手放す

次のように自問したことがありますか。しかし、それでは、それをそのままにしておくとはどういう意味ですか? 人生で何もしなければ、物事は下り坂になり、病気になります。本当にできるというこの信念 他人と人生をコントロールする 主に私たちのせいで、それは一生懸命死ぬ 合理的な心。 しかし、ほとんどのイベントは 彼らは制御できません、そしてコントロールの錯覚は心の外ではなく、心の中でのみ発生します。 私たちの努力が無駄であることに気づいたとき、私たちはより賢明な立場を得ることができます。 放っておいて。 

任せることは信頼を意味する。 心配事から抜け出すことで信頼を得ることができ、 彼らは出来事を観察します。 イベントを観察するには 瞑想する方法を知っている。 だからこそ 意識 を取得することが不可欠です。 必要な信頼 コントロールする必要がないことを理解する。 

このように、微妙なところがあることがわかります。 信頼と不作為の関係: 意味する非アクション 行動に移さずに、何が起こるかを聞く。 干渉したり反応したりせずに。 したがって、私は、出来事が自然に変化する現在の瞬間に開かれた空間を出現させます. これは、現在の明確で澄んだものに継続的に注意を向けることによってのみ理解できます。 

一方、何が起こるかを恐れていると、行動したいというあらゆる衝動が私たちに現れます。 介入する正当な理由。 このようにして、私たちはイベントを観察しません 自分で変える。 

したがって、自然発生的な風のゲームで羽を保持するか飛ばすか、羽を永遠に保持しようとするか (勝利につながらないゲーム)、羽を飛ばしてイベントを発生させることができます。遅かれ早かれ羽は確実に飛ぶので、私たちを勝利に導くゲームです。 そして、この行動では、逆説的に、私たちは行動しません。私たちは指を開いて放します。 こうして繁盛する 私たちの生活への意識: 私たちはその時々に応じて行動することも行動しないこともできますが、人生に干渉することなく、ありのままに常に存在します。 

私たちは自分が何を生き、何をすべきかを知っているという主張から抜け出し、物事がどのように発展するかを尊重するようになります. 

これらの反省は間違いなく逆説的です。 しかし、何かを価値あるものにする唯一の方法は、それを生み出すことです。 行動しない心配することなく 役に立つかどうか。 

ジョン・カバット・ジン