Dieta Herbalife: cum să începeți

După luni sau chiar ani de acumulare de grăsime în exces, visul tău de a pierde kilogramele în plus ar putea să devină realitate... dar... există dar de respectat. O dietă este ceea ce ai nevoie. In primul rand corpul nostru trebuie sa aiba posibilitatea de a reactiona si de a se readapta la nou schema nutritionala propus de compania Herbalife. Chiar dacă am dori ca kilogramele să se topească ca zăpada la soare, trebuie să ne stabilim obiective realiste și nerealiste. dăunătoare sănătății noastre. Iată câteva sfaturi mici de urmat pentru a găsi linia pierdută:

• Bea multă apă pe tot parcursul zilei
• Sorbiți ceai de plante atât pentru micul dejun, cât și pentru prânz
• Topiți amestecul Formula 1 în apă naturală (de preferință minerală și necarbonatată) la temperatura camerei
• În masa gratuită folosiți foarte bine bresaola, curcan, pui, carne, peste, legume si salata
• Mănâncă legume în voieși de orice fel (chiar și în timpul gustărilor)
• Nu exagerați cu fructe și comestibile evitați bananele și strugurii
• Puteți avea încă o masă abundentă sau transgresivă pe săptămână. Dar numai o dată pe săptămână și întotdeauna în aceeași zi a săptămânii (ex. miercuri, în fiecare miercuri)
• Au fost eliminate dulciurile/alcoolici/înghețatele/aperitivele/sandvișurile/pizza/brioșul/cafea îndulcită
• Nu beți niciodată băuturi dulci.  În schimb, vă puteți bucura de băuturi „zero calorii” (cum ar fi Lemonsoda zero, Tonic water Zero, Sprite Zero precum și faimoasa Coca cola zero etc - chiar dacă sunt carbogazoase, nu contează, doar nu abuzați de ele !)
• Ceea ce contează sunt calorie: cele mai puține calorii posibile, deci fără băuturi dulci
• Focaccia, pâinea, pizza sunt toate zaharuri (carbohidrați).  În masa gratuită se pot consuma paste, atâta timp cât sunt puține, pe lângă înlocuitorii de pâine
• Galete etc. sunt bine dar NUMAI la masa gratis si in cantitati mici
• O salata frumoasa cu legume, tot la gratar, ouă sau bresaola sau curcan sau chiar toate împreună... E perfect.  Carnea este de asemenea excelentă
• Un pic, foarte putina sare, deoarece previne topirea grăsimilor.

Dar nu se termină aici! Ne vedem curand noi sfaturi...