Prends soin de ton coeur

Conseils diététiques
Prenditi cura del tuo cuore
Le cœur, juste après le cerveau, est certainement l'organe le plus important de notre corps et conditionne fortement notre état de santé, spécifique (comme celui cardiovasculaire), mais aussi générique (il affecte le foie, les reins, le cerveau, etc. ). Il existe différents facteurs pouvant perturber le bon fonctionnement de cet organe, ils sont également définis comme des facteurs de risque ; certains d'entre eux sont modifiables, d'autres malheureusement non.

Facteurs de risque non modifiables pour la santé cardiaque

L'âge du patient est au sommet de la pyramide des risques, définitivement non modifiable ; les années et les décennies nous rendent plus vulnérables et l'incidence des crises cardiaques se multiplie ; plusieurs études montrent également que les hommes sont plus faibles d'un point de vue cardiaque que les femmes, à âge et mode de vie identiques. La familiarité affecte également fortement les facteurs de risque, c'est-à-dire la présence de maladies cérébrovasculaires et cardiovasculaires importantes chez les parents les plus proches (que l'on retrouve surtout chez les frères, sœurs et parents). Même la pollution de l'environnement génère des problèmes considérables, et de nos jours, ce n'est qu'en se réfugiant en haute montagne que l'on peut éviter ces risques.

Facteurs de risque modifiables pour la santé cardiaque

La consommation de tabac est certainement l'une des principales causes de problèmes cardiovasculaires, mais le stress causé par la vie frénétique à laquelle nous sommes soumis chaque jour ne l'est pas moins ; faire une pause peut parfois être une véritable panacée pour le corps et l'esprit. L'anxiété et la nervosité affectent à leur tour la pression artérielle, l'augmentant considérablement, provoquant des crises cardiaques et des maladies cardiaques. Même les personnes souffrant de diabète doivent être très prudentes car les déséquilibres de la glycémie, causés par une action incorrecte de l'insuline, pourraient affaiblir l'ensemble du système cardiovasculaire. Un autre facteur imprévisible et certainement intéressant est le cholestérol sanguin ; des niveaux élevés créent une sorte de barrière dans les artères, provoquant des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques. Des taux élevés de cholestérol s'accompagnent généralement de surpoids et d'obésité, qui ces dernières années ont été la principale cause de décès dans la population occidentale.

Ce qu'Herbalife offre pour votre santé cardiaque

Voici quelques étapes simples mais vitales qui vous aideront à vivre plus longtemps et en meilleure santé :
  • Introduisez des aliments faibles en acides trans et en graisses saturées dans votre alimentation quotidienne, en évitant la malbouffe, les collations préemballées, les croustilles, les collations, etc. remplacer les céréales blanches habituelles par quelque chose de complet pour un apport accru en fibres et pour contrôler les pics de glucose ; préférez la viande blanche à la viande rouge ; faire le plein de poissons maigres, fruits et légumes
  • Arrêtez d'être sédentaire ! Déplacez-vous, prenez les escaliers au lieu de l'ascenseur, allez travailler à vélo, inscrivez-vous à des cours de gym… le fauteuil n'est pas votre ami
  • Complétez votre alimentation avec un produit innovant dernier cri d'Herbalife : plusieurs études cliniques ont montré comment Cœur bêta vous aider à réduire le taux de cholestérol sanguin en fournissant beaucoup de fibres (bêta-glucane) et de protéines

Que sont les bêta-glucanes

Les bêta-glucanes (également appelés β-glucanes) font partie des fibres alimentaires et constituent la fraction soluble, donc absorbable par l'homme ; ils exercent des effets bénéfiques sur l'organisme tels qu'améliorer la vidange gastrique et intestinale et réduire les taux de cholestérol et de glucose dans le sang. Ce sont des polysaccharides linéaires composés de molécules de glucose.

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