pleine conscience

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La pleine conscience dans les situations à haut risque

Secondina Staffolini
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La pratique de la pleine conscience peut favoriser l'émergence d'un sentiment de espace Et perspective dans des situations difficiles. Dans cette ses

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Espace de respiration SOBER

Secondina Staffolini
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C'est un exercice ce que tu peux presque faire n'importe où et n'importe quand, car c'est beaucoup bref c'est assez Facile. Il peut être utilisé au m

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Histoire bouddhiste

Secondina Staffolini
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Bouddha et ses disciples entreprirent un long voyage au cours duquel ils traversèrent plusieurs villes. Un jour où il faisait très chaud, ils aperçur

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L'obsession du bonheur nous rend malheureux

Secondina Staffolini
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  La nouvelle que Le cours le plus populaire des 317 ans d'histoire de l'Université de Yale est le bonheur il a également été largement diffusé par l

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Comment distinguer l'esprit sage et l'esprit réactif

Secondina Staffolini
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  Il n'est pas toujours facile de reconnaître si nous sommes dans le esprit sage ou nous restons faire une gaffe. On se pose souvent cette question q

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Défis courants dans la pratique de la méditation (et la vie quotidienne)

Secondina Staffolini
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Il y a tant défis couramment présent dans pratique méditative. Toutes ces expériences ne sont ni mauvaises ni fausses ; ils font simplement partie de

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Comment se crée une boucle émotionnelle ?

Secondina Staffolini
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On entend très souvent parler émotions "difficiles", ce terme générique désigne des expériences internes désagréables, des symptômes dépressifs, des

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Allons y

Secondina Staffolini
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Vous êtes-vous déjà demandé : «Mais que signifie alors laisser faire ? Si je ne fais rien dans ma vie, les choses vont se détériorer, je vais être ma

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Une école de grâce et non de perfection

Secondina Staffolini
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Il y a tellement de raisons pour lesquelles nous le recherchons la perfection. Peut-être sommes-nous fascinés par l'impression de complétude. Le fait

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