Alimente energetice pentru forța vieții

Se întâmplă adesea să te trezești în patul tău cu puțină forță de viață și să nu ai intenția să-l părăsești. Ceasul deșteptător a sunat deja de câteva ori... și noi suntem mereu acolo, ne întoarcem fără nici cea mai mică dorință de a merge la serviciu, sau la școală, sau de a pregăti copiii pentru grădiniță. Mulți oameni nu pot pune cap la cap o propoziție sensibilă decât după ce au consumat două sau trei căni de cafea, alții se simt obosiți și obosiți chiar și în timpul călătoriei cu mașina la birou... alții au o nevoie constantă de dulciuri pentru a se înveseli și a se simți mai energici. Stresul și o viață agitată ne determină adesea să nu ne mai pese de pragul nostru de forță vitală și ne continuăm rutina fără să ne întrebăm vreodată de ce, cauzele și consecințele a ceea ce facem. Ca aproape toate problemele, analizarea a ceea ce aducem la masă în fiecare zi ne poate spune mult mai multe decât credem... o dietă sănătoasă și echilibrată poate face cu adevărat minuni! Există, de fapt, unele alimente care oferă o încărcătură suplimentară de vitalitate și pot fi cu adevărat utile cauzei noastre de somnolență eternă.

Alimente energetice

• Nu tuturor le place foarte mult usturoiul, iar după ce l-am mâncat ar trebui măcar să ne spălăm pe dinți și să mestecăm o mentă! Dar nu toată lumea știe că este cu adevărat foarte bun pentru tine, deoarece este un antibiotic natural și luptă împotriva oboselii; de asemenea, reglează eliberarea zahărului în sânge
• Fructele uscate sunt bogate in minerale, vitamine, proteine si grasimi anti-radicali; calciul, magneziul, potasiul, fierul și vitamina B6 sunt toate componente utile pentru a menține nivelul de energie ridicat în timpul zilei
• Portocalele și bananele sunt bogate în vitamina C, un puternic antioxidant, stimulent al sistemului imunitar și vitamină energetică; bananele au, de asemenea, o mulțime de carbohidrați și potasiu; fructele in general ajuta organismul sa depoziteze fier, luptand astfel cu anemia si cu vitalitatea scazuta
• Ovăzul promovează o eliberare treptată de energie deoarece are un indice glicemic scăzut, este bogat în magneziu și potasiu și vitamina B, pentru producerea de energie. Excelente sunt și tărâțele de ovăz, care stimulează eliminarea grăsimilor prin promovarea tranzitului intestinal
• Ardeiul iute stimulează pofta de mâncare și ajută sistemul digestiv, favorizând asimilarea nutrienților și dând energie în timpul zilei
• Ghimbirul este un puternic detoxifiant și protejează intestinul prin promovarea restabilirii energiei în întregul corp

Propunerea Herbalife

Pentru a satisface nevoile organismului nostru și pentru a face față mai bine zilei care ne așteaptă, laboratoarele Herbalife au studiat și testat cu rezultate foarte pozitive o formulare numită Ridicare, sau o băutură energizantă compusă din guarana (cu cafeină pentru concentrare și memorie), vitamina B (B12, riboflavină, tiamină și acid pantotenic), vitamina C împotriva oboselii. Cu doar 9 calorii per porție, este o alternativă excelentă la băuturile dulci sau gazoase.

Efectele cofeinei

Cofeina este un alcaloid prezent în multe plante, peste 60 de specii diferite. Se extrage din fructele din seminte si frunze si se adauga in ceai, cafea si recent si in asa-numitele bauturi energizante. Cel mai clasic și cunoscut efect al acestei substanțe naturale este eliminarea, cel puțin temporară, a oboselii, uneori provocând și tulburări de somn. Un efect mai puțin cunoscut, dar bine prezent în cofeină este stimulul spre diureză și deci util pentru eliminarea toxinelor. În ultima vreme, prezența antioxidanților puternici a fost demonstrată în băuturile care conțin cofeină și, de asemenea, în ciocolată. Acești antioxidanți par să acționeze în favoarea prevenirii cancerului. Unele analize efectuate în ultimii ani au constatat un efect pozitiv al cofeinei în tratamentul alergiilor, deoarece este capabilă să reducă concentrația de histamine, adică mediatori chimici azotați care se formează în fața unui alergen.