フラッシュダイエット：ヒントと危険性。 ハーバライフのクラッシュダイエットは可能ですか？

休暇はすぐそこまで来ていますが、ビーチに行くのは気分が悪いですか？ クラッシュダイエットは、わずか数日で数ポンドを失うのに役立ちます. それは本当に可能ですか？ それは危険だ？

クラッシュダイエットの定義

クラッシュダイエットは、可能な限り短時間で多くのキログラムを失うことで構成されています. 異なる食事アプローチは、互いに大きく異なる可能性があります。 「フラッシュ ダイエット」を Google で検索すると、遅かれ早かれ「7 日間で 18 ポンド」というダイエットに出くわすことでしょう。 もちろん、1 週間で 8 キロでも減量できれば、非常に有望に思えます。 しかし、それはどのように機能するはずですか？

「7日間で8キロ」ダイエットはどのように機能しますか?

このクラッシュ ダイエットでは、毎日異なる栄養アプローチに集中できます。 クラッシュダイエットの初日は、果物だけを食べます（バナナは食べません）。 2 日目は野菜に焦点を当て、ジャガイモを朝食に用意します。 3日目は、野菜と果物を混ぜることができますが、バナナとジャガイモは使用できません. ただし、4 日目には、バナナ 10 本と牛乳 3 杯のみが許可され、スムージーとして使用できます。 5日目はほぼ肉のみ。 赤身の鶏肉または魚と 8 個のトマトを使用できます。 また、尿酸を体外に排出するために、少なくともコップ 15 杯の水を飲む必要があります。 6日目は赤身肉（ラム、ビーフ、ポーク）と野菜が食べ放題。 7日目と最終日には、ご飯（できれば玄米）と野菜をメニューに持ってきてください。 ジャガイモと野菜と果物のジュースを許可しました。 ご覧のとおり、メニューはかなり厳格です。 食品によっては、食事中の量が制限されています。 ただし、すべてを適度に楽しみ、計画が許す限り、食事にできるだけ多くのバリエーションを加える必要があります.

1週間または2週間の計画で十分ですか?

確かに、「7 日間で 8 キロ」のダイエットを 7 日間続けた後は、体重計の体重が減ります。 問題は、体重減少が主に水分と筋肉量の減少によるものであることです。 通常、このような短期間で最大 1 キログラムの脂肪を失うことができるため、これは減量において重要です。 したがって、体重計に載せる重量が減ったとしても、結果はかなり逆効果です。 そして、おそらく、視覚的にもわずかな違いがあるでしょう. しかし、ダイエットで一番やってはいけないのが筋肉量の減少です。 筋肉はカロリーを消費します。 リスクダイエット後に筋肉量が減ると、ダイエット前よりもカロリー過剰になります。 したがって、ヨーヨー効果は事前にプログラムされているだけでなく、私たちの生活の質に特に影響を与えます.

クラッシュダイエットの例

先進国でますます多くの人々が肥満に苦しむ今日の時代には、過剰な体重に対する効果的であると思われる解毒剤もますます増えています. リスクダイエットは、特にすぐに多くの体重を減らしたい人にとって、そのような治療法の一形態です. フラッシュダイエットとも呼ばれるさまざまなフラッシュダイエットの選択は長いです。 いくつかの例を選択しました。

ジュースダイエット

この短期間の食事では、果物と野菜のジュースだけを飲みます。 両方ともスーパーマーケットで入手できます-ジュースと無数のセルフミキシングのレシピで、通常ははるかに安価です.

24時間ダイエット

このフラッシュ ダイエットは、タイトなスポーツ スケジュールと低炭水化物ダイエットに基づいています。 たった1日で最大2キロの減量につながると言われています。

2日間のダイエット

このダイエットでは、2 日間で 600 キロカロリーしか消費できません。 残りの週は普通に食べられます。

8時間ダイエット

このクラッシュダイエットでは、食物摂取は1日8時間に制限されています。 パートタイム・ファスティングとも呼ばれます。

痩身水

スリミングウォーターは、ジンジャー、レモン、ミント、キュウリで構成されています。 この飲み物は、毎食前に飲む必要があります。 お腹がいっぱいになり、満腹感が得られ、食べる量が減ります。

ハーバライフのクラッシュダイエット？

あまり。 ハーバライフダイエット栄養プログラムでは、1日2食を2食分のハーバライフフォーミュラ1スムージーに置き換えることができます。 体重維持のための別の栄養プログラムには、1 日 2 回の食事のいずれかの後にハーバライフ フォーミュラ 1 シェイクを 1 回服用することが含まれます。 ハーバライフ製品はライトニングダイエットにも使用できますが、必須栄養素なしで体を離れないように注意する必要があります。 ハーバライフが提案する食事栄養プログラムは、すでに 1 日の消費カロリーを大幅に削減しています。 ただし、結果は過去の試みよりもはるかに持続します。 2 つの要因があなたをサポートします。ハーバライフの製品は、食事代替品と栄養補助食品の分野で世界で最も消費されている製品であるという事実の知識。ハーバライフの独立したディストリビューターのチームは、ハーバライフ製品の摂取についてアドバイスするためにいつでも自由に利用できます. ハーバライフの栄養補助食品は、特に過食の時期にあなたをサポートするのに役立ちます. このようにして、燃料の利用可能性は低くなりますが、完全に機能するボディによって確実にサポートされます。