H3O Pro: スポーツマンのための水分補給

ダイエットアドバイス
H3O Pro: Idratazione per Sportivi
L’水分補給 それは食事の基本的な部分です。代謝によって生成される量は、毎日の必要量をカバーするには不十分であるため、水は必須の栄養素です。 A 脱水 血漿量、発汗、心臓活動、持久力、皮膚血流を減少させます。 人間は食べ物がなくても数週間は生きられますが、水がなければ数日しか生きられません。 体は、供給と移動の間の継続的なバランスを通じて、細胞内および細胞外環境で一定量の液体を維持しようとします. 身体活動と気温の上昇に伴い、主に発汗による水分の損失が増加します。 子供は体水分の大部分が欠乏する危険性があります。加齢とともに喉の渇きに対する刺激が減少するため、高齢者は特に欠乏症のリスクがありますが、スポーツマンは、スポーツ活動中にスポーツ活動によって生成される汗の量が増えるため、欠乏症のリスクがあります. 水分の損失が適切に補償されない場合、水分不足、つまり体内、特に循環系の水分の減少につながります。 運動中、筋肉細胞によるエネルギーの生成が増加し、これにより個人の体温が上昇します。 この過剰な熱は、スポーツのパフォーマンスに制限を与える可能性があるため、排除する必要があります。 状態を確保するために 努力時の最適な水分補給、運動前に液体を摂取することをお勧めします。運動前の 45/50 分間に大量の水を摂取することはお勧めできません。利尿を刺激し、その結果、液体の排泄を促進する可能性があるからです。 のために 水分補給 作業が行われる環境特性、つまり湿度、温度、換気を考慮に入れる必要があります。筋肉の種類(重い、軽い、抵抗、スピード)と使用する衣服。

身体活動に適した飲み物

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A 理想的な飲み物 それは容易に吸収されなければならず、胃腸の問題を引き起こしてはならず、可能な限りパフォーマンスを最適化するのに役立つ必要があります. ハーバライフのH3O Pro それはあなたのためのものです。 それは アイソトニックドリンク スポーツ活動中は身体に必要なものが増えるため、パフォーマンスを向上させるのに役立ちます。したがって、必要なものを提供する必要があります。 H3O プロ 通常のスポーツドリンクや単純なコップ一杯の水よりもはるかに多くのものを提供します。アイソトニックドリンクは、体内に存在するものと同様の炭水化物と電解質の濃度を持っているため、水と同じくらい速く吸収されます. H3O プロ トレーニング前、トレーニング中、トレーニング後に使用できます。 1 食分あたり 137 kcal を提供し、ビタミン C と E を提供します。 細胞を酸化ストレスから守る、人工甘味料、香料、防腐剤は含まれていません。 彼の H3O プロ 運動中は、水分補給を維持し、エネルギー、電解質、抗酸化物質を補充し、 運動中および運動後の水分補給とエネルギーレベル。 想定 H3O プロ あなたのスポーツ活動のために、エネルギーを失うことなく常にベストを尽くすことができます.

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