熱発生

ザ 熱発生 それは体が熱を生成する代謝プロセスです。それは、必須とオプションの2つの部分で構成されています（適応熱発生）。 強制的な熱発生は、体温を約 37 度に一定に保つための熱の生成と、消化および食物吸収プロセス (食事誘発性熱発生) に関与しています。 任意または調節熱発生は、外部刺激、特に寒さと食物摂取によって誘発されるプロセスです。 このタイプの熱発生を増加させる必要がある場合、特定のタイプの筋肉収縮が全身の筋肉に引き継がれ、震えや筋肉の振戦によって明らかになります. このタイプの熱発生は交感神経系の制御下にあり、交感神経系は 2 つのホルモン メカニズムを介して熱の生成を増加させ、体が脂肪とカロリーを燃焼できるようにします。 体の一部では、白色脂肪組織が褐色脂肪組織に変化する可能性があるため、熱を生み出す能力が高まります。このプロセスは、体重を一定に保つために不可欠です。 体重が正常な人は熱発生効率が高く、白色脂肪組織の量が多い太りすぎの人は、この脂肪を断熱材として使用し、カロリー配給を多くの少量の食事に分割することをお勧めします. 基礎代謝は、個人が生き続けるために必要な神経栄養機能に必要なエネルギー量を表します。 基礎代謝の変化に影響を与える要因は、筋肉量、ライフスタイル、栄養スタイル、筋肉活動、年齢、性別、人種、および食物の特定の動的作用です. 身体活動中に消費されるエネルギーは、個人のライフスタイルや仕事の習慣によって異なりますが、身体活動中のエネルギー消費は被験者の体重に依存します。

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