Diete flash: sfaturi și pericole. Este posibilă o dietă de accident Herbalife?

Vacanța este chiar după colț, dar nu te simți potrivit pentru plajă? O dietă accidentală ar trebui să te ajute să slăbești câteva kilograme în doar câteva zile. Este cu adevărat posibil? E periculos?

Definiția dietei accidentale

O dietă accidentală constă în a slăbi cât mai multe kilograme în cel mai scurt timp posibil. Diferite abordări alimentare pot diferi foarte mult una de cealaltă. Dacă căutați pe Google „Dieta Flash”, probabil că veți întâlni mai devreme sau mai târziu dieta „18 kilograme în 7 zile”. Să slăbești chiar și 8 kilograme într-o săptămână sună foarte promițător, desigur. Dar cum ar trebui să funcționeze?

Cum funcționează dieta „8 kilograme în 7 zile”?

Cu această dietă accidentală, vă concentrați pe o abordare nutrițională diferită în fiecare zi. În prima zi a dietei accidentale, mănânci doar fructe (dar nu sunt permise banane). Ziua a doua se concentrează pe legume, cu cartofi gata pentru micul dejun. În a treia zi, puteți amesteca legume și fructe, dar fără banane și cartofi. În ziua 4, însă, sunt permise doar 10 banane și 3 pahare de lapte, care țipă pentru a fi folosite ca smoothie-uri. În ziua 5 este aproape exclusiv carne. Sunt permise carne slabă de pui sau pește și 8 roșii. De asemenea, ar trebui să bei cel puțin 15 pahare de apă pentru a elimina acidul uric din organism. În a șasea zi, există carne roșie (miel, vită sau porc) și câte legume doriți. În a șaptea și ultima zi, aduceți în meniu orez (de preferință orez brun) și legume. Permis un cartof, precum și suc de legume și fructe. După cum puteți vedea, meniul este destul de strict. Cantitatile sunt limitate in alimentatie in functie de hrana. Cu toate acestea, ar trebui să te bucuri de totul cu moderație și, în măsura în care planul tău îți permite, să faci cât mai multe variații în dieta ta.

Este suficient un plan de 1 săptămână sau 2 săptămâni?

Cu siguranță cântarul va număra mai puțină greutate după 7 zile de dieta „8 kilograme în 7 zile”. Problema este că pierderea în greutate vine în principal din pierderea apei și a masei musculare. Pentru că într-un timp atât de scurt poți slăbi de obicei maxim un kilogram de grăsime – și asta este important atunci când slăbești. Prin urmare, rezultatul este destul de contraproductiv, chiar dacă purtați mai puțină greutate pe cântar. Și, probabil, va exista o mică diferență și vizual. Cu toate acestea, pierderea masei musculare este cel mai rău lucru de făcut atunci când țineți dietă. Mușchii ard calorii. Dacă ai mai puțină masă musculară după dieta de risc, vei avea un surplus de calorii mai mare decât înainte de dietă. Astfel, efectul yo-yo nu este doar preprogramat, ci va avea și un impact deosebit asupra calității vieții noastre.

Câteva exemple de diete accidentale

În zilele noastre, în care tot mai mulți oameni din țările industrializate suferă de obezitate, există și antidoturi din ce în ce mai presupuse eficiente pentru kilogramele în plus. Dietele de risc sunt o formă de astfel de remedii, mai ales pentru cei care vor să slăbească rapid. Selecția diferitelor diete flash, așa cum sunt și numite, este lungă. Am selectat câteva exemple:

Dieta cu suc

În această dietă de scurtă durată se beau doar sucuri de fructe și legume. Ambele sunt disponibile în supermarketuri - sucuri și nenumărate rețete pentru auto-amestecare, care este de obicei mult mai ieftină.

Dieta de 24 de ore

Această Dietă Flash se bazează pe un program strict de sport și pe o dietă săracă în carbohidrați. Se spune că aduce până la două kilograme de pierdere în greutate într-o singură zi.

Dieta de 2 zile

Cu această dietă, doar 600 de kilocalorii pot fi consumate în două zile împreună. În restul săptămânii poți mânca normal.

Dieta de 8 ore

În această dietă accidentală, aportul alimentar este limitat la 8 ore pe zi. Se mai numește și post cu jumătate de normă.

Apa de slabit

Apa de slabit este formata din ghimbir, lamaie, menta si castravete. Această băutură trebuie băută înainte de fiecare masă. Umple stomacul, dând o senzație de sațietate și mănânci mai puțin.

Dieta de accident Herbalife?

Nu chiar. Există un program de nutriție dietetică Herbalife care presupune înlocuirea a două mese pe zi cu două porții de Smoothie Formula 1 Herbalife. Un alt program nutrițional pentru menținerea greutății presupune administrarea a 1 porție de shake Formula 1 Herbalife după una dintre cele două mese ale zilei. eu Produse Herbalife pot fi folosite și pentru o dietă accidentală, dar trebuie avut grijă să nu lăsați organismul lipsit de nutrienți esențiali. Programul alimentar alimentar propus de Herbalife este deja o reducere substanțială a caloriilor consumate în timpul zilei. Rezultatul, însă, va fi mult mai durabil decât încercările tale anterioare. Doi factori te pot sprijini: cunoașterea faptului că produsele Herbalife sunt cele mai consumate produse din lume în domeniul înlocuitorilor de masă și al suplimentelor alimentare; Echipa Herbalife de distribuitori independenți vă stă mereu la dispoziție pentru a vă sfătui cu privire la utilizarea produselor Herbalife. Suplimentele alimentare Herbalife vă pot ajuta în perioadele de diete deosebit de grele. In acest fel vei avea certitudinea de a fi sustinut de o caroserie perfect functionala, desi cu o disponibilitate mai mica de combustibil.