Il tuo carrello è attualmente vuoto.
Dieta Herbalife: cum să începeți

- Bea multă apă pe tot parcursul zilei
- Sorbiți ceai de plante atât pentru micul dejun, cât și pentru prânz
- Topiți amestecul Formula 1 în apă naturală (de preferință minerală și necarbonatată) la temperatura camerei
- În masa gratuită folosiți foarte bine bresaola, curcan, pui, carne, peste, legume si salata
- Mănâncă legume în voieși de orice fel (chiar și în timpul gustărilor)
- Nu exagerați cu fructe și comestibile evitați bananele și strugurii
- Puteți avea încă o masă abundentă sau transgresivă pe săptămână. Dar numai o dată pe săptămână și întotdeauna în aceeași zi a săptămânii (ex. miercuri, în fiecare miercuri)
- Au fost eliminate dulciurile/alcoolici/înghețatele/aperitivele/sandvișurile/pizza/brioșul/cafea îndulcită
- Nu beți niciodată băuturi dulci. În schimb, vă puteți bucura de băuturi „zero calorii” (cum ar fi Lemonsoda zero, Tonic water Zero, Sprite Zero precum și faimoasa Coca cola zero etc - chiar dacă sunt carbogazoase, nu contează, doar nu abuzați de ele !)
- Ceea ce contează sunt calorie: cele mai puține calorii posibile, deci fără băuturi dulci
- Focaccia, pâinea, pizza sunt toate zaharuri (carbohidrați). În masa gratuită se pot consuma paste, atâta timp cât sunt puține, pe lângă înlocuitorii de pâine
- Galete etc. sunt bine dar NUMAI la masa gratis si in cantitati mici
- O salata frumoasa cu legume, tot la gratar, ouă sau bresaola sau curcan sau chiar toate împreună... E perfect. Carnea este de asemenea excelentă
- Un pic, foarte putina sare, deoarece previne topirea grăsimilor.