より平らな腹部のためにリテンションを削除

腹部は、過剰な腹部脂肪と、体が処理できない液体の停滞の両方によって、非常に影響を受ける領域です. 何日、何ヶ月、何年も運動をせず、バランスの取れた軽い食事をとらないと、腹部を「引っ張る」服を見つけ、常に膨満感と過敏性を感じ、しばしば頭痛と便秘の腹に似た長年の不快感を伴う. 幸いなことに、腹部に蓄積された体液を失うことは、余分な腹部の脂肪を失うことよりも簡単で、より速くなります. 人生で少なくとも一度は「フラッシュ」ダイエットを行ったことがある人なら誰でも、最初に体重が減るメカニズムをよく知っています。 腹部のむくみの主な原因 座りっぱなしの生活は、平らで引き締まったお腹の大敵です。ソファのことは忘れて、ジョギングをしたり、プールで泳いだりしましょう。 がらくた、調理済み、または過度に加工された食品が豊富な食事は、体に過剰な塩分をもたらし、それが保持を促進し、したがってむくみを助長します. また、体からの液体の優れた排出があることを確認する必要があります。 腎臓は、利尿剤を使用せずに、特定の食事に従うだけで（特定の場合を除いて）、毒素や停滞した液体を排除するのを助ける必要があります. これに加えて、リンパ系全体も刺激する必要があります。これは、腎臓ほど「明らか」ではありませんが、非常に重要な機能を果たします。 リンパ系の仕組み 基本的には、組織に閉じ込められたさまざまな微生物や破片を不活性化し、動脈と静脈の間の血漿をろ過します. それは本質的に、その後の腎臓の働きを圧迫する可能性のあるすべてのもの、毒素や不純物の自然なフィルターを取り除きます.

液体の排出方法

すでに述べたように、塩分が豊富な食事は、組織が停滞を解消するのを防ぎ、逆に、体内の液体をブロックする傾向があります. したがって、サラダ、パスタ用の水、肉などの塩漬けにもっと注意を払う必要があります.1日に少なくとも2リットルの水を飲むことをお勧めします。腎臓とリンパ液のろ過サイクルにさらに負担をかけます。