Pagpapakain sa Utak

Talagang may ilang pagkain na nagpapalakas at nagpoprotekta sa ating utak, na pumipigil sa mga pangunahing sakit tulad ng, halimbawa, Alzheimer's o Parkinson's disease.

Mga pagkain sa utak

Paano makikilala, kung gayon, ang mga pagkaing kapaki-pakinabang din para sa pinakamahalagang organ ng ating katawan? Narito ang isang listahan ng kung ano ang dapat dalhin sa talahanayan, malinaw naman bilang bahagi ng isang malusog at iba't ibang diyeta:

• berdeng tsaa: salamat sa mataas na nilalaman ng polyphenols at catechins, ang antioxidant power nito ay hindi kapani-paniwala, pinipigilan din nito ang mga clots ng dugo; mas magandang bilhin ito sa halamang gamot para masiguradong puro ito
• Isda: noon pa man ay kilala na ang isda ay isang mahusay na kaalyado ng utak (para rin sa memorya) at salamat sa maraming Omega-3 fatty acid na nilalaman sa lahat ng uri ng isda, posible na maiwasan ang maraming sakit na neurodegenerative.
• Extra virgin olive oil: hindi ito dapat nawawala sa aming mga talahanayan, anti-namumula at mahusay na anti-cholesterol ally, pinoprotektahan nito ang utak at mga arterya mula sa pag-atake ng mga taba
• Mga katawan: mas maganda kung organic, para kainin ng buong alisan ng balat, puno sila ng antioxidants at substances na nagpoprotekta laban sa free radicals at ang accumulation ng fats sa dugo.
• Pinatuyong prutas: ang mga unsaturated fats na nasa almonds, hazelnuts at walnuts ay mabuti para sa ating utak at nagpapababa ng antas ng bad cholesterol, na binabawasan ang posibilidad na magkaroon ng arteriosclerotic plaques sa ating utak.
• kape: tumutulong sa ating utak na protektahan ang sarili mula sa oxidative stress, ito ay talagang isang malakas na antioxidant; malinaw na dapat ubusin sa katamtaman...
• Mga kamatis: hooray para sa pasta na may tomato sauce at pizza! Ang mga kamatis ay hindi kailanman nagkukulang sa mga mesa ng Italyano, at sa kabutihang-palad... sa katunayan, naglalaman ang mga ito ng maraming bitamina, ngunit higit sa lahat lycopene, na makabuluhang binabawasan ang panganib ng stroke. Mas mainam na ubusin ang mga ito sa anyo ng mga sarsa at katas, dahil pinatataas ng pagluluto ang pagsipsip ng mga mahimalang sangkap na ito.
• tsokolate: salamat sa mataas na nilalaman ng flavonoids, pinoprotektahan nito ang utak at itinataguyod ang aktibidad ng mga neuron (pati na rin ang pag-alis ng masamang mood sa araw!)

Kaya ihanda ang iyong sarili ng isang lingguhang menu na puno ng malusog at masustansyang pagkain tulad ng mga ito, na namamahala din upang 'magpakain' at protektahan ang utak mula sa mga sakit na neurodegenerative at oxidative stress. Ikaw ay magiging mas aktibo at energetic! Gayunpaman, kung ang iyong mga pang-araw-araw na pangako ay humahadlang sa iyo na ilapat ang iyong sarili nang maayos sa 'mga tungkulin' ng talahanayan, ang ilang mga produkto ay maaaring makabawi sa mga pagkukulang na ito.

Ano ang inaalok ng Herbalife?

Iniisip ng Herbalife ang lahat ng mga taong hindi kayang pakainin ang kanilang sarili nang mabisa at mahusay, at maaaring magkaroon ng malubha at nakakapanghinang mga problema sa paglipas ng panahon. Narito ang ilang mga kagiliw-giliw na produkto na inaalok ng Herbalife:

• Herbalifeline: isang hindi kapani-paniwalang suplemento na may kahanga-hangang supply ng Omega-3 fatty acids, batay sa langis ng isda, na nagtataguyod ng cardiovascular functioning, at isang mahusay na antioxidant, kapaki-pakinabang para sa utak at para sa lahat ng mga cell sa pangkalahatan

• 

 

• Pagbubuhos ng halamang gamot: ito ay hindi lamang isang tsaa, ngunit ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng enerhiya na nagpapasigla sa paglilinis ng katawan, ang pag-aalis ng mga lason at tumutulong upang mapanatili ang isang malusog na timbang o upang maabot ito.