夏の旬の果物と野菜

ダイエットアドバイス
La frutta e la verdura di stagione in estate Prodotti Herbalife Online
幸いなことに、夏の数か月は、体に非常に有益なビタミン、水、ミネラル塩が豊富な地球製品が豊富にあるという特徴があります. しかし、スーパーマーケットに行くとき、本当の季節の商品を正確に知っていますか? 小規模な青果店では、一般的にそのときどきの野菜や果物、特に km0 のものだけが売られていますが、大規模な小売店ではこのルールが常に守られているとは限らず、たまたま途中でイチゴが販売されていることもよくあります。冬! calendario_frutta_di_stagione

より健康的な食事のために季節性に従う

夏に見つけやすい野菜や果物を、さらに月ごとにまとめてみました。
  • 6月 : 今月は、ビタミンA、B、C、E、K、Jが豊富で、鉄、カルシウム、カリウム、マグネシウム、抗酸化物質を十分に摂取して若く保つのに優れた多くの製品を味わうことができます。イチゴ、ラズベリー、プラム、ナシ、さくらんぼとスグリ; その後、ズッキーニ、レタス、エンドウ豆、インゲン、ソラマメを見つけます
  • 7月 : イチジク、アプリコット、桃、プラムなど、消化プロセスに役立つ多くの物質 (繊維など) も含む製品が今月熟します。野菜として、トマト、ピーマン、キュウリ、ナス、ジャガイモ、キャベツを見つけます
  • 8月 : 一年中最も暑い月は、消化を量らないように、体内の水分不足を補うための水が豊富な製品と、非常に低いカロリー摂取量を提供します。次に、メロン、スイカ、ブルーベリーと初期のブドウ; 野菜として、キノコ、カボチャ、セロリ、コーンテンダーを見つける
そのため、季節の商品だけを購入し、よく洗って、毎日の食卓に持ち込むことを忘れないでください。 脱水症状の発症の危険を冒さないように1日に少なくとも2リットルの水を補給し (夏には明らかに頻繁になります) 、純粋な水があなたを喜ばせない場合は、 ミネラル塩サプリメント 日中にもっと飲むのを助けるために使用します。

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