Hvordan slanke lår og ben raskt

Kostholdsråd
Come Snellire Cosce e Gambe in Tempi Rapidi Prodotti Herbalife Online
En effektiv metode for å effektivisere lår, legger og knær er å nøye følge et balansert kosthold, kombinere det med noen spesifikke øvelser for bena, som til og med kan praktiseres innenfor husets fire vegger. Disiplin og utholdenhet vil være dine beste allierte for å bekjempe overflødig fett en gang for alle, som har akkumulert rett på underkroppen (typisk hos kvinner).

Hvilken diett å følge

Det er flere dietter som hjelper slanke lår, alt i alt ganske balanserte, du kan lese i blader eller på nettsteder som er spesialisert på slanking. Men for å gå ned i vekt raskt og uten stress, finnes det dietter som begrenser forbruket av karbohydrater for å gi mer plass til animalske og vegetabilske proteiner. Selv kildene til fett må åpenbart begrenses eller til og med elimineres, noe som favoriserer en større utvikling av mager masse og gradvis strømlinjeforme de ulike omkretsene til kroppen vår. Karbohydrater og stivelsesholdig mat (brød, pasta, ris, frokostblandinger generelt) bør begrenses og konsumeres bare om morgenen og ved lunsjtid, aldri om kvelden, da de vil samle seg i vevet uten å la kroppen kaste dem på riktig måte. Det er noen matvarer som, sammenlignet med andre, bidrar til å akselerere den basale metabolske hastigheten og dermed til å kvitte seg med overflødig fett; er for eksempel epler, mørk sjokolade, valnøtter, asparges og kanel.

Tips for å fremskynde vekttapprosessen

En av kroppsdelene, sammen med magen, som er mest påvirket av stagnasjon av væsker, er lårene. Og overflødig vann må bekjempes med... vann! Det høres absurd ut, men det er akkurat slik det er. Og dette er grunnen til at vi alltid anbefaler minst 2 liter vann (eller urtete) om dagen, for å rense kroppen for giftstoffer og for å stimulere diurese, og bidrar også til å slanke lårene. Retensjon er ofte forårsaket av et overskudd av salt i kosten. Unngå derfor ferdige eller altfor forseggjorte retter; livnærer seg på enkel mat, lett å tilberede, og unngår der det er mulig tilsetning av matsalt. Begrens ved nesten helt å eliminere bruken av sukker; i årevis har det blitt fastslått at raffinert sukker ikke er en venn av figuren; bruk derfor et søtningsmiddel, eventuelt naturlig, kun der du ikke klarer deg uten det. Hold deg unna brus og alkohol. Prøv å mette deg med mye frukt og grønt: få kalorier, mye vitaminer og mineralsalter; naturlige kilder til velvære og energi!

Mest kjøpte produkter

€54,52
€40,71
€29,03
€47,94
€162,71

Ønskede produkter

Du har ingen varer i ønskelisten din.