Cum să ne trezim corpul după lunga hibernare de iarnă

După desfătarea și degetele amorțite ale Crăciunului, urmate de Carnaval și, acum, și de sărbătorile de Paște, vei simți acum nevoia să dai un plus de energie, prospețime și lejeritate corpului tău, simțind o nevoie mai largă de a oxigena și toate celulele. cresterea vitaminei D prin starea mult timp sub razele soarelui. Renașterea corpului nostru ne însoțește în fiecare primăvară, în timpul primelor lăstari, a primelor pietre prețioase care eclozează și a păsărilor cântând vesel pe crengile copacilor în timp ce își construiesc cuiburile. Cu siguranță unul dintre primele lucruri pe care le facem în această perioadă este să facem tipicul „schimbare de sezon”, eliminând din garderobă paltoanele grele, pantalonii de catifea și puloverele de lână. De obicei, după iarna lungă alcătuită din puțină mișcare și alimente încărcate de calorii, pantalonii lejeri la care ai renunțat în jurul lunii septembrie vor fi strâmți. Iată semnalul: este timpul să începem o dietă de detoxifiere bună care să ne dezumfle și să ne facă să ne simțim mai bine cu noi înșine.

Cum să trezești corpul

Nu sunt necesare regimuri alimentare restrictive și prea drastice, dar vor trebui respectate unele reguli de purificare. În primul rând, flora bacteriană trebuie restabilită pentru a avea un intestin mai regulat și mai relaxat, iar asta deja ne va face să ne simțim mai senini și mai dezumflați. Pentru a face acest lucru, este necesar să bei mult în timpul zilei, să faci exerciții fizice sau o plimbare plăcută zilnică și să integrezi dieta cu multe fibre, favorizând alimentele integrale, fructele și legumele. Chiar și un mineral precum magneziul ar trebui să fie integrat sau recuperat din alimente precum tărâțe, carne albă, linte, banane și ciocolată. Lichidele sunt o parte foarte importantă a procesului de detoxifiere și drenaj de stagnare și pot include nu numai apa plată, ci și băuturi energizante neîndulcite și ceaiuri din plante. De multe ori, însă, nu simțim stimulul setei sau pur și simplu uităm să bem corespunzător. Pe termen lung, acest lucru ar putea duce la o stare inițială de deshidratare, iar unul dintre cele mai evidente simptome, cel puțin în stadiile incipiente, este pielea plictisitoare și încrețită, ca să nu mai vorbim de oboseala cronică... Exact acele situatii pe care vrem sa le evitam! Prin urmare, este indicat să ai cu tine o sticlă mică, chiar și la serviciu sau în sală, pentru a sorbit din când în când. Daca apa pura nu satisface din cauza gustului inexistent, se pot folosi si bauturi speciale. Herbalife, de exemplu, recomanda Herbal Aloe Concentrate care, cu foarte putine calorii si cu un gust categoric racoritor, reuseste sa te purifice in mod placut si sa stimuleze un consum mai mare de lichide in timpul zilei.

Aloe vera

Este o planta exotica cu frunze carnoase cu marginea zimtata, din care se extrag sucurile si gelul. Beneficiile acestei plante sunt cunoscute de mult timp. În primul rând este un puternic antiinflamator, este purificator, drenant și arde grăsimile. Este potrivit pentru utilizări interne dar și externe (tratează acneea, pielea ternă și iritațiile)