Mahalaga ang pandagdag sa pandiyeta. Alamin natin kung bakit

Ang kamalayan sa pagkain ay lumago nang husto sa mga nakaraang taon. Parami nang parami ang mga tao na nagbibigay-pansin sa mga paksa tulad ng caloric intake at ang tamang pamamahagi ng mga macronutrients, na isang positibong phenomenon. Gayunpaman, mayroon pa ring malaking kalituhan sa paksa ng pagsasama; Naghahanap ng "Natural na pandagdag sa pagkain" sa anumang search engine madali mong mahahanap ang iba't ibang opinyon ng iba't ibang pinagmulan.

Bakit mahalaga ang pagsasama-sama?

Ang mga pagkain, sa maraming kaso, ay hindi sapat upang balansehin ang tamang dami ng carbohydrates, protina at taba na dapat inumin sa isang araw. Lalo na ang mga sportsman o ang mga nagnanais na pumayat, sa katunayan, gumamit ng mga suplemento upang makamit ang kanilang mga layunin sa nutrisyon. Tulad ng iminumungkahi ng salita mismo, ang mga ito ay nagsisilbi sa dagdagan ang mga macronutrients na kinuha mula sa pagkain, kaya hindi nila nilalayon na palitan ito. Sa pamamagitan ng pagsasama, posible, halimbawa, na makinabang mula sa pagpapalit ng mataas na calorie na pagkain na may mas balanseng pagkain. Ang isang klasikong halimbawa ay ang pagpapalit ng almusal ng smoothie Formula 1 sa Herbalifeisang napakapopular na pagpipilian. Ang ganitong uri ng pagpili ay kadalasang namamangha sa mga nagsasagawa nito, at ang dahilan ay napakasimple: mayroong masyadong maraming disinformation. Alam ng lahat na ang almusal ay ang pinakamahalagang pagkain ng araw. Ang mali ng marami ay isipin na kinakailangan na kumain ng malalaking halaga ng carbohydrates at industrial fats upang mabuhay nang malusog. Wala nang mali! Ang mga protina at ang tamang paggamit ng caloric ay hindi kailanman mga aspeto na dapat maliitin. Ang suplemento ay kapaki-pakinabang din tungkol sa pamamahagi ng mga pagkain sa buong araw. Sa katunayan, upang i-maximize ang iyong metabolismo, kailangan mong ipamahagi ang iyong macronutrient intake sa hindi bababa sa limang pagkain sa isang araw. Ang paghahanap ng iyong sarili na kailangang magluto ng isang bagay sa 11 o 17 ay hindi komportable para sa maraming tao; ang naka-prepack na meryenda, sa kabilang banda, ay magsisilbi lamang na magpapalala sa iyong kalusugan. Narito ang isang protina bar, tulad ng sa Herbalife, ay maaaring gumawa ng isang patas na kontribusyon sa pang-araw-araw na nutrisyon na may pinakamataas na pagiging praktikal.

Mga suplemento, mas magandang natural o kemikal?

Ito ay isa pang mainit na pinagtatalunan na paksa. Ang mga pandagdag na naproseso ng kemikal ay walang alinlangan na magdadala ng mas malaking resulta sa maikling panahon. Ngunit ano ang mga pangmatagalang epekto sa bato at atay? Talaga bang sulit na sirain ang iyong mga organ at sistema araw-araw upang makakuha ng bahagyang mas magandang resulta? Sa aming opinyon hindi. Pinapayagan ka ng mga natural na suplemento na ipakilala sa katawan ang mga sangkap lamang na kinikilala nito ang pinagmulan. Sa gayon, ang panunaw ay nagaganap nang mas madali, at ang mga pagkakataong makaranas ng hindi kanais-nais na mga epekto ay lubhang nababawasan. Kabilang sa mga ito, ang pinaka-karaniwan ay ang pamamaga ng tiyan: bilang karagdagan sa hindi magandang tingnan, ito ay nagpapahiwatig ng pagbuo ng gas sa tiyan dahil sa pagkakaroon ng mga dayuhang sangkap sa katawan. Upang mahanap ang mga natural na suplemento na pinakaangkop sa iyong mga pangangailangan, tumingin sa aming mga produkto