Comment distinguer l'esprit sage et l'esprit réactif

pleine conscience
Come distinguere mente saggia e mente reattiva

 

Il n'est pas toujours facile de reconnaître si nous sommes dans le esprit sage ou nous restons faire une gaffe. On se pose souvent cette question quand on doit prendre une décision ou faire un choix, par exemple quand on est indécis entre faire ou ne pas faire quelque chose, faire ou non confiance à une personne…

Lorsque nous avons le sentiment clair que quelque chose ne va pas ou que nous craignons que les choses finissent mal, il serait toujours préférable de l'écouter. Souvent à la place nous ne nous faisons pas confiance, nous interprétons cognitivement ces sensations comme nos peurs irrationnelles, quand au contraire il s'agit d'intuitions, de signaux qui ne demandent qu'à être saisis. Nous essayons de plier, de mortifier notre intelligence intuitive le soumettant à l'esprit rationnel, l'élisant souverain, et ainsi nous mettons un dictateur dans la maison. Nous pensons donc qu'il faut continuer notre chemin en surmontant ou mieux en ignorant ces sensations car elles ne sont pas justifiées par les faits (pour le moment il n'y a rien à craindre ou rien ne s'est encore passé). La la crainte au lieu de cela, il trouve souvent sa matrice dans le réalité, vaincre la peur, c'est-à-dire le courage, ne vient pas de la conviction que tout ira bien, mais de confiance. Confiance dans le fait que les choses se passeront comme elles le devraient et que nous aurons la force et la liberté de choisir. Nous nous accrochons souvent à nos idées parce que nous pensons que si les choses vont changer à moins que nous ne décidions, nous mourrons, après cela nous n'aurons plus rien à faire. Et au lieu de cela, quelque chose d'autre vient toujours après et nous pouvons toujours être libres de choisir, sinon les événements, notre façon de les gérer. La confiance réside également dans nos ressources, dans la capacité inhérente à l'être humain de s'adapter, de trouver des solutions et, last but not least, de changer d'avis ! le courage a donc ses racines dans l'idée que nous ne décidons pas comment la vie doit se dérouler, mais que c'est la vie qui nous enseigne comment elle doit se dérouler. En fin de compte, la peur prend fin lorsque vous abandonnez enfin l'aversion au changement, à l'idée que les choses pourraient finir par se transformer en autre chose. Il faut dans tous les cas bien connaître nos émotions et de distinguer l'esprit sage et intuitif de ce qui ne l'est pas. Dans ce cas, reconnaître une intuition d'une émotion de peur. Une intuition sage correspond à une connaissance profonde qui naît d'un espace d'immobilité et de détente. L'émotion au lieu de cela, il pousse toujours àaction, correspond à un impulsion à agir, souvent à éviter, en cas de peur, donc si on ressent une émotion de ce type il vaut mieux l'écouter avant de décider de faire "laaction opposée”.

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