どんちゃん騒ぎ: 症状と兆候をすぐに認識する方法

過食症と同様に、過食症は、食べ物への渇望と衝動的な過食症によって現れますが、その後の嘔吐や下剤の乱用はありません. どんちゃん騒ぎ中のコントロールの喪失とその後の罪悪感も典型的です. むちゃ食いは、個人的なストレスの多い状況によって引き起こされることがよくあります。

症状

食生活の変化

この病気は、過食症と同様に、「どんちゃん騒ぎ。 これらは 'どんちゃん騒ぎ多くの場合、次のような特徴があります。 2時間の期間;ただし、この間、食べ物は通常よりもはるかに速く消費されます. ほとんどの人が同じような状況下で同じ時期に食べるよりも多くの食物が摂取されていることは確かです. このような状態で拉致されると、食べ物に対するコントロールの喪失感（例えば、食べるのをやめられない、食べるものと量をコントロールできないなど）を伴います。 むちゃ食いは平均して週に少なくとも 2 日、少なくとも 6 か月間発生し、不適切な代償行動の定期的な使用とは関連しておらず、神経性無食欲症または神経性過食症の過程でのみ発生するわけではありません。

精神的な変化

むちゃ食い障害によって、対人関係がしばしば損なわれます。 気分のむら、孤独、孤立、退屈、強い感情状態（強烈な喜びなど）が過食に先行することがよくあります。 摂食障害は、摂食量、体型、体重を反映して、空腹感と満腹感の変化につながる可能性があります。 苦しんでいる人は、不安障害、うつ病、物質中毒（アルコール、薬物、薬物）、および人格障害に苦しむことがよくあります。

物理的な変化

過食症は補償されないため、患者は通常、非常に太りすぎです。

身体イメージ障害

むちゃ食い障害は、身体の知覚の乱れにもつながる可能性があります。 影響を受けた人は、太りすぎの結果を認識せず、自分の体との接触を失うことがよくあります.

問題への対処方法

専門家の助けを借りることは、あなたの問題を解決し、あなたの人生に方向性を与えるための最良の解決策です. 時間やお金の理由でこれが不可能な場合は、次のいずれかの方法を試すとよいでしょう。

• 家を出て散歩
• 地面に横になるか、あぐらをかいて瞑想を練習します。目を閉じて、思考の流れに任せてください。
• 身体活動をする
• 愛する人に電話して、一緒に電話で時間を過ごしましょう

体を活性化させて、食べ物についての執拗に止められた考えから抜け出そうとすることが最善の戦略です. 食べた後の罪悪感を和らげることは非常に困難です。過度の満腹感は何時間も続くことがあり、満腹感が終わると血糖値が変動し、空腹感が戻ってくることがよくあります。 食べ物は麻薬のようなもので、快感受容体を刺激し、他の物質と同じように乱用しやすい. ハーバライフ製品を食べる場合は、厳密に守る週ごとの食事計画を作成するのに役立ちます. . 突然の空腹攻撃では、1つ使用してください プロテインバー 少し罪悪感を感じることなく、長期的な満腹感を持つこと。