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遅い代謝: 原因と対策

遅い代謝に対抗する方法
日中により多くのカロリーを消費するのに実質的に役立つ場合でも、実装するための非常に簡単なトリックがいくつかあります.- 3 つの主要な食事だけに集中するのではなく、3 ~ 4 時間ごとに軽食をとりましょう。
- 1 日 1,200 カロリー以上食べてください。そうしないと、体が「エネルギー節約」システムを活性化し、代謝がさらに遅くなります。
- 魚をたくさん食べて、 オメガ3が豊富 (新陳代謝を刺激して甲状腺の働きを高めます)
- タンパク質、炭水化物、脂肪、および 1 日を通して消費されるカロリー数を含む食品を常に変化させます。残念ながら、体はすべてに慣れる傾向があります
- ターゲットを絞った運動、特にウェイトリフティングとジョギングで健康を維持する
- 巻き添え被害なしで新陳代謝を高めることができるいくつかのサプリメントを使用する
ハーバライフのソリューション
サーモコンプリート ココアパウダー、カフェイン、緑茶、マテグラスなどの刺激的な要素が多く含まれており、信じられないほどエネルギーを高め、そのおかげで一日の困難やストレスが軽減されます. サーモコンプリート 脂肪代謝の減速に対抗し、記憶力をサポートし、肌の老化を防ぎます。 遅い新陳代謝と離れたくない数ポンドの余分な体重について不平を言うすべての人々の優れた味方です!