excelent în regimurile alimentare)
• Cu fibre alimentare de cea mai bună calitate
• Cu vitaminele A, C și E pentru a lupta împotriva radicalilor liberi și pentru a apăra organismul

Dacă doriți să aflați mai multe despre „shake-urile înlocuitoare de masă” și aflați ce face Formula 1 de la Herbalife cel mai bun produs de pe piață pentru a obține rezultate excelente în ceea ce privește pierderea grăsimii corporale sau creșterea masei slabe în fața unei diete echilibrate și a unora sănătoase exercițiu, vă recomandăm să citiți următoarele paragrafe ale acestui articol care vor analiza cele mai relevante aspecte ale acestui fantastic produs Herbalife.

Formula 1: ingrediente

Shake-urile înlocuitoare de masă sunt concepute pentru a oferi toți nutrienții pe care ar trebui să îi consumați într-o masă completă.

Când reduceți caloriile, poate fi dificil să obțineți din dieta dumneavoastră toți nutrienții de care aveți nevoie.

Smoothi-urile sunt adesea îmbogățite cu nutrienți, care ar putea umple golul de nutrienți în timp ce reduceți caloriile.

Formula 1 la Herbalife conține: proteine, fibre și vitamine și minerale esențiale și este, de asemenea, o sursă bună de nutrienți precum calciu, potasiu, fier și vitamina D, de care multe persoane le lipsește în alimentația lor.

Deoarece shake-urile înlocuitoare de masă oferă toți nutrienții pe care ar trebui să-i consumați într-o masă, vă pot ajuta să vă satisfaceți nevoile de nutrienți reducând caloriile.

Ele vă pot ajuta să slăbiți mai repede

Shake-urile înlocuitoare de masă vă pot ajuta să vă simțiți plini în timp ce consumați mai puține calorii.

Câteva studii sugerează că înlocuirea uneia sau două mese pe zi cu un shake înlocuitor de masă Formula 1 poate accelera pierderea în greutate.

O analiza a constatat că participanții care au urmat un program de dietă de înlocuire parțială a mesei au pierdut cu 2,4 kg mai mult în trei luni decât cei care au urmat o dietă cu hrană integrală, cu conținut scăzut de calorii.

În plus, o revizuire a constatat că patru din șapte studii au raportat o pierdere în greutate semnificativ mai mare cu înlocuitori de masă decât cu o dietă tradițională.

Într-un alt studiu, s-a constatat că înlocuirile lichide de masă au dus la o scădere în greutate cu 1-2% mai mare la subiecții obezi cu diabet de tip 2 comparativ cu o dietă bazată pe sistemul de schimb diabetic.

Cei care au consumat înlocuitorii de masă au avut, de asemenea, niveluri mai scăzute de zahăr din sânge și de colesterol LDL.

În cele din urmă, shake-urile înlocuitoare de masă pot ajuta, de asemenea, la menținerea greutății după ce v-ați atins obiectivele, așa cum este demonstrat în acest studiu.
Formula 1 la Herbalife contine toti nutrientii esentiali pentru organismul uman. De fapt, în interior găsim:

• Vitamine:  A, D, E, K, C, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, acid folic, vitamina B12, biotina, acid pantotenic.
• Minerale: Potasiu, Fosfor, Magneziu, Fier, Zinc, Cupru, Mangan, Seleniu, Crom, Molibden, Iod.
• Puțini Grasimi
• Carbohidrați eliberare ușoară
• Proteină: izolat de soia

Dacă doriți o comparație obiectivă a ceea ce găsiți în acest produs Herbalife, puteți vizualiza eticheta. 

Formula 1: beneficii

Nu toate shake-urile înlocuitoare de masă sunt create la fel.

Cu toate acestea, multe sunt bogate în proteine, care este unul dintre cei mai importanți nutrienți pentru pierderea în greutate.

Dietele mai bogate în proteine ​​duc la o mai mare sațietate, care vă poate ajuta să mâncați mai puține calorii pe parcursul zilei.

Un studiu au descoperit că bărbații care consumă o dietă bogată în proteine ​​au raportat mai puține pofte și o dorință redusă de a mânca noaptea târziu decât cei care consumă o cantitate moderată de proteine.
Formula 1 la Herbalife se recomanda si pentru acest aspect. Dacă pe de o parte mâncăm mai bine, pe de altă parte ne simțim și mai sătulați, realizând un dublu avantaj pentru alimentația noastră.

În plus, dietele bogate în proteine au fost mult timp asociate cu alte beneficii, cum ar fi: creșterea masei corporale slabe, reducerea grăsimii corporale, creșterea pierderii de grăsime în zona abdominală și îmbunătățirea menținerii greutății.
Prin urmare, proteina este un macronutrient  extrem de puternice pentru oameni și din acest motiv au făcut întotdeauna obiectul unor studii aprofundate de către Herbalife. Inițial, produsele Herbalife conțineau proteine din original animaleprovenind în principal din lapte. De-a lungul anilor lucrurile s-au schimbat, mai ales datorită cercetărilor efectuate de Comitetul științific Herbalife. A trecut la proteină din soia, mai scump de extras, dar nobil și sănătos din punct de vedere medical. Toate produsele care conțin acest tip de proteine au devenit instantaneu potrivite pentru Vegani. Pentru cei intoleranti la glucoza si soia exista un gust deosebit: cel Formula 1 cu zmeura si ciocolata alba.

Și dacă ești sportiv și intenționezi să crești aportul de proteine din dieta ta, pe lângă Formula 1, îți putem recomanda și Formula 3 la Herbalife care este un adevărat supliment proteic sau chiar cea mai potrivită versiune a produsului Formula 1 pentru sportivi: Formula 1 Pro.

Formula 1 Pro este un înlocuitor de masă mai potrivit pentru cei care au făcut din sport o adevărată pasiune (dacă nu o profesie) și s-a născut din colaborarea cu fotbalistul Cristiano Ronaldo.

Din această colaborare, pe lângă acest produs, s-au născut și altele precum:

• H24 Reconstruiți rezistența: potrivit pentru cei care fac activități aerobice (cum ar fi orice fel de alergare)
• Plicuri CR7 Drive: pentru a creste rezistența ta în timpul activităților fizic
• Borcan de unitate CR7: pentru a creste rezistența ta în timpul activităților fizic
• H24 Restaurare: suport nutrițional pentru sportivi
• H24 Reconstruiți puterea: potrivit pentru cei care efectuează exerciții pentru masa musculara
• H24 Prelungire: potrivit pentru persoanele care fac mult sport intens Și prelungit
• H24 Hidratează: solutie pentru hidratare a sportivului

Evident, pentru a obține maximum de beneficii de pe urma acestor produse, este întotdeauna recomandat să urmezi o dietă sănătoasă, echilibrată, studiată pe corp de către un medic. 

Să ne amintim întotdeauna că vine chiar înainte de integrare sursa de alimentare!

Formula 1: gusturi

Herbalife știe că pentru ca un produs să funcționeze bine, trebuie să fie și bun.

Scopul lui este să se asigure că fiecare persoană care decide să urmeze o dietă Herbalife abia așteaptă să se bucure de un shake bun precum Formula 1 în aroma sa preferată.

Și așa Formula 1 poate fi achiziționat în multe arome rafinate, pentru a satisface palatul oricui. 

Aromele disponibile sunt următoarele:

• Crema de vanilie
• Deliciul de ciocolată
• Crema de banane
• Caffellatte 
• Măr condimentat
• Menta si Ciocolata
• Deliciul de căpșuni
• Biscuit crocant
• Fructe de pădure
• Zmeura si ciocolata alba

Toate potrivite pentru vegani și intoleranți la gluten și, așa cum era de așteptat, aroma de zmeură și ciocolată albă este potrivită și pentru intoleranța la soia.

Ultima întrebare este prețul. 

Preturile Herbalife poate fi consultat online pentru fiecare produs individual, in cazul Formula 1 pretul este de 46,99 euro e il poti cumpara de aici. 

În acest moment aveți o mulțime de informații despre produsul emblematic Herbalife, dar dacă sunteți interesat să citiți mai multe informații despre draga noastră Formula 1 puteți continua să citiți și să descoperiți detalii despre acest formidabil produs Herbalife.

Ca companie globală de nutriție, Herbalife se angajează să ofere clienților noștri o alimentație echilibrată în fiecare zi. Dar satisfacerea zilnică a nevoilor nutriționale ale tuturor poate fi uneori dificil de pus în practică. Viețile noastre sunt atât de ocupate cu munca, școala sau angajamentele familiei, încât planificarea și pregătirea meselor și gustărilor sănătoase este adesea o „gândire grea”.

Un stil de viață sănătos se bazează pe o nutriție echilibrată, motiv pentru care Herbalife a dezvoltat un shake-ul său exclusiv de proteine, Herbalife Formula 1.

Formula 1 este un shake delicios, ușor de preparat, care oferă un echilibru ideal de proteine, fibre, vitamine și minerale. La nivel mondial, 5,3 milioane de shake-uri Formula 1 sunt consumate în fiecare zi.

Shake-urile proteice cu Formula 1 pot fi utilizate în mai multe moduri, de exemplu:

• O masă rapidă și echilibrată pentru micul dejun, prânz sau cină
• Un înlocuitor de masă pentru pierderea în greutate 
• Un supliment pentru a lua în greutate sau a obține mai multe proteine
• O modalitate de a alimenta înainte sau după antrenament
• Un mijloc de a-ți îmbunătăți echilibrul alimentar

Formula 1 este o masă completă, convenabilă, care oferă nutrienții de care organismul tău are nevoie. Formula sa de proteine pe bază de plante a fost dezvoltată de nutriționiști și oameni de știință din alimentație. Diverse studii arată eficacitatea înlocuitorilor de masă care, împreună cu dieta și exercițiile fizice, sunt soluția ideală pentru atingerea unei forme fizice excelente. Conform unei revizuiri sistematice și unei meta-analize a 14 studii, Universitatea din Oxford a descoperit că programele care încorporează înlocuitori de masă au dus la o scădere în greutate mai mare decât dietele alternative.

Fapte de înlocuire a mesei

Dar un smoothie cu Formula 1 poate face parte din regimul zilnic echilibrat al oricui. Indiferent dacă vă concentrați pe pierderea de kilograme, construirea mușchilor, menținerea unei diete bune sau toate cele de mai sus, shake-ul Herbalife este un plus cheie pentru alimentația inteligentă și rutina regulată de exerciții fizice.

Un shake Formula 1, atunci când este preparat cu aproximativ 200 ml de lapte degresat sau lapte de soia, conține:

• Până la 21 de vitamine și minerale pentru a ajuta la umplerea golurilor nutriționale
• La fel de multă proteine ​​cât 3 ouă mari (17 g)
• O sursă excelentă de antioxidanți (vitamine A precum beta caroten, C și E)
• La fel de multă vitamina A cât o jumătate de cană de broccoli gătit (1750 UI)
• La fel de multă vitamina C cât 2 piersici mici (15 mg)
• La fel de multă vitamina E cât 25 de migdale întregi (7,5 UI)
• La fel de multe fibre cât 1 măr mic (3 g)
• La fel de mult calciu cât 1,5 căni de brânză de vaci (350 mg)
• 170 de calorii hrănitoare

Formula 1 se bazează pe știință solidă și, așa cum pot atesta milioane de clienți, varietatea de arome este delicioasă. În America de Nord, Herbalife a dezvoltat arome precum Cookies 'n Cream, Wild Berry, Dulce de Leche, Dutch Chocolate, Pumpkin Spice și multe altele.

Pe alte piețe, Herbalife a dezvoltat arome specifice regiunii pentru a ajuta clienții din întreaga lume să-și atingă mai bine obiectivele nutriționale cu aromă. Câteva exemple sunt: „Kulfi” în India, „Matcha și fasole roșie” în China, „Cantaloupe” în Rusia și „Chocolate Hazelnut” în America de Sud și Centrală.

Pentru persoanele cu restricții alimentare sau alergii specifice, Herbalife a creat și versiuni Formula 1 pentru a satisface nevoile celor care urmează diete vegetariene, fără gluten, cușer, vegane sau fără soia. De exemplu, linia Formula 1 Select este un amestec vegetarian fără gluten, certificat AVA, făcut cu proteine ​​de mazăre, quinoa și orez, ingrediente de tip non-OMG și este certificat cușer. În mod similar, Tri Blend Select, disponibil pe anumite piețe europene, este primul shake proteic 100% vegan de la Herbalife, făcut din mazăre, quinoa și semințe de in.

În acest moment vreau să vorbesc despreindicele glicemic al produsului Formula1.

Indicele glicemic (IG) este o metodă care cuantifică efectele alimentelor bogate în carbohidrați asupra nivelului de zahăr din sânge. Pe măsură ce aceste alimente sunt digerate și absorbite, rezultatul final este o creștere a zahărului din sânge (sau a glucozei din sânge), care servește drept combustibil principal pentru mușchii și creierul dumneavoastră. Deoarece nu toate afectează în mod egal glicemia, IG este folosit pentru a clasifica alimentele în funcție de cât de repede provoacă creșterea zahărului din sânge după ce au fost ingerate.

Mulți carbohidrați cu indice glicemic ridicat sunt cei care sunt foarte rafinați și ușor digerați și absorbiți (cum ar fi pâinea albă, orezul alb, pastele sau alimentele dulci) și au valori IG de 70 și peste. Aceste alimente tind să provoace creșteri rapide ale zahărului din sânge. Dar aceste creșteri sunt adesea urmate de scăderi abrupte, ceea ce poate duce la pofta de alimente cu IG mai mare pentru a aduce înapoi nivelul zahărului din sânge și pentru a menține energia fizică și mentală. Rezultatul final poate fi un „roller coaster” de creșteri și scăderi ale glicemiei pe tot parcursul zilei.

Alimentele cu IG scăzut (cu un indice glicemic de 55 sau mai mic) includ legume fără amidon, cereale integrale, fasole și linte, mere, fructe de pădure și portocale. Ei eliberează carbohidrați mai lent în fluxul sanguin, astfel încât creșterea zahărului din sânge este mai modestă, iar nivelurile de energie sunt mai susținute. În plus, mai multe arome de Formula 1 poartă simbolul indicelui glicemic scăzut și sunt certificate de către Fundația pentru indice glicemic. Pentru persoanele care urmează o dietă săracă în carbohidrați, aceste informații pot fi utile în planificarea mesei.

Și apoi, trebuie amintit, shake-ul Formula 1 poate fi personalizat cu ușurință.

Pe lângă varietatea largă de arome oferite de Herbalife, un shake Formula 1 poate fi personalizat pentru a răspunde nevoilor dumneavoastră nutriționale, precum și gusturilor și preferințelor dumneavoastră.

Ce fel de lapte ai putea folosi pentru Formula 1 Herbalife?

Instrucțiunile de pe etichetă sugerează amestecarea formulei 1 cu lapte sau lapte de soia, deoarece acestea completează proteinele din shake și oferă, de asemenea, vitamine și minerale suplimentare, făcând shake-ul complet nutrițional.

Sunt disponibile multe alternative de lapte, altele decât soia, dar acestea pot varia foarte mult în ceea ce privește conținutul de calorii și proteine. Pentru a maximiza proteinele, cel mai bun pariu este un latte pe bază de mazăre. Majoritatea laptelui de nuci nu oferă multe proteine ​​(doar aproximativ 1 gram pe cană), așa că, dacă le folosiți, veți dori să adăugați mai multe proteine ​​la smoothie-ul dvs. pentru a se potrivi cu cele 17 grame pe care le-ați obține atunci când o faceți. instructiuni de pe eticheta.

Vrei să adaugi proteine ​​la shake-ul tău proteic?

În timp ce Formula 1 este deja formulată cu proteine, poate doriți să includeți mai multe dacă nevoile dvs. de proteine sunt mari. Puteți adăuga pudră de proteină simplă sau iaurt pentru a crește conținutul de proteine.

Pentru un shake mai bogat de proteine, mulți dintre clienții noștri preferă un amestec pe bază de apă, făcut cu o porție de Formula 1 Herbalife și o porție de Mix Protein Drink, o combinație care oferă până la 24 de grame de proteine. Cu numeroasele arome de Formula 1 și amestecul de băuturi proteice din care puteți alege, combinațiile de arome sunt aproape nesfârșite. Dacă sunteți interesat de produsele post-antrenament și de recuperare, puteți consulta și linia dedicată nutriției sportive, Herbalife24.

O altă alternativă este să adăugați fructe și legume la shake-ul dvs. de proteine Formula 1. Este o modalitate simplă și simplă de a include mai multe porții din aceste alimente sănătoase în dieta ta zilnică. Fructele și legumele congelate sunt convenabile și oferă shake-urilor proteice o textură mai groasă. Experimentați cu diferite fructe și legume (s-ar putea să începeți cu legume mai dulci, cum ar fi morcovii sau dovleceii) și încercați diferite combinații, cum ar fi ananas cu morcov sau banană cu dovleac.

Dacă te simți puțin mai curios și mai îndrăzneț, încearcă să adaugi mai multe ingrediente neobișnuite la smoothie-ul tău, cum ar fi frunze de spanac sau sfeclă.

Majoritatea oamenilor nu mănâncă atât de multe fibre pe cât ar trebui, așa că ar putea dori să încerci să adaugi alimente bogate în fibre la shake-urile tale Formula 1. În afară de fructe și legume, ovăzul, tărâțele sau semințele precum floarea soarelui, inul sau semințele de chia contribuie cu fibre.

O altă combinație grozavă de produse Herbalife poate fi creată prin adăugarea Băuturii Multifide Herbalife.

Dacă nevoile dvs. de calorii sunt mari, puteți adăuga în schimb ovăz, nuci, unt de nuci, avocado sau fructe uscate pentru a crește conținutul de calorii al smoothie-ului.

În cele din urmă, puteți adăuga pur și simplu gheață la shake-ul de proteine. 

Gheața este un bun plus la un smoothie, deoarece îngroașă lichidul. De asemenea, gheața adaugă volum smoothie-ului tău, așa că mărește-ți dimensiunea porției fără a adăuga calorii. Acesta este un truc grozav pentru cei care încearcă să slăbească.

Rutina noastră zilnică poate fi complicată, dar alimentația echilibrată nu ar trebui să fie. Fiecare masă și gustare oferă o nouă oportunitate de a vă îmbunătăți nutriția și de a vă asigura că ingerați calorii bogate în nutrienții necesari pentru a reface și reconstrui sănătatea organismului. Formula 1 Herbalife poate fi baza pentru o dietă și un stil de viață sănătos, iar cu atât de multe opțiuni pentru a face smoothie-uri delicioase, toată lumea poate găsi un smoothie care să funcționeze pentru ei și pentru gustul personal.