Le Fibre Herbalife

Conseils diététiques
Le Fibre Herbalife
Le Fibres alimentaires ils constituent une classe d'aliments difficiles à définir, ils n'ont pas d'utilité nutritionnelle car ils ne sont pas digestibles par les enzymes du système digestif, mais leur rôle est important dans le contrôle de l'absorption des sucres et des graisses et dans la régulation des fonctions quotidiennes intestinales.

Fibres solubles et insolubles

Les fibres sont classées en soluble, plus fermentescibles et insolubles, capables d'absorber l'eau et tous deux interviennent, même si avec des effets différents, dans les processus digestifs et intestinaux. Les premiers sont contenus dans les fruits, les légumes, les flocons d'avoine, l'orge perlé, les pommes de terre et sont hautement fermentescibles ; sont utiles pour les personnes souffrant de troubles métaboliques et dans les régimes amaigrissants car ils induisent une sensation de satiété. Ils déterminent un ralentissement du transit intestinal, une diminution de l'absorption et de la production de cholestérol, un ralentissement de la vidange gastrique et une sensation de satiété et une augmentation de l'élimination des acides biliaires. Le fibres insolubles ils ne sont pas fermentescibles, absorbent des quantités considérables d'eau et sont présents dans les grains entiers, le son de blé, l'orge entière, le pain complet, les haricots, les poires, le radicchio rouge et les carottes. Les fonctions qu'ils remplissent sont : augmentation de la masse fécale, accélération du transit intestinal et réduction du temps de contact avec la muqueuse intestinale de substances potentiellement nocives et servent à réguler les fonctions intestinales. Un apport équilibré en fibres alimentaires contribue à prévenir certaines maladies tels que : constipation, surpoids, diverticulose du côlon, artériosclérose et calculs vésiculaires.

Les fibres dans les aliments

Certains aliments riches en fibres ce sont : les légumineuses, le brocoli, les amandes, les artichauts, l'avoine, la farine complète et généralement tous les aliments d'origine végétale. Une quantité disproportionnée de fibres entrave l'apport de microéléments utiles tels que le fer, le calcium et le magnésium et provoque des problèmes intestinaux ; la bonne dose doit être de 1 gramme pour 100 calories d'aliments consommés.

La solution Herbalife

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La dose indiquée à consommer quotidiennement correspond à environ 25-30 grammes, mais si cela n'est pas possible, il suffit de se fier à Herbalife et à son complément alimentaire Multifibre. Utile pour augmenter l'apport quotidien en fibres solubles et éliminer les excès de graisse, riche en fibres solubles pour éliminer facilement les déchets et les toxines et peut être utilisé avec Formule 1 Substitut de repas ed à Complexe de vitamines Formule 2 dans le cadre d'un régime hypocalorique. Une nouveauté que présente Herbalife est Boisson multi fibres, à boire avec de l'eau ou en complément du shake Formula 1, contient six sources de fibres, solubles et insolubles : avoine, chicorée, pomme, agrumes, maïs et soja. Il aide le processus digestif et est donc particulièrement utile pour ceux qui souffrent de problèmes de constipation. Une solution pratique et délicieuse à prendre pour augmenter les besoins quotidiens en fibres et avec une faible teneur en calories.

 

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