H3O Pro: スポーツマンのための水分補給

水分補給 は栄養の基本的な部分です。代謝によって生成される量は毎日の必要量をカバーするのに十分ではないため、水は必須栄養素です。 脱水は、血漿量、発汗、心臓活動、持久力および皮膚血流を減少させる。 人間は食べ物がなくても数週間は生きられますが、水がなければ数日しか生きられません。 体は、供給と移動の間の継続的なバランスを通じて、細胞内および細胞外環境で一定量の液体を維持しようとします. 身体活動と気温の上昇に伴い、主に発汗による水分の損失が増加します。 子供は体水分の大部分が欠乏する危険性があります。加齢とともに喉の渇きに対する刺激が減少するため、高齢者は特に欠乏症のリスクがありますが、スポーツマンは、スポーツ活動中にスポーツ活動によって生成される汗の量が増えるため、欠乏症のリスクがあります. 水分の損失が適切に補償されない場合、水分不足、つまり体内、特に循環系の水分の減少につながります。 運動中、筋肉細胞によるエネルギーの生成が増加し、これにより個人の体温が上昇します。 この過剰な熱は、スポーツのパフォーマンスに制限を与える可能性があるため、排除する必要があります。 運動時に最適な水分補給の状態を確保するために、運動の前に液体を摂取することをお勧めします。それは利尿を刺激し、その結果、液体の除去を刺激する可能性があるため、努力の前の45/50分に大量の水を摂取することはお勧めできません。 液体の補充の場合、作業が実行される環境特性、つまり湿度、温度、換気を考慮する必要があります。筋肉の仕事の種類(重い、軽い、抵抗または速度)と使用される衣服。

身体活動に適した飲み物

理想的な飲み物は、吸収しやすく、胃腸の問題を引き起こさず、可能な限りパフォーマンスの最適化に役立つ必要があります。 ハーバライフのH3O Proはあなたのためです。 それは等張性の飲み物です スポーツ活動中に体からより多くを必要とするため、必要なものを提供する必要があるため、パフォーマンスを向上させるのに役立ちます。 H3O Proは、通常のスポーツドリンクやシンプルなコップ一杯の水以上のものを提供します。等張飲料は、私たちの体内に存在するものと同様の炭水化物と電解質の濃度を持っているので、水と同じくらい速く吸収されます。 H3O Proは、トレーニング前、トレーニング中、トレーニング後に使用できます。一食当たり137 kcalを提供し、 細胞を酸化ストレスから保護するのに役立つビタミンCとEを提供します 、甘味料、香料、人工防腐剤は含まれていません。 運動中にH3O Proを飲むと、水分補給とエネルギー、電解質、抗酸化物質の補給が役立ち、運動中および運動後の水分補給とエネルギーレベルをサポートします。 あなたのスポーツ活動のためにH3O Proを取ると、あなたはいつでもエネルギーを失うことなくあなたの最善を尽くすことができます。