Il tuo carrello è attualmente vuoto.
Rezoluții bune: iată cum să le faci să reziste tot timpul anului!

Intenții bune? Puține lucruri, dar bune
Pe scurt: fără obiective de neatins și fără sacrificii absurde. A te accepta, a nu fi prea rigid cu tine însuți, duce întotdeauna la obținerea celor mai bune și de durată rezultate. Încercați să vă stabiliți obiective de neatins și obiective potențial „nesemnificative”. În câteva săptămâni, vei înțelege singur diferența dintre cele două. Cu primul vei fi tentat să renunți la prima dificultate, cu cel din urmă obiectivul va fi atât de banal de dus mai departe încât te vei trezi că faci din asta un obicei și, într-adevăr, pe termen lung îl vei vedea ca rutina indispensabila!Inlocuiri utile
În acest sens, vă putem sugera câteva substituții utile care vă vor ajuta să înțelegeți mai bine la ce ne referim e fă-ți bunele intenții mai realizabile. Prin urmare, hârtie și stilou în mână și începeți să înlocuiți:- „Voi mânca o dietă sănătoasă tot anul” -> „Mă străduiesc să iau un mic dejun echilibrat în fiecare dimineață timp de un an”
- „Voi face sport timp de 40 de minute în fiecare zi" -> "Voi încerca să rămân activ în fiecare zi limitând utilizarea mijloacelor de transport"
- „Îmi voi lua măcar o vacanță departe de toată lumea” -> „Voi face un efort să-mi fac câteva ore pe săptămână dedicate relaxării, departe de surse de stres"