Supprimer la rétention pour un abdomen plus plat

Conseils diététiques
Togli la Ritenzione per un Addome più Piatto
Le ventre est une zone très touchée tant par l'excès de graisse abdominale que par la stagnation de liquides dont l'organisme n'arrive pas à se débarrasser. Le résultat de jours, de mois ou d'années sans exercice physique et sans alimentation équilibrée mais légère est de retrouver des vêtements qui "tirent" sur le ventre et de se sentir toujours ballonné et irritable, souvent même avec un inconfort pérenne semblable à un mal de tête constipation ventre. Heureusement, perdre les liquides accumulés sur l'abdomen est plus facile que de perdre l'excès de graisse abdominale, et même plus rapidement. Quiconque a suivi au moins une fois dans sa vie un régime « flash » connaît très bien le mécanisme des premiers kilos perdus : principalement composés d'eau et de liquides stagnants. Les principales causes des gonflements abdominaux La sédentarité est nettement l'ennemie d'un ventre plat et tonique, alors oubliez le canapé et partez faire un jogging ou une belle baignade dans la piscine ! Une alimentation riche en aliments de pacotille, précuits ou trop transformés introduit un excès de sel dans l'organisme qui favorise la rétention, et donc le gonflement. Il faut aussi s'assurer qu'il y a un excellent drainage des liquides du corps. Il faut aider les reins à éliminer les toxines et les liquides stagnants, sans recours aux diurétiques, mais simplement en suivant un régime alimentaire spécifique (sauf cas particulier). En plus de cela, il faut également stimuler tout le système lymphatique, qui remplit une fonction très importante même si elle est moins « évidente » que celle des reins. Comment fonctionne le système lymphatique Fondamentalement, il s'agit d'inactiver les différents micro-organismes et débris piégés dans les tissus et de filtrer le plasma entre les artères et les veines. Il élimine essentiellement tout ce qui pourrait alourdir le travail ultérieur des reins, filtres naturels des toxines et des impuretés.

Comment vidanger les liquides

Comme déjà mentionné, une alimentation riche en sel empêche les tissus de libérer des stagnations et, au contraire, tend à bloquer les liquides à l'intérieur du corps. Il faut donc faire plus attention au salage des salades, de l'eau pour les pâtes, de la viande etc... Il est conseillé de boire au moins 2 litres d'eau par jour, éventuellement légère (pas trop minéralisée) pour ne pas alourdir davantage le cycle de filtrage des reins et de la lymphe.

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