キャリアとストレス

私たちがストレスについて話すとき、特に私たちの生活に大きな変化が起こったときに、遅かれ早かれ私たち一人一人が直面する身体的および心理的状態を指していますが、忙しすぎたり、仕事や家族でいっぱいになったりする日常生活によっても起こります。責任。 ストレスが一時的なものである場合、それは特定の状況にうまく対処するための刺激にもなりますが、それが長期にわたって続くと、さまざまな心臓病、うつ病、さらには癌など、深刻で危険な損傷を引き起こす可能性があります. ストレスの瞬間の前の私たちの体の最も一般的で正常な反応は、心拍数の増加、過度の発汗、筋肉の緊張です. 困難な状況に直面した後、私たちの体はゆっくりとリラックスし、心拍数や血圧、筋肉の緊張が正常に戻ります。

プラスのストレスとマイナスのストレス

重要な会議、プロジェクトのプレゼンテーション、仕事の困難、または重い仕事の前に、これらの症状が発生することがあります。 これは「急性ストレス」と呼ばれ、研究者は良いと考えていますが、まったく害はありません。 しかし、知覚されたストレス状態がほぼ継続している場合、私たちの体は決してリラックスできません. ここでは、いわゆる「慢性」（または負の）ストレスに直面しています。 慢性ストレスの最も一般的な症状は次のとおりです。

• 頭痛
• 筋肉の緊張
• 握手
• 過度の疲労
• 不眠症
• 胃のやけどまたは結び目
• 消化不良
• 過敏性
• 心配
• 不安
• 敵意
• 集中力の低下

慢性的なストレスと戦う方法

これらの不快な感覚を私たちの体と心から完全に取り除く魔法の公式はありません。 ただし、少なくとも最も厄介な症状を緩和するのに役立つライフスタイルとサプリメントがあります. 確かに、私たちの心身の健康はすべて、健康的な食事から始まります。それは変化に富み、決して退屈ではなく、本物で、タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富でなければなりません. 飽和脂肪と精製糖は代謝を遅くし、病気を悪化させます。 良い回復のための休息の重要性は、いくつかの研究によって強調されています。しかし、ストレスを感じている人は、眠りにつくのがより困難になる傾向があり、一晩に少なくとも 7 ～ 8 時間眠り続けます。 ハーバライフは、革新的で常に最新の研究所で作られた新製品で、この意味でこれらの主題を支援したいと考えています。 復元 24、夜間に体をリラックスさせるように刺激するので、寝る前に夕方に服用するサプリメント. ビタミンA、C、Eが豊富で、免疫システムを高め、細胞の酸化ストレスを軽減します. また、特定の要素が含まれています。 牛乳、カゼインタンパク質由来の最先端の生理活性ペプチド。

ラクチウムの働き

この物質は脳内の GABA-A 受容体を刺激し、不安やストレスを抑制します。 そのリラックス特性は、数多くのテストで証明されています。 以下にいくつかの例を示します。 復元 24)、次の点で改善がありました。

• 睡眠の問題 (66%)
• 気分のむら (95%)
• 濃度 (139%)
• 消化 (145%)

一言で言えば、この物質は、特に不安な被験者の睡眠障害を大幅に軽減し、（睡眠薬に典型的な）当惑感を与えず、日中の注意力を維持することが示されています. したがって、ストレスを受けた被験者の精神物理学的バランスを回復し、家族や職場での生活の質を向上させます.