十分に飲むことが重要なので

私たちの体は 70% が水分で構成されており、これは体温調節から毒素の処理、ビタミンやミネラルの吸収まで、ほとんどの身体機能にとって水分補給が不可欠であることを示しています。 対象者の年齢、外気温度、特定の病状 (存在する場合) によって必要量は異なりますが、身体は 1 日に約 2 リットルの水を消費します。

1日2リットルの要件に到達する方法

合計数では、水だけでなく液体の場合でも話しています。推奨される 2 リットルでは、フルーツ ジュース、ハーブティー、スープなども考慮する必要があります。 そのため、時々水分補給できるように、ボトル入りの水または新鮮な無糖の飲み物を常に用意しておくことをお勧めします。 いずれにせよ、「のどが渇いた」という感覚を待ってから何かを飲むのは、脳からのメッセージであるため、お勧めできません。 浸透圧受容体脱水状態を回避しようとします。 私たちはすでに警戒の状態にあるので、口が乾いたり、飲みたいという強い欲求を感じたりすることは決してありません. 脱水症状の最初の症状は、頭痛、集中力の低下、原因不明の疲労です。 私たちが消費する液体のほとんどは脳に送られ、そこから体内の水分不足による障害の最初の兆候が始まります. 今日、多くの人が慢性的な脱水症状に苦しんでいますが、深刻ではありませんが、時間の経過とともに持続し、微妙で気付かれません. この不随意の状況は、実際の診断がない多くの病気の本当の原因であることがよくあります. 少し飲むと、血漿量がゆっくりと減少し、ヘマトクリット (分子と血液の液体部分との比率) が増加し、多くの負の化学反応が引き起こされ、すべての重要な臓器が警戒状態になります。

ハーバライフが推奨するもの

忙しい人は、脱水症状を避けるために頻繁に水を飲む時間がないか、単に覚えていないことがよくあります. 他の被験者は水を飲むのが好きではないため、日中の水分不足を補うために、カロリーや糖分が多すぎない飲み物が必要です. ハーバライフは服用を推奨しています ハイドレートH24は、1 日に必要なビタミン C の 100% を含むカロリーフリーの電解質飲料で、疲労や慢性的な疲労と闘います。 防腐剤や着色料を含まず、新陳代謝を刺激し、筋肉や骨格を再生するビタミンB、カルシウム、マグネシウムが豊富な製品です。 水分を補給するためだけでも、一日中いつでも使用できる飲み物ですが、アスリート、トレーニングの前後、または重要な身体活動中にも適しています. Hydrate H24 の浸透圧は 270 mOsmol/kg 未満で、溶液の濃度、つまり電荷やサイズに関係なく溶解した粒子の数を表します。